فوائد الليمون
يعتبر الليمون من أكثر الفواكه الحمضية المفيدة لصحة الجسم؛ لغناه بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين (ب1، وب2، وب3، وب5، وب6، وب9) وفيتامين ج، ويحتوي على مواد كربوهيدراتية، ومركبات معدنية؛ كالبوتاسيوم، والكالسيوم، والزنك، والفسفور، والمغنيسيوم، ويستفاد من ثمرة الليمون كاملة؛ حيث يستخدم عصيرها لعمل السلطات والصلصات والعصائر، ويستخدم عصير الليمون أيضاً لحفظ الأطعمة التي يتغير لونها، إضافةً إلى ذلك فإنّ تناوله مع الماء الدافئ على الريق يعود بالفائدة الكبيرة على الجسم، كما يوصي به خبراء التغذية، وسنتعرف أكثر على فوائد الليمون بالماء الدافئ في هذا المقال.
فوائد الليمون بالماء الدافئ
- يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع، مما يجعله علاجاً مثالياً للسمنة، إذ يرفع درجة حرارة الجسم، مما يزيد في توليد الحرارة، وبالتالي زيادة حرق السعرات الحرارية من الجسم، ومنع تراكم الدهون، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.
- يضبط مستوى ضغط الدم؛ لاحتوائه على البوتاسيوم، وبالتالي يعتبر مشروباً مهماً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
- يمنع الشعور بالغثيان والدوخة.
- يحد من الاكتئاب، ويخفف من الإجهاد العقلي.
- يعالج المشاكل في الجهاز التنفسي، إذ يخلص من السعال، ويعالج التهابات القصبات الهوائية، ويفيد الأشخاص المصابين بالربو والحساسية.
- يمنع ظهور رائحة الفم الكريهة.
- يحد من التهابات المفاصل والروماتيزم.
- يدر البول، ويخلص الجسم من السموم والبكتيريا.
- يعالج مرض الإنفلونزا والبرد والحمى، حيث يزيد نسبة تعرق الجسم.
- يعالج الملاريا والكوليرا، ويعتبر فعالاً في تنقية الدم.
- يزيد الماء الدافئ قوة الجهاز الهضمي، ويحفز عملية الهضم.
- يزيد قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، حيث يحارب الشوائب الحرة في الدم.
- يقوي جهاز المناعة، كما يدعم الأنسجة في الجسم، ويساعد على إصلاحها.
- يقوي اللثة والأسنان، ويخفف من ألم الأسنان؛ لاحتوائه على حمض الليمون، كما يقوي العظام؛ لاحتوائه على المغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور.
- يزيد من طاقة الجسم ويعزز نموه.
- يخلص الكبد من السموم، ويزيد من كفاءته ليعمل على أكمل وجه، حيث يزيد من فعالية الإنزيمات التي تساعد الكبد على التخلص من السموم.
- يحارب علامات التقدم بالعمر، حيث يخفف من ظهور التجاعيد، ويمنح البشرة الإشراق والنضارة، ويمنع ظهور البثور، ويحارب حب الشباب، وينقي البشرة.
- يحارب الخلايا السرطانية؛ لاحتواء الليمون على اثنين وعشرين مركباً مضاداً للسرطان، حيث يمنع تكاثر الخلايا السرطانية ويوقفها.
- يرطب الجسم ويمنع جفافه.
يمكن تحضير مشروب الليمون بالماء الدافئ عن طريق عصر حبة من الليمون الطازج، ثم خلط العصير مع كوب من الماء الدافئ، وشربه ببطء.