الفستق الحلبي
يعدّ الفستق الحلبي من أنواع المكسرات المعروفة على مستوى العالم، حيث يتم استخدامه بكثرة في صناعة أصناف عديدة من الحلويات؛ نظراً لمذاقه اللذيذ وطعمه المميز، بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي يمد الجسم بها، فهو يعتبر من المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، ومنها: الحديد، والنحاس، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفيتامينات، والزنك، والأحماض الدهنية وغيرها، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الفستق الحلبي للأطفال، بالإضافة إلى فوائده العامة.
فوائد الفستق الحلبي للأطفال
- يساعد على تعزيز قدرات الطفل الذهنية.
- يقوي الذاكرة، ويزيد مستوى تركيز الطفل.
- يقوي الجهاز المناعي عند الطفل، وبالتالي يزيد مقاومته ومكافحته للأمراض المختلفة التي قد تصيبه سواء المعدية أم غير المعدية.
فوائد الفستق الحلبي العامة
- يساعد على خفض معدلات الكولسترول الضار في الجسم، حيث إنّ ذلك يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل: الذبحة الصدرية، وتضخم عضلة القلب، وتصلب الشرايين، والنوبة القلبية.
- يساهم في إنقاص الوزن الزائد، حيث يوصي الكثير من خبراء التغذية بإدراجه إلى النظام الغذائي؛ وذلك لأنّه يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية، وبالتالي يخلصه من الدهون المتراكمة في مناطق عديدة في الجسم كالأرداف، والجوانب، والبطن.
- يحافظ على سلامة وصحة العين، ويحميها من الإصابة بمرض الضمور البقعي الناجم عن التقدم في العمر.
- يحسن ويعزز عملية الهضم، فالفستق الحلبي يساهم في تنشيط البتكيريا النافعة الكامنة في القولون، كما يساهم في تسهيل حركة الأمعاء.
- يزيد القدرة الجنسية.
- يخلص الجسم من الجذور الحرة، وبالتالي يحمي من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة مثل: البنكرياس، