الليمون والزنجبيل
الليمون هو عبارة عن فاكهة شديدة الحموضة ينبت على شجرة صغيرة دائمة الخضرة، ويعود موطنها إلى آسيا، ويُستخدم الليمون كعصيرٍ، ويدخل في كثيرٍ من وصفات الطبخ، والحلويات، والسلطات، والمخللات، والعصائر، وهو يحتوي على عناصر غذائية قيمة، ومُفيدة لصحة الإنسان، أمّا الزنجبيل، فهو نباتٌ ينبت تحت الأرض على شكل جذورٍ عقدية تشبه درنات البطاطا، وهو من أهمّ الأعشاب الطبية، حيث يحتوي على العديد من المركبات الهامة لعلاج العديد من الأمراض، فقد استخدم كعلاجٍ طبي منذ القدم، وعند خلط الزنجبيل بالليمون، ينتج لدينا مشروبٌ له فائدة عظيمة تجمع بين فوائدهما معاً، وسنذكر في هذا المقال فوائد هذا المشروب.
فوائد مشروب الليمون بالزنجبيل
- يُخفف آلام الحلق، والتهاب اللوزتين، وذلك باستخدامه كغرغرةٍ عدّة مراتٍ في اليوم، كما أنّه يخلّص من البلغم.
- يُحسن عمل الجهاز الهضمي، فهو يحلّ مشاكل الهضم، ويُنقي الدم، ويتخلص من البكتيريا الضارة في الأمعاء.
- يُحافظ على نضارة البشرة، فهو يحتوي على فيتامين (C) الذي يُغذي البشرة، ويُحافظ على شبابها، ويُحارب الشيخوخة ويقلل التجاعيد بها.
- يُقوي جهاز المناعة.
- يُزيل رائحة الفم الكريهة، ويُعالج التهابات اللثة، ويمنع حدوث نزيفٍ بها.
- يساعد على فقدان الوزن، وذلك بشُرب كوبٍ من الليمون بالزنجبيل المحلى بملعقةٍ صغيرةٍ من العسل كلّ صباح.
- يفتح الشهية، فهو يحتوي على فيتامين (ب2)، و(ب3)، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
- يُنظم ضربات القلب؛ لاحتوائه على البوتاسيوم، إضافة إلى تقويته لجدران الأوعية الدموية.
- يُخفف اضطرابات الدورة الدموية، ويُنقي الجسم من السموم.
- يُفتت حصوات الكلى، والمرارة، ويُستخدم كمعقمٍ، ومهدئ للجروح البسيطة، ويُخفف آلام لدغات النحل، والدبور، وكافة الحشرات.
- يُقلل الآثار الخطيرة لمرض السكري، كارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والكلى، والعين، والسكتات الدماغية، فيُعد هذا المشروب مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة التي تجنب هذه الآثار.
- يُعالج حالات الإنفلونزا والبرد، كما يُعد علاجاً فورياً للغثيان، والرغبة في التقيؤ، والدوار.
- يُعالج الانتفاخ، والإمساك، وعسر الهضم، ويُنشط عمل الكبد.
- يعالج الصداع، وآلام الرأس.
- يُقوي الذاكرة، ويقي من الإصابة بالزهايمر.
- يعالج تكيس المبايض.
- يُقوي الشعر، فهو يمده بالعناصر المغذية له، ممّا يجعله صحياً ولامعاً.
- يُساعد في الحصول على بطنٍ مسطح، وذلك بشرب لترٍ منه على مدار اليوم، ونحتاج لتحضيره خيارة مقشرة ومقطعة إلى شرائح، وعصير ليمون، وكوب من الماء، وعشرة غرامات من النعناع، وملعقة من الزنجبيل المبشور، حيث ننقع النعناع، ونُضيف إليه عصير الليمون، والزنجبيل، ونخلط الخيار في الخلاط، ثم نُضيف إليه مزيج النعناع والليمون.
- يُخفف آلام العضلات، وتقرح المفاصل، وآلام العمود الفقري.
- يزيد نشاط الجسم وحيويته، ويزيل السموم المتراكمة في الجسم، ويقلل درجات الحرارة المرتفعة.