عشبة البردقوش
يعتبر البردقوش من النباتات العطرية المعمرة، وهو ينتمي إلى فصيلة النعنعيات، ويطلق عليه بالعادة اسم المردقوش، يستخدم عادة كتابل للطعام، ولكن تم اكتشاف العديد من الفوائد لهذه النبتة، والتي من شأنها أن تحافظ على صحة الجسم وقوته، وفي هذا المقال سوف نتطرق إلى أهمية البردقوش في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم.
فوائد البردقوش للجسم
- تسكين الآلام المختلفة في الجسم، وذلك لأنه يحتوي على المواد المضادة للالتهابات، وخاصة تلك التي تصيب المفاصل والأسنان.
- علاج الصداع، وألم الشقيقة.
- ينصح السيدات والفتيات خلال فترة الحيض أن يشربن البردقوش، وذلك لأنه يخفف من حدة التشنجات في الرحم.
- تقوية المناعة في الجسم، وبالتالي وقايته من الإصابة بالعدوات الفايروسية والبكتيرية، والوقاية من الإصابة بأمراض السرطان.
- طارد للبلغم من الصدر، وبالتالي علاج التهابات الشعب التنفسية وأمراض الرئة، كما أنه يقلل من حدة السعال والكحة.
- تقليل كمية الكوليسترول في الدم، حيث يؤدي ذلك إلى المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، ويقي من الإصابة بالسكتات الدماغية، أو النوبات القلبية.
- يحافظ على التوازن النفسي، حيث إنه يقلل من التوتر والقلق، ويهدئ الأعصاب.
- التخلص من اضطرابات النوم، والمساعدة على النوم.
- علاج آلام البطن والمغص.
فوائد البردقوش للتنحيف
يساعد نبات المردقوش على التخفيف من الوزن الزائد في الجسم، وذلك بسبب العناصر الغذائية الموجودة فيه، مثل مادة الفلافونويد، حيث إنه يقوم بالآتي:
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وتحديداً مشكلة عسر الهضم، حيث إنه يلين المعدة والأمعاء، ويسهل من حركة الطعام فيها، كما أنه يحفز إنتاج العصارات الهاضمة، والتخلص من الغازات المزعجة التي تسبب انتفاخ البطن.
- يقلل من نسبة الدهون الموجودة في الجسم.
- يعمل على تحفيز الغدد العرقية في الجسم، وبالتالي فإنه يزيد من كمية العرق المفرزة خلال اليوم، الأمر الذي يخلص الجسم من السموم الضارة، ويحفز الجسم على حرق الدهون إنتاج العرق.
- إذا تم شربه مع القليل من الشاي الأخضر، فسوف يخلص الجسم من السوائل الزائدة والمحتبسة في الجسم، وبالتالي التخلص من الانتفاخات.
خلطة البردقوش للتنحيف
هناك العديد من الخلطات التي يدخل البردقوش فيها، والتي من شأنها أن تعمل على حرق الدهون، وتحفيز عملية فقدان الوزن، ومن هذه الخلطات ما يلي:
- غلي كمية من أوراق البردقوش في الماء، ومن ثم تغطيتها جيداً لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، والقيام بشربها ثلاثَ مرات خلال اليوم، مع الحرص على عدم التخلص من الأوراق في الماء.
- هناك خلطة تساعد على فقدان أكثر من خمسة كيلومترات في الأسبوع الواحد، والتي تتكون من خلطة البردقوش مع بعض الأعشاب، وهي: رجل الأسد، كادلي، بذر الرجلة، بالإضافة إلى الحرقل، والتي من الممكن أن يتم إيجادها عند جميع محلات العطارة، ففي الخلاط الكهربائي، وباستخدام المخزء المخصص للطحن، وتوضع جميع هذه الأعشاب المجففة، وتطحن حتى يتشكل مسحوق ناعم، يتم وضع كمية منه في قدر على النار، والاستمرار في غليه لمدة لا تقل عن ربع ساعة، والشرب منه ثلاث مرات في اليوم، ولمدة أسبوع.