فوائد الشاي الأخضر والليمون للتخسيس

الشاي الأخضر والليمون

يعدّ الشاي الأخضر أحد أنواع المشروبات الشائعة في مختلف أنحاء العالم، حيث يُعرف باسم الكاميليا سايننسز، ويتميز بالكثير من الخصائص الغذائية والعلاجية؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة جداً للجسم، والمساعدة على تخسيس الوزن، كما يتم إنتاج الشاي الأخضر في الصين واليابان، لذا يعدّ من المشروبات الأكثر استهلاكاً في دول آسيا.

إنّ الليمون هو أحد أنواع الفواكه الحمضية التي تتميز بالكثير من الخصائص العلاجية والغذائية؛ نظراً لاحتوائه على الكثير من الفيتامنيات، والمعادن، والألياف الغذائية، والكاروتينات، والزيوت الأساسية، كما يتميز بشكله البيضاوي، وأوراقه الخضراء الباهتة، وتتم زراعته في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، والمناطق شبه الاستوائية.

فوائد الشاي الأخضر والليمون لتخسيس الوزن

• يحرق الدهون في الجسم مما يؤدي لخسارة الوزن.
• يزيد عمليات الأيض الطبيعية في الجسم، مما يؤدي لزيادة نشاط الجسم وخسارة الوزن.
• يساعد على تحسين عمليات الهضم، وزيادة سرعة .
• يحتوي على مادة الكافيين التي تزيد حرق السعرات الحرارية في الجسم، والتي تؤدي إلى زيادة الاحساس بالشبع.
• يزيد إدرار البول مما يؤدي للتخلص من المياه الزائدة في الجسم.
• يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وتحويلها إلى طاقة.
• يساعد على زيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية، مما يؤدي لحرق الدهون في الجسم.

عمل الشاي بالليمون لتخسيس الوزن

• نقع كميّة من الشاي الأخضر في ماء مغلي.
• إضافة بضع قطرات من الليمون إلى الشاي الأخضر المنقوع.

فوائد مشروب الشاي الأخضر

• يحمي من الإصابة بسرطان الجلد.
• يعالج آلام الرأس.
• يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يخفض مستوى السكر في الدم.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الجسم.
• يساعد على التخلص من الهالات السوداء تحت العين.
• يخفض نسبة الكولسترول السيئ في الجسم، مما يؤدي لحماية الجسم من الإصابة بالجلطات، وتصلب الشرايين.
• يساعد على حرق الدهون في الجسم، ويساعد على هضم الطعام.
• يساعد على التخلص من البلغم، وفي ارتخاء عضلات القصبة الهوائية.
• يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن كالتجاعيد.
• يحتوي على فيتامين ج، مما يؤدي لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
• يهدة الأعصاب، ويكافح الاكتئاب، ويحسن المزاج.
• يقوي الذاكرة ويزيد التركيز.
• يقي الجسم من الإصابة بمرض الشلل الرعاشي.
• يساعد على تنقية البشرة من الحبوب والبثور.
• يساعد على طرد السموم من الجسم.
• يكافح تسوس الأسنان.
• يحسن عمل الكبد، وبالتالي يخلص من سموم الجسم.
• يحتوي على مادة الفلوريد مما يؤدي إلى زيادة كثافة العظام.
• يساعد على التخلص من رائحة الفم.