فوائد الليمون للجسم والبشرة طب 21 الشاملة

فوائد الليمون

يدخل الليمون في كثيرٍ من الوصفات التي تُعنى بالجمال، فهو يُقدّم العديد من الفوائد للجسم والبشرة؛ وذلك بفضل احتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من فيتامين C، والكالسيوم، والمغنيسوم، بالإضافة إلى الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والبكتيريا، والفطريات، كما أنّه يمتلك أيضاً خصائصاً قابضةً، تُساعد على تحسين المظهر العام للجسم، والبشرة، والأظافر، وفي هذا المقال سيتم التحدّث عن فوائد الليمون للبشرة، والجسم، وطرق استعماله على البشرة، والوصفات التي يُمكن تطبيقها لتحسين المظهر العام للجسم والبشرة.[1]

فوائد الليمون للبشرة

يحتوي الليمون على الكثير من الفوائد للبشرة، منها:[2]

• تنظيف البشرة، وتصفيتها.
• التخلّص من الاسمرار في منطقة الرّكب، والأكواع، ويُساعد على تبييضها.
• علاج مشكلة الرؤوس السوداء في البشرة.
• علاج حب الشباب؛ وذلك بفضل احتوائه على المواد المضادة للبكتيريا.
• علاج البقع الغامقة في البشرة، والتي تظهر نتيجة التقدّم في السنّ؛ وذلك بفضل احتوائه على المواد المضادة للأكسدة، والتي تُساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen).
• تفتيح البشرة، وإعطائها البريق، واللمعان الجميل؛ لاحتواء الليمون على فيتامين C المضاد للأكسدة، والخصائص الحامضية.
• إزالة الزيوت الزائدة التي تكون قد تراكمت على البشرة.
• تقشير الشفاه، وتخليصها من خلايا الجلد الميت التي تكون قد تراكمت عليها.
• تبيض الأسنان.

فوائد الليمون للجسم

هناك العديد من الفوائد التي يقدّمها الليمون للجسم، منها:[3]

• رفع مستوى فيتامين C في الجسم.
• التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم.
• زيادة مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم.
• تحفيز وظائف الكبد.
• تعزيز عمليات الأيض داخل الجسم.
• تعزيز وظيفة المرارة في الجسم.
• المساعدة في عملية الهضم داخل الجسم.
• التقليل من التهابات الجهاز الهضمي.
• التخفيف من الأعراض المصاحبة للبكتيريا المسبّبة للأمراض.
• المساعدة على منع النزيف الداخلي.
• المساعدة على تحسين صحة العين.
• المساعدة على تحسين علاج السرطان.

وصفات طبيعية للجسم والبشرة باستخدام الليمون

وصفة لتحسين البشرة

تعمل هذه الوصفة على تجديد خلايا البشرة، وتساعد على محاربة التجاعيد، والخطوط الدقيقة التي تظهر نتيجة التقدّم في العمر؛ وذلك بسبب احتواء الليمون على فيتامين C، الذي يُعزّز من إنتاج الكولاجين الذي يعمل على شدّ البشرة، وجعلها تبدو أكثر حيويةً وشباباً، بالإضافة إلى هذا، فإنّ هذه الوصفة تعمل على تفتيح البقع الداكنة في البشرة، وتساعد على توحيد لونها، والطريقة هي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• كميةٌ كافيةٌ من عصير الليمون الطازج.
• كميةٌ كافيةٌ من ماء الورد، أو زيت فيتامين E، تكون مساويةً لكمية عصير الليمون.

• يُخلط المكونان مع بعضهما البعض بشكلٍ جيدٍ؛ للحصول على الخليط.
• يُوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها مدّة 10 دقائقٍ.
• تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
• تُكرّر هذه الوصفة عدّة مراتٍ في كلّ أسبوعٍ.

وصفة للتخلّص من الحبوب

يحتوي الليمون على خصائصٍ مضادّةً للبكتيريا تعمل على قتل البكتيريا المسؤولة عن تكوّن الحبوب على البشرة، كما أنّه يحتوي كذلك على حمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: L-ascorbic acid) الذي يساعد على علاج مشكلة الحبوب، والنتوءات بشكلٍ سريعٍ، بالإضافة إلى هذا، فهو يحتوي على فيتامين C، الذي يعمل على تحفيز نمو أنسجة جديدة صحيّة للبشرة، والطريقة هي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• حبةٌ واحدةٌ من الليمون.

