الليمون
الليمون هو من الفواكه المعروفة منذ زمنٍ بعيد بفوائده للصحة وكذلك للبشرة، ويُستخدم في العديد من الوصفات الخاصّة بالجمال، وقد استُخدم الليمون في القِدم لمكافحة السموم وطردها، وقد أكدّ الطب الحديث هذه الفائدة، حيث اكتُشف أنّه يحتوي على مضادات أكسدة، كما أنّه مشهورٌ بغناه بفيتامين (ج)، ويُمكن استخدام جميع أجزاء الليمون لتحقيق الفوائد الصحيّة والجماليّة، حيث يُستخدم كثمرةٍ طازجة أو مُجففة، كما يمكن الاستفادة من قشر الليمون وعصيره؛ إذ يُضاف الليمون إلى الطعام ويدخل في صُنع العديد من الكريمات والأدوية المتلعقة بمشاكل البشرة، والعطور أيضاً.[1]
فوائد الليمون للشعر
إنّ العناية بالشعر وحمايته من المشاكل المختلفة التي قد تحدُث له، تتطلب الحفاظ على صحة الجسم، فبالرغم من فوائد الليمون وغيره من المكونات الطبيعيّة للشعر، فإنّه لا فائدة من استخدام الخلطات والأقنعة الطبيعية من دون الالتزام بنظامٍ غذائيٍّ صحي يحتوي على الفيتامينات المهمة لتقوية الشعر وتغذيته وتنشيط الدورة الدموية في البصيلات،[2] وتتلخص فوائد عصير الليمون للشعر في النقاط الآتية:
علاج مُشكلة تساقط الشعر
المكونات
- كمية من بذور الليمون المطحونة.
- بضع حبات من الفلفل الأسود.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الخل.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
الطريقة:
- تُخلط المكونات مع بعضها وتُوزع على فروة الرأس، وتُترك لمدة عشر دقائق.
- يُغسل الشعر بالماء الفاتر.
- تُستخدم هذه الخلطة مرتين أسبوعيًا.
علاج قشرة الشعر
يُمكن الاستفادة من الليمون لعلاج القشرة من خلال تطبيق الخلطة الآتية:[4]
المكونات
- ربع كوب من عصير الليمون.
- ملعقتين من زيت جوز الهند.
الطريقة:
- تُخلط المكونات جيدًا ثُم تُدلك فروة الرأس بهذه الخلطة ويُترك لعدد من الدقائق ثُم يُغسل بالماء والشامبو، وتُستخدم هذه الخلطة مرتين أسبوعيًا.
التخلص من القمل في الشعر
حيث يُمكن استخدام الليمون لإبعاد القمل عن فروة الرأس ومن ثم إزالته باستخدام الفرشاة، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام هذه الخلطة:[3]
المكونات
- كوب من عصير الليمون.
- فص من الثوم المهروس.
- ملعقة كبيرة من اللوز المطحون.
الطريقة:
- يُخلط عصير الليمون مع كُل من الثوم واللوز وتُترك الخلطة على الشعر لمدة نصف ساعة ومن ثم يُغسل الشعر.
منح الشعر الأشقر اللمعان واللون الذهبي
المكونات
- 200 ملل من زيت اللوز.
- عصير ثمرة من الليمونة.
الطريقة:
- تُخلط المكونات جيدًا ثُم تُطبق الخلطة على أطراف الشعر فقط وتُترك لمدة عشرين دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء والشامبو.
المساعدة في نمو الشعر عن طريق تحفيز فروة الرأس
وللحصول على على هذه الفائدة يُمكن استخدام الخلطة الآتية:[3]
المكونات
- كوب من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
الطريقة:
- تُوزع الخلطة على الشعر، ثم يغسل الشعر بعد فترة من الزمن أو يمكن تركه لصباح اليوم التالي.
التخلص من مشاكل الشعر الدهني
ويتم ذلك من خلال مزج القليل من عصير الليمون مع ملعقة من الخل ويُوزع على الشعر.
تقوية الشعر ومنحه المظهر الصحي اللامع
وذلك باستخدام الخلطة الآتية التي تتكوّن من قشر الليمون وبعض المواد الطبيعية الأخرى:[6]
المكوناتصفار بيضة واحدة.ملعقة كبيرة من قشر الليمون المبشور.ثلاثة ملاعق كبيرة من اللبن.
