المردقوش
المردقوش، أو ما يُعرف باسم البردقوش، أو العترة، أو المرو، أو حبق الفتى، أو ريحان البرّ هو عبارة عن نوعٍ نباتيّ عشبيّ معمِّر تنتشر زراعته في تركيا وقبرص، ومَناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، بالإضافة إلى مناطق جنوب السعوديّة؛ حيث ينمو في المُروج والحقول المُشمسة. يتميّز هذا النبات باحتوائِه على العَديد من العَناصر التي جعلته ذا قيمةٍ كبيرة مثل الفيتامينات، والمعادن، والسكريات القابلة للذوبان، والزيوت الطيّارة، والفلافونويدات، ومشتقّات حمض الكافيكس، وهذا مَنحه العديد من الخصائص الصحيّة والطبيّة.
فوائد المردقوش
- التقليل من حدّة الآلام المُصاحبة للحمى، وتشنّجات العضلات، والصداع، والصداع النصفي.
- تخفيف أعراض مرض الربو بسبب احتوائه على المواد المضادّة للالتهابات.
- علاج الالتواءات، والكدمات، وآلام الأسنان، وآلام الظهر من خلال استخدامه كعلاجٍ موضعي.
- المساعدة في علاج الاضطرابات العصبيّة والنفسيّة كالتوتّر، والقلق، والأرق.
- تخفيف الآلام التي تسبق نزول الدورة الشهريّة، وأعراض انقطاع الطمث.
- تنظيم دورات الحيض غير المنتظمة.
- زيادة إدرار الحليب لدى المرأة المُرضع.
- علاج نزلات البرد، وتخفيف أعراض رشح الأنف لدى الصغار والكبار.
- التخفيف من الاضطرابات التي تصيب الجهاز التنفسي؛ كالسّعال المستمر، وتورُّم الحلق، وآلام الأذن الناتجة عن التعرّض لعدوى الأمراض المختلفة.
- علاج الأمراض التي تنتقل بالعدوى كالإنفلونزا، والتيفوئيد، والملاريا، والتهابات الغدة النكافيّة، والحصبة، وعدوى مرض الكزاز، بالإضافة إلى حالات التسمّم الخفيفة.
- المُحافظة على معدّلات ضغط الدم الطبيعيّة، وبالتالي منع ارتفاعه.
- تخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي تقليل التعرّض للإصابة بتصلّب الشرايين.
- المساعدة في علاج أمراض القلب والأوعية الدمويّة.
- فتح الشهيّة للطعام، ورفع كفاءة الإنزيمات الهاضمة، وتخفيف المشاكل الهضميّة كالغثيان، والانتفاخات، ومغص البطن، وتشنّجات الأمعاء، والإسهال، والإمساك.
- تحفيز الجهاز المناعي، وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض المختلفة.
- تخفيض حرارة الجسم المرتفعة كونه مضادّاً للالتهابات.
- تقليل نسبة الإصابة بالعُقم عند الرجال والنساء، وذلك من خلال موازنة الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة والإنجاب.
- مقاومة الفيروسات والميكروبات بسبب احتوائه على مواد مضادّة فعّالة كالثيمول، والكارفاكرول، وحمض الورزمارنيك.
- حماية الكبد من خلال منع تدمير خلاياها.
- علاج مرض تكوُّن المياه الزرقاء الذي يُصيب العين.
طرق استخدام المردقوش
- يستخدم المردقوش على شكل مشروب مغليّ كالشاي كل ساعتين، وذلك لتخفيف مشاكل الهضم.
- تطهير الفم من خلال استخدامه كغسول.
- يُصنع منه مزيج مغليّ مكوّن من نصف ملعقة كبيرة من مطحون المردقوش، وثلاثة أكواب من الماء.
- يدخل كنوع من التوابل في تحضير العديد من أطباق الطعام كاللحوم والخضار.
ملاحظة: إنّ الإكثار من المردقوش يضرّ بالصحّة، لذلك يُحذّر الأطباء من تناوله في فترات الحمل، كما يُنصح بعدم الإكثار منه في فترات الرضاعة.