الليمون
يعتبر الليمون من النباتات التي تتبع فصيلة الحمضيّات من جنس السذابيّة، يبلغ ارتفاع شجرة الليمون ما بين (4-6) أمتار، تُنتج ثمار بيضويّة الشكل باللون الأصفر، ثمارها لها مذاق حامض، يؤخذ منها العصير لاستخدامه في العديد من الأطباق الغذائيّة، بالإضافة إلى أنّه يستخدم لتنكيه المشروبات مثل مشروب الليموناضة، يعد الليمون من أكثر أنواع الحمضيّات غنى بفيتامينات ب، وفيتامين ج، والتي تتمثل في الريبو فلافين الذي يدخل في تكوين الدم وإنتاج مضاداة الأكسدة، وكذلك النياسين والذي ينتج عن نقصه مرض البلاجرا، كما يحتوي الليمون على المواد الكربوهيدراتية، والعديد من العناصر المعدنية مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، أما فيتامين ج فهو مفيد للعظام واللثة والأسنان.
فوائد الليمون للبشرة
يعد الليمون من الثمار المشهورة والتي لا يخلو منها أيّ بيت تقريباً، وبالرغم من أنه من الحمضيات إلا أنّه يعادل القلوية في الجسم، ولذلك تتعدد فوائده، ويمكن أن نذكر منها ما يلي:
- يعزز الليمون صحة البشرة ويساهم في تجديد شبابها وحيويتها، حيث إنّه مصدر غني بمضادات الأكسدة والتي تمنع أضرار الجذور الحرة، وذلك من خلال تناوله إما عصيراً وإما مفروماً مع السلطات.
- يساهم الليمون في منح الجلد المرونة والتي بدورها تنمع تكوّن التجاعيد وأي عيوب في البشرة كالتشققات وغيرها.
- يستخدم عصير الليمون للرجال بعد الحلاقة لتقليل تحسس البشرة بعد الحلاقة.
- تدليك البشرة بعصير الليمون المخلوط بزيت الزيتون يشدها ويقلل الترهّلات ويكسبها لمعاناً براقاً.
- يساهم في تخفيف مشكلة السيلوليت من خلال تدليك مناطق السيلوليت (قشرة البرتقال) بعصير الليمون المخلوط بالنشا.
- يعالج حبوب الشباب في البشرة من قدرته على قتل البكتيريا في البشرة ويخفض نسبة دهون البشرة، ويخفض من الندب واحمرار البشرة.
فوائد الليمون الصحية للجسم
- يوازن الليمون نسبة الحموضة بالجسم من خلال قدرته على تكوين القلوية بسوائل الجسم.
- يعالج نزلات البرد والإنفلونزا، حيث إنّه يحتوي على فيتامين C والفلافونيدات المضادة للالتهابات.
- ينشط الكبد ويذيب حمض اليوريك والسموم التي تتكدّس بالكبد، ويساعد على سيلان الصفراء وذلك من خلال تناول كوب من الماء الساخن المضاف إليه عصير ليمونة صباحاً.
- تناول عصير الليمون صباحاً على الريق يخسس الوزن الزائد.
- يساهم في تنظيف الأمعاء ويسهل حركة الأمعاء وانتظامها من خلال تناوله صباحاً مع الماء الساخن.
- يُذيب الحصى في المرارة وكذلك أي ترسبات من الكالسيوم في الكلى نظراً لاحتوائه على حمض الستريك.
- تناول منقوع قشور الليمون يخفف اضطرابات الدماغ كالشلل الرعاش.
- يحسن الإبصار ويخلّص من الإمساك مخلوطاً بالنعناع.
- يخلص الجسم والأمعاء من الديدان المعوية.