الطريقة:تُخلط المكونات مع بعضها جيدًا وتوزع على الشعر وتُترك لمدة نصف ساعة ثُم يُغسل الشعر.
منح الشعر الحيوية والصحة
وذلك من خلال عمل مشروب مُكون من الليمون والزنجبيل حيث يحتوي هذا المشروب على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين (ج)، و (ا)، إلى جانب مضادات الأكسدة، ويُحضر مشروب الليمون مع الزنجبيل إمّا عن طريق غلي كوب من الزنجبيل وإضافة بضع شرائح من الليمون إليه، أو من خلال إضافة عصير الليمون إلى الزنجبيل المغلي ومن ثم تحليته بالعسل أو نوع آخر من المحليات.[2]
منح الشعر النعومة وجعله كالحرير
وذلك من خلال استخدام عصير الليمون حسب الطريقة الآتية:[7]
المكونات:
- ربع كوب من عصير الليمون.
- كوب من زيت جوز الهند.
الطريقة:
- تُخلط المكونات مع بعضها ومن ثم تُحفظ في علبة في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات.
- تُخرج العلبة من الثلاجة ويُستخدم الخليط من خلال توزيعه على كامل الشعر وتغطيته، ويُترك لمدة نصف ساعة.
- يُغسل الشعر بالماء الفاتر، وتُستخدم الخلطة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة.
شامبوهات طبيعية من الليمون للشعر
لا تقتصر فوائد الليمون على عمل الخلطات الخاصة بمشاكل الشعر بل يُمكن الاستفادة منه أيضاً في تحضير شامبو طبيعي بحسب نوع الشعر، وسنضع هنا بعض الطُرق لصُنع شامبو طبيعي في المنزل للعناية به بحسب طبيعته ونوعه:
شامبو للشعر الأشقر
يُحضر هذا الشامبو من خلال الطريقة الآتية:[8]
المكونات:
- لترمن الماء المغلي.
- ست ملاعق كبيرة من الصابون المبشور.
- ثلاث ملاعق كبيرة من أزهار البابونج الجاف.
- عصير ثمرة من الليمون.
الطريقة:
- تُضاف أزهار البابونج إلى الماء المغلي وتُترك منقوعةً لمدة ساعتين.
- يُصفى الماء ثُم يُضاف الصابون إلى الماء ويُحرك جيدًا.
- يُوضع الخليط في قدرٍ على النار ويُضاف إليه عصير الليمون ويُترك على نارٍ هادئة لعدة دقائق ثُم يُرفع عن النار ويوضع جانباً حتى يبرد.
- يُعبأ الخليط في زجاجات ويبدأ استخدامه بعد مرور يوم كامل على تحضيره.
- في البداية يجب رج الزجاجة جيداً قبل بدء الاستخدام.
- يُغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر أكثر من مرة قبل استخدام هذا الشامبو.
شامبو للشعر الدهني الغامق
يُفيد هذا الشامبو في منح الشعر اللمعان، كما أنّ استخدام قشر الليمون يمنح فروة الرأس الزيوت اللازمة لتغذية الشعر، وهو مناسب للشعر الدهني والذين يعانون من قشرة الرأس أيضاً، ويُحضر هذا الشامبو من خلال الطريقة الآتية:[8]
المكونات:
- قشور أربع ثمرات من الليمون مقطعة على شكل قطع صغيرة.
- لتر من الماء.
- عصير أربع ثمرات من الليمون.
الطريقة:
- يوضع الماء في قدر ويُضاف إليه قشر الليمون ويُغلى على النار لمدة عشر دقائق.
- يُرفع الإناء عن النار ويُوضع جانباً لمدة ساعتين.
- يُصفى الخليط ومن ثم يُضاف إليه عصير الليمون، ويتم تعبئته في زجاجات، ولكن لا يُستخدم إلا بعد مرور يومين كاملينّ على تحضيره.
فوائد الليمون للجسم
لليمون فوائد للجسم كثيرة، منها:[9]
- يعالج عسر الهضم، كما يُحارب الإمساك وهذا بسبب وجود الألياف فيه.
