النعناع
يعتبر النعناع من الأعشاب العطرية التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية، والمستخدمة على نطاق واسع حول العالم، فعدا عن رائحته المنعشة وطعمه المميّز الذي يضيفه إلى الأطعمة المختلفة، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، ولا سيّما السيّدات الحوامل اللواتي يُنصحن بإدراجه في النظام الغذائي اليومي، وخاصّةً في الأشهر الآخيرة، وذلك لما يزوده للجسم من فوائد عديدة، والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال، بالإضافة لذكر فوائده العامّة.
فوائد النعناع في الشهر التاسع
- يساهم في علاج مشكلة الإسهال التي تصيب الحامل خلال فترة الحمل.
- يمنع انتفاخات البطن.
- يقلّل الشعور الغثيان والتقيؤ.
- يساهم في ارتخاء العضلات المتواجدة في البطن، وبالتالي يحسن عمل وأداء الجهاز الهضميّ، ويمكن استخدامه من خلال غلي سبع أوراق من النعناع الطازج مع كوب من الماء على النار، ثمّ إضافة نصف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ، ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج إليه، ومزج المكوّنات معاً، ثمّ تناول المزيج.
- يقي من الإصابة بالالتهابات المختلفة.
- يقلل من النزلات المعوية.
فوائد النعناع العامّة
- ينشّط عمل المخ وخلاياه، وبالتالي يقوّي الذاكرة، ويحميها من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يزيد تدفّق الدم في الجسم، وبالتالي يحسّن من عمل الدورة الدمويّة.
- يحافظ على صحة وسلامة القلب، إذ ينظّم مستوى نبضاته، كما يحدّ من مخاطر إصابته بالعديد من الأمراض، والتي أبرزها: تصلّب الشرايين، والنوبة القلبيّة، وضعف عضلة القلب، وانسداد الشرايين.
- يساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
- يقوّي الكبد، ويحافظ عليه.
- ينظّم عمل البنكرياس، وبالتالي ينظم معدّل السكر في الدم، وهذا بدوره يساهم في الحدّ من الإصابة بمرض السكري.
- يعالج تهيجات القولون.
- يقتل الديدان والبكتيريا والطفيليات التي قد تصيب جسم الإنسان.
- يعالج الاضطرابات العديدة التي تصيب الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في: المغص، والتهاب المعدة، والإسهال، والإمساك.
- يساهم في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
- يخفّف آلام اللثة والأسنان، ويمكن استخدامه من خلال المضمضة بمنقوعه بشكل يوميّ.
- يساعد على توسيع الشعب الهوائية، وبالتالي يُعتبر مفيداً جداً للأشخاص الذي يعانون من الزكام، ويمكن استخدامه من خلال شرب كوب من منقوعه بشكل يوميّ.
- يخفّف آلام الدورة الطمثيّة.
- يحسن من الصحة الجنسية، إذ يزيد من الرغبة الجنسية، كما يعالج مشكلة الضعف الجنسيّ.
- يعالج البواسير.
- يعالج مشاكل البشرة المختلفة مثل: حبّ الشباب، والبثور، والندبات.
- يقوّي الشعر، ويغذّيه، كما يحفز عملية نمو بصيلاته.