الحلاوة الطحينية
تعتبر الحلاوة الطحينية من الأطعمة المغذية للرجال والنساء، إذ تحظى بشعبية كبيرة لدى الكبار والصغار لمذاقها الحلو، كما أنّها غنية بالعناصر الغذائية ذات القيمة العالية، فهي تحتوي على نسبة عالية من زيت السمسم، والسمسم المطحون، والطحينية، ونسبة كبيرة من طحين السكر، كما يضاف إليها أحياناً القليل من المكسرات أو الشوكولاتة أو الفواكه المجففة، وهذه المحتويات تتكون من فيتاميناتٍ هامة للصحة كفيتامين د، ب1، وب2، إضافة إلى نسبة عالية من المعادن الأساسية للجسم كالكالسيوم والحديد، وبروتينات ودهون غير مشبعة، وفي هذا المقال سنذكر فوائدها للحامل، وفوائدها العامة.
فوائد الحلاوة الطحينية للحامل
- تفيد في تغذية جسمها خلال فترة الحمل بالمعادن والفيتامينات التي تحتاجها، الأمر الذي يقيها من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، فهي حلوى مغذية للجسم، لكن يمنع تناولها من قبل الحامل المصابة بمرض السكري.
- تقوي عظامها وبنيتها العضلية خلال فترة الحمل وتجعلها قادرة على إتمام المرحلة بصحة وسلامة؛ لاحتوائها على كميات إضافية من الكالسيوم الذي يمنع إصابتها بالهشاشة ويقلل شعورها بآلام المفاصل.
- تفيد في تغذية الجنين وتقوية عظامه ومساعدته على النمو السليم، كما أنّها تبني الجهاز العصبي للجنين وتزيد قدراته العقلية مستقبلاً.
- تمنح الحامل النشاط والحيوية خلال أشهر الحامل فلا تشعر بالتعب والكسل المعتاد في هذه الفترة، فهي من أهم مصادر الطاقة الغذائية.
- تغذي شبكة الأوعية الدموية لديها ما يؤدي إلى تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تساعد المرأة النفساء على زيادة إدرار الحليب مباشرةً بعد الولادة.
فوائد الحلاوة الطحينية للجسم
- تفيد الرجال في تقوية الرغبة الجنسية وزيادة نسبة المني لديهم.
- تنشط عمل الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك، وتحسن الهضم، وتقتل الديدان المعوية، كما تطرد السموم والفضلات من الأمعاء.
- تنشط عمل الخلايا والأنسجة في الجسم وتزيد كفاءتها وفعاليتها.
- تقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين، وبعض أنواع السرطانات وخاصةً سرطان الجلد والقولون.
- تنمي ذكاء الطفل وتقوي قدراته العقلية من الاستيعاب والذاكرة والتركيز، كما تساعد على نمو الطفل سريعاً وتقوية عظامه وأسنانه وشعره وأظافره.
- تحافظ على سلامة الجلد وتقيه من الالتهابات والحساسية لدى الأطفال والكبار.
- تحمي من أمراض الشيخوخة كالزهايمر وخاصة لدى كبار السن.
- تزيد الوزن بشكلٍ ملحوظ فهي مفيدة لمن يعانون من النحافة المفرطة، لذلك يمكن تقديمها للأطفال.
ملاحظة: يجب تجنبها من قبل من يعانون السمنة أو السكري، كما يجب أن لا تحتوي على مواد مضافة والتي تمنحها اللون الأبيض لأن الدراسات أشارت إلى أنها قد تسبب السرطان للإنسان.