زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون بأنّه عبارة عن زيت يُنتج من خلال القيام بضغط ثمر الزيتون أو عصره بطرقٍ مختلفة، وشجرة الزيتون هي من الأشجار التي تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسّط، ويعدّ زيت الزيتون من الأغذية الصحيّة والمفيدة لصحّة الإنسان، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر والفيتامينات والدهون غير الضارّة. يستخدم زيت الزيتون في الكثير من المجالات منها: في الطبخ، والطب، والصيدلة، بالإضافة إلى صناعة الصابون وغيرها.
فوائد زيت الزيتون للتخسيس
تكمن فائدة زيت الزيتون في موضوع تخسيس الجسم أو التخلّص من الوزن الزائد من خلال بعض الوصفات التي يكون بها زيت الزيتون مكوّناً أساسيّاً، ومن هذه الفوائد والوصفات ما يلي:
- زيت الزيتون مع الزنجبيل له فائدةٌ عظيمة في تخسيس الجسم من خلال إحضار القليل من زيت الزيتون، ونضع به القليل من الزنجبيل المبشور، ويوضع بإناء على النار ويترك لمدّة (5) دقائق أو (10) دقائق حتى تفوح رائحة الزنجبيل ويصبح لونه ذهبياً، ثمّ يصفّى الزنجبيل ونأخذ الزيت ويدلك به الجسم بشكلٍ جيد ودائري، ويترك على الجسم مدّة نصف ساعة مع القيام ببعض التمارين الرياضيّة لمساعدة الزيت بعمليّة حرق الدهون.
- فائدة زيت الزيتون مع الجلسرين للتخسيس: وذلك يكون بعمل خليط مكوّن من نصف فنجان من زيت الزيتون ونصف فنجان جلسرين وملعقة ماء ورد والقليل من أيّ كريم يوجد لديك، تخلط جميع المقادير وتوضع في زجاجة وترجّ جيداً، ثمّ نضعها في وعاء به ماء مغلي، وتترك قليلاً ثمّ نأخذ القليل من الخليط ويدلك به الجسم، ويترك لمدّة ساعة، ثمّ يجب الاستحمام بماء دافئ، وعليك أن تكرّر هذه الخلطة يومياً، وبعد مرور أسبوعين ستكون النتيجة مبهرة.
- تناول زيت الزيتون يساعد في تقليل من الشعور بالجوع، ممّا يقلّل من تناول الطعام والّذي بدوره يعمل على تخسيس الجسم .
- تناول زيت الزيتون مع زيت الجوز يؤدّي الى تخسيس الوزن الزائد وحرق الدهون.
فوائد عامّة لزيت الزيتون
- تناول ملعقتين يومياً على الريق يساعد في عمليّة مرونة الشرايين ممّا يقلّل من نسبة حدوث الأزمات القلبيّة والسكتات الدماغيّة.
- يحتوي زيت الزيتون على مادّة تسمى البوليفينول؛ حيث تساعد في تقليل مستوى الكولسترول بحيث لا يتجاوز المعدّل الطبيعي.
- توجد دراسات أثبتت أنّ زيت الزيتون يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب خاصّةً عند النساء من خلال اتّباع نظامٍ غذائي يحتوي على زيت الزيتون والفواكه والخضار.
- زيت الزيتون يساعد في علاج حروق أشعة الشمس.
- يقلّل زيت الزيتون من ظهور حبوب الشباب، وذلك من خلال عمل خليط من زيت الزيتون والملح، وتدليك مناطق حبوب الشباب بالخليط.