الشاي الأخضر
الشّاي الأخضر نبتة عظيمة الفوائد تسمى كاميليا سينينسيس (بالإنجليزية: Camellia Sinensis)، وقد حظي الشّاي الأخضر في القرون السّابقة بشعبيّة كبيرة خاصة في الصّين، لكنّ استخدامه في الوقت الحاضر أصبح نادراً جداً؛ إذ إنّ الشّاي الأحمر هو المشروب المفضّل لدى الكثير من النّاس؛ وذلك لأنّ طعمه محبّب أكثر بالنّسبة لهم، ولكنّ فوائد الشّاي الأخضر تفوق تلك الموجودة في الشّاي الأحمر بكثير، فهو لا يحتاج للتخمّر ولا التعرّض للأكسدة كالشّاي الأحمر، ويحتوي على كميّة عالية من مضادات الأكسدة والإنزيمات والأحماض الأمينيّة والمواد الكيميائيّة النّباتية مثل، البوليفينول، وفيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين. وبالإضافة إلى فوائده الصّحيّة فله فوائد تجميليّة، وسيذكر المقال فوائده للبشرة.[1][2]
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
فوائد الشّاي الأخضر للبشرة عديدة ومنها:[3]
- علاج الاضطرابات الجلدية: لاحتوائه على مضادات للبكتيريا والجراثيم، ومضادات للالتهابات.
- مكافحة علامات شيخوخة البشرة: لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة، وتسرع عملية شفاء الخلايا؛ الأمر الذي يؤدي إلى التقليل من علامات الشيخوخة المبكرة وتشمل بقع العمر، والتجاعيد، وبقع الشمس.
- علاج البشرة الدهنية: لاحتوائه على حمض الطنطاليك (بالإنجليزية: Tannins) الذي يقلص مسام الوجه، ويحد من إنتاج الزهم (زيوت البشرة)، ويساعد على إزالة النفط الزائد بدلاً من تقليل إنتاجه.
- القضاء على حب الشباب والرؤوس السوداء: إذ يعالج حب الشباب الخفيف والمعتدل لاحتوائه على مضادات الميكروبات، ومضادات للالتهابات، ومضادات للأكسدة، وخصائص قابضة.
- مقشّر خفيف للبشرة: فملمس أوراق الشّاي الأخضر الجافة يزيل خلايا الجلد الميتة، ويزيل الدّهون الزّائدة عن البشرة، ويجدّد الخلايا.
- حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية: إذ إن شرب كوبين من الشّاي الأخضر يوميّاً أو وضعه على البشرة يحمي البشرة من أشعة الشّمس، ويخفّف من الاحمرار والالتهابات النّاجمة عن التّعرّض لها.
- يخفف من انتفاخ تحت العينين: لاحتوائه على مضادات الأكسدة وحمض الطنطاليك.
وصفات الشاي الأخضر للبشرة
التقليل من انتفاخ تحت العينين والهالات السوداء
يحتوي الشّاي الأخضر على الخصائص التي تقلّص الأوعيّة الدّمويّة للبشرة الرّقيقة تحت العينين مما يقلّل من الانتفاخ، ويحتوي أيضاً على فيتامين K الذي يُفتّح الهالات السّوداء تحت العين. والطّريقة هي:[2]
- المكونات: كيسان مستعملان من الشّاي الأخضر.
- طريقة التحضير:
- وضع أكياس الشّاي الأخضر في الثّلاجة مدّة 30 دقيقة.
- إغلاق جفن العين ووضع الكيس المبرد عليه.
- ترك الشّاي الأخضر على العينين مدّة 15 دقيقة.
- تكرار الوصفة مرّتين يوميّاً، للحصول على أفضل النّتائج.
تحسين صحة البشرة
الشّاي الأخضر يطرد السّموم من البشرة، ويشفيها من النّدوب والعيوب ويحسّن مرونتها ويجدّد شبابها، ويمكن استخدامه للمساعدة في علاج الاضرابات الجلديّة والجروح. والطّريقة هي:[2]
- كيسان من الشّاي الأخضر.
- 2-1 ملعقة صغيرة من العسل.
- القليل من عصير اللّيمون.
- استخراج محتوى أكياس الشّاي الأخضر.
- إضافة بقيّة المكوّنات إلى الشّاي المستخرج، ومزجها معه.
- وضع المزيج على الوجه، وتركه مدّة 5-10 دقائق، قبل شطفه بالماء الفاتر.
- تكرار هذه الوصفة مرّة أو مرّتين أسبوعيّاً.
مكافحة شيخوخة البشرة
علامات شيخوخة البشرة تشتمل على الخطوط الدّقيقة والتّجاعيد وبقع التّقدّم في السّن، وترهّل البشرة. والجذور الحرّة الضّارة تتلف الجلد وتسرّع عمليّة الشّيخوخة في البشرة، وبالتّالي تظهر علامات الشّيخوخة مبكرة، ولمكافحة هذه العلامات تحتاج البشرة إلى مضادات الأكسدة التي تحيّد الجذور الحرّة، ويُعتبر الشّاي الأخضر من المكوّنات الطّبيعيّة الغنيّة بها؛ لاحتوائه على البوليفينول، مما يؤخر علامات الشّيخوخة ويحيّد الجذور الحرّة. والطّريقة هي:[2]
- 3 ملاعق كبيرة من الزّبادي.
- ملعقة كبيرة من أوراق الشّاي الأخضر المطحونة.
- القليل من مسحوق الكركم.
- خلط المكوّنات جميعها معاً.
- وضع الخليط على الوجه والرّقبة.
- ترك الخليط على الوجه مدّة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
- تكرار الوصفة مرّة أو مرّتين أسبوعيّاً.
علاج حب الشباب
يحتوي الشّاي الأخضر على خصائص مضادةٍ للبكتيريا المسبّبة لحبّ الشّباب، وخصائص مضادةٍ للالتهابات تُقلّل من الاحمرار الذي يسبّبه حبّ الشّباب، وأيضاً يحتوي على مكون الكاتيكين الذي يعد مضاداً للبكتيريا المسببة لحب الشباب، وهذا المكون أيضاً ينظم الاختلالات الهرمونية في الجسم والتي تعتبر السبب الرئيس لظهوره. والطّريقة هي:[2]
- ربع كوب من الشّاي الأخضر (تم إعداده حديثاً).
- ربع كوب من الماء.
- كرة قطنيّة.
- مزج الشّاي الأخضر والماء.
- غمس الكرة القطنيّة في المحلول ووضعه على المنطقة المصابة، وتركه مدّة 10-15 دقيقة.
- شطف البشرة بالماء البارد بعد انقضاء المدّة المطلوبة.
- تكرار الوصفة مرّتين يوميّاً؛ للحصول على أفضل النّتائج.
تونر للبشرة
يمكن استبدال التّونر المتوفّر في الأسواق بالتّونر الطّبيعيّ المصنوع منزليّاً من الشّاي الأخضر الذي يزيل الشّوائب من البشرة، ويقلّص مسامها ويحافظ على الرّطوبة فيها. والطّريقة هي:[2]
- كمية من الشّاي الأخضر.
- كوبان من الماء.
- عدّة قطرات قليلة من أيّ زيت أساسي (حسب الاختيار).
- زجاجة رذاذ، أو كرة قطنيّة.
- إعداد كوبين من الشّاي الأخضر ونقعهما، وتركهما ليبردا.
- إضافة عدّة قطرات من الزّيت الأساسي.
- وضع المحلول في زجاجة الرّذاذ.
- رشّ المحلول على الوجه، أو وضع المحلول على الوجه باستخدام الكرة القطنيّة.
- تكرار الوصفة مرّتين يوميّاً.
علاج حروق الشمس
يحمي الشّاي الأخضر من تأثير أشعة الشّمس الضّارة على البشرة، وبالإضافة إلى ذلك يُمكنه تهدئة وشفاء حروق الشّمس عن طريق تحييد الأضرار النّاجمة عن التّعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة الضّارة من خلال المواد التي يحتوي عليها مثل، حمض الطانيك، والثيوبرومين، والبولي فينول. والطّريقة هي:[2]
- الشّاي الأخضر.
- قطعة ناعمة من القماش.
- إعداد كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشّاي الأخضر، ووضعه في الثّلاجة بعض الوقت.
- نقع قطعة القماش النّاعمة في الشّاي الأخضر، ووضعها على المناطق المصابة.
- تكرار الوصفة 2-3 مرّات يوميّاً حتى الشّفاء من الألم والاحمرار.
تقليص حجم المسامات
يحتوي الشّاي الأخضر على خصائص قابضةٍ تقلّص المسامات الواسعة في البشرة وتشدّ البشرة. والطّريقة هي:[2]
- كمية من الشّاي الأخضر.
- ملعقتان كبيرتان من طين البنتونيت، أو أي طين تجميلي.
- إعداد كوب من الشّاي الأخضر وتركه منقوعاً حتى يبرد.
- مزج عدّة ملاعق كبيرة من الشّاي الأخضر مع الطّين، لإنشاء معجونٍ.
- وضع المعجون على الوجه وتوزيعه بشكلٍ جيّد.
- تقشير المعجون عن الوجه بلطفٍ، قبل شطفه بالماء الدّافئ.
تقشير البشرة
يقشر الشّاي الأخضر البشرة عن طريق ملمس أوراقه الجافة التي تزيل الجلد الميت والأوساخ والشّوائب. والطّريقة هي:[2]
- ملعقة كبيرة من أوراق الشّاي الأخضر الجافة.
- كوب من السّكر.
- نصف كوب من زيت الزّيتون البكر الممتاز.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- مزج المكوّنات معاً، ووضع المزيج على الوجه أو الجسم.
- فرك المزيج على البشرة بحركاتٍ دائريةٍ؛ لتقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة.
- شطف البشرة بالماء الدّافئ.
- تكرار الوصفة مرّة أو مرّتين يوميّاً.
المراجع
- ↑ "Green Tea Could Be Good for Your Skin, Study Finds", www.webmd.com, Retrieved 2018-7-12. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "10 Beauty Benefits of Green Tea for Skin and Hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-7-12. Edited.
- ↑ Jayne Leonard (2016-8-1), "8 Reasons You Should Start Putting Green Tea On Your Face + Recipes!"، www.naturallivingideas.com, Retrieved 2018-7-12. Edited.