الأناناس
الأناناس من الفواكه الصيفيّة والمنعشة، التي تتبع للفصيلة البروميليّة، لها أوراق خضراء وشكل هرمي، كما تمتاز فاكهة الأناناس بطعمها اللذيذ وغناها بالماء، فهي تبرّد الجسم، وتروي عطشه. وفاكهة الأناناس معروفة عند الكثير من الناس؛ لما لها من فوائد صحيّة مهمّة للجسم، وهنا سوف نعرض فوائد عصير الأناناس الصحية بشكل عام، وفوائد عصير الأناناس للحامل بشكل خاصّ.
فوائد عصير الأناناس للحامل
- يغذي الجنين ويساعد في تكوينه؛ وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية أساسية للجسم.
- يخفّف من القلق والإرهاق، ويقلل من التقيؤ والغثيان والدوخة.
- يقلل من الالتهابات التي تعاني منها الحامل.
- يكسر العطش والجفاف الذي تعاني منه الحامل.
- يقلل من الالتهابات التي تعاني منها الحامل.
فوائد عصير الأناناس الصحيّة
للأناناس على الكثير من الفوائد الصحية؛ وذلك لاحتوائه على عناصر أساسية للجسم كالكالسيوم، والحديد، والفسفور، والالياف، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الماء، ومن هذه الفوائد:
- يعزّز قدرة جهاز المناعة، ويحسّن من أدائه؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج، والبروميلين، ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الفطريات والبكتيريا والطفيليات المسبّبة للكثير من الأمراض، لذك ينصح بشرب عصير الأناناس لمقومة الإنفلونزا، والسعال، ونزلات البرد، والزكام.
- يقلل من نسبة الكولسترول الضارّ في الدم، ويساعد في الوقاية من الجلطات، ويقلّل من مشاكل الانسداد وتصلّب الشرايين السائدة؛ بسبب تراكم الدهون فيها.
- يحمي من ارتفاع ضغط الدم، ويعمل على تنشيط وظائف الكلى، ويحمي من أمراض الكبد وخاصّة اليرقان والالتهاب.
- يستخدم كحمية طبيعيّة، لمحاربة السمنة والتخلّص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّه يمنح الجسم الشعور بالشبع، فيخفّف الشهية للأكل لوقت أطول.
- يساعد على تفتيت الحصى في المجاري البولية والكلى، ويطرد الترسّبات إلى خارج الجسم، وينشّط عملية إدرار البول.
- يحمي من مشاكل الجهاز الهضمي، ويحسّن عملية الهضم في الأمعاء فهو مليّن طبيعيّ، ويمنع الإمساك وانقباض المعدة.
- يقي من الإصابة بضربات الشمس؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، فهو يقاوم الحرارة والشعور بالعطش.
- يحمي من تسوس الإسنان، والتهابات اللثة؛ وذلك لاحتوائه على مادة الفلورايد.
- يقاوم انتشار الخلايا السرطانية، ويحمي من نموّ الأورام السرطانية؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المضادات المؤكسدة.
- يقوي صحة العظام، ويحمي من الهشاشة، ويحمي الأنسجة الضامة كالأربطة والأوتار من التكسّر، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم والمنغنيز.
- يقاوم علامات الشيخوخة المبكّرة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، والذي بدوره يحافظ على صحّة البشرة من التجاعيد، ويعطيها النظارة واللمعان.