• تُقطّع حبة الليمون إلى شرائحٍ، وتُؤخذ منها شريحةً، ثُمّ تُفرك بها المنطقة المصابة بالحبوب.
• تُترك المنطقة المصابة مُغطّاة بالليمون مدّة 5 دقائقٍ.
• تُغسل المنطقة المصابة بالماء البارد.
• تُكرّر هذه الوصفة مرتين في كلّ يومٍ؛ حتى يتم التخلّص من الحبوب.

وصفة لعلاج خطوط التمدّد في الجسم

يمتلك الليمون خصائصاً حامضيةً؛ ولهذا السبب فإنّ لديه القدرة على التخلّص من خلايا الجلد الميت التي تكون قد تراكمت على الجسم، ممّا يؤدّي إلى بناء خلايا جديدة، كما أنّ محتواه العالي من فيتامين C يضمن تكوّن تلك الخلايا بطريقةٍ صحيّةٍ، والطريقة هي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• كميةٌ كافيةٌ من عصير الليمون.
• كميةٌ كافيةٌ من عصير الخيار، تكون مساويةً لعصير الليمون.

• يُخلط المكونان مع بعضهما البعض بشكلٍ جيدٍ؛ للحصول على خليطٍ متجانسٍ.
• يُوضع الخليط على المنطقة المصابة، وتُدلّك به المنطقة بلطفٍ مدّة 5 دقائقٍ.
• يُترك الخليط على المنطقة المصابة مدّة 10 دقائقٍ.
• تُغسل المنطقة المصابة بالماء الدافئ.
• تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً في كلّ يومٍ.

وصفة لتخفيف النمش

يظهر أحياناً النمش على البشرة؛ بسبب كثرة التعرّض لأشعة الشمس، وقد ينزعج الكثير من مظهره، ولكنّ الليمون يمتلك القدرة على تفتيح البشرة، والتخلّص منه، والطريقة هي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التّحضير:

• حبةٌ واحدةٌ من الليمون الطازج.
• ملعقةٌ واحدةٌ كبيرةٌ من لبن الزبادي.
• كميةٌ قليلةٌ من العسل.

• تُعصر حبة الليمون، وتُخلط مع باقي المكونات؛ حتى تتكوّن عجينة.
• تُوضع العجينة على المنطقة المصابة، وتُترك حتى تجفّ.
• تُغسل المنطقة بالماء البارد.
• تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً في كلّ يوم.

الاحتياطات الواجب اتباعها عند استخدام الليمون للجسم والبشرة

هناك بعض المحاذير التي يجب الانتباه لها قبل استعمال الليمون على البشرة؛ للحدّ من الآثار الجانبية له، منها:[4]

• تجنّب وضع عصير الليمون على البشرة بشكلٍ مباشرٍ دون تخفيفه مع الماء، أو ماء الورد، أو جل الألوفيرا، أو العسل؛ وذلك لتقليل حامضيته.
• وضع عصير الليمون على البشرة في فترة المساء؛ وذلك لتفادي حصول أي تفاعلاتٍ عليها من أشعة الشمس.
• استخدام عصير الليمون الطازج؛ للحصول على أكبر فائدةٍ من فيتامين C؛ وذلك لأنّ كمية الفائدة التي يُعطيها هذا الفيتامين تقلّ كلّما تعرّض عصير الليمون للهواء الجويّ.

المراجع

1. ^ أ ب ت ث ج "Top 10 Lemon Beauty Benefits for Your Skin and Hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
2. ↑ "11Beauty Uses for Lemons", www.womenshealthmag.com,6-3-2014، Retrieved 30-7-2018. Edited.
3. ↑ GARRY ADAMS (17-5-2018), "13Impressive Health Benefits of Lemon"، www.naturalfoodseries.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
4. ↑ Kanika Kothari, "What Are The Side Effects Of Lemon Juice On Face"، www.fashionlady.in, Retrieved 30-7-2018. Edited.