- يُعزز حركة الأمعاء مما يُسهل عملية الهضم، كما أنّه يقي من الالتهابات والميكروبات التي تُسبب مشاكل في الأمعاء، ولتحقيق هذه الفائدة يُنصح بشُرب كوب من الليمون بعد تناول وجبة العشاء خاصة إن كانت كبيرة، وذلك لتسهيل عملية الهضم.
- يعمل على بناء الكولاجين بفضل احتواءه على فيتامين (ج) والذي يُعتبر الليمون من أهم مصادره، حيث يُعتبر الكولاجين من المكونات الأساسية للعظام والأسنان، كما أنّه مهم لصحة اللثة ويُسبب نقص الكولاجين نزف اللثة وتساقط الأسنان، وهو من المواد المهمة للبشرة والحفاظ عليها وعلى صحة الجلد وتجديد خلاياه، كما يُقاوم الكولاجين علامات تقدم السن ويُطهر البشرة ويُعالج الكثير من المشاكل التي تُصيبها.
- يُقوي المناعة ويُخفف من أعراض الزكام، والأنفلونزا، والتهاب الحلق والزكام وغيرهم، إذ يمتلك الليمون خواصاً مضادة للجراثيم المُسببة لهذه الأمراض، مما يحمي الجهاز التنفسي من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية وعلى رأسها الربو.
- ينظم مستوى السُكر في الدم، وهذا مُهم لمرضى السُكري، كما أنه يُقوي المناعة لديهم.
- يُحافظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم، وذلك بسبب احتواءه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
- يُعزز عمليات الأيض، مما يعمل على حرق الدهون في الجسم ويُساعد على تقليل الوزن، ويُمكن الاستفادة من الليمون من خلال شُرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون كل صباح، حيث إنّ هذا يُعطي شعوراً بالشبع ويُساعد في امتلاء المعدة.
- يحمي من الإصابة بمرض السرطان، وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة، إلى جانب فيتامين (ج) والذي يحمي الخلايا من التلف أو تحولها لخلايا سرطانية.
- يُقلل من أعراض الحمل؛ كالغثيان، والقيء، حيث تعاني منهما الحامل في بداية الحمل، ولهذا يُنصح بشرب عصير الليمون خلال فترة الحمل.
- تقوية الأظافر وزيادة لمعانها وإزالة اللون الأصفر عنها، ويُمكن ذلك من خلال وضع الأصابع في الليمون لفترة قصيرة من الوقت أو دعكها بقطنةٍ بعد غمرها بعصير الليمون.
المراجع
- ↑ "فوائد الليمون جمال وصحة"، ويب طب، اطّلع عليه بتاريخ 1-6-2017.
- ^ أ ب رنا الطوسي (7-6-2016)، "شراب الزنجبيل والليمون لشعر قوي"، مجلة الجميلة، اطّلع عليه بتاريخ 1-6-2017.
- ^ أ ب ت "لن تصدقي فوائد عصير الليمون للشعر"، موقع صحتي، 13-7-2015، اطّلع عليه بتاريخ 1-6-2017.
- ↑ احسان علوه (13-11-2016،"علاج قشرة الشعر بالليمون..نتيجة مذهلة"، مجلة هي، اطّلع عليه بتاريخ 1-6-2017.
- ↑ "عصير الليمون مع زيت اللوز لشعر دهبي"، مجلة لها، 6-4-2015، اطّلع عليه بتاريخ 1-6-2017.
- ↑ ميس حاتم (28-1-2014)، "قشر الليمون لشعر ساحر لطالما حلمت به"، مجلة ليالينا، اطّلع عليه بتاريخ 1-6-2017.
- ↑ "3 خلطات من زيت جوز الهند لشعر كثيف وناعم"، مجلة لها، 17-2-2016، اطّلع عليه بتاريخ 30-6-2017.
- ^ أ ب دكتور أيمن الحسيني (1994)، جمالك بدون مكياج، صفحة 30-44.
- ↑ "فوائد الليمون جمال وصحة"، ويب طب، اطّلع عليه بتاريخ 30-6-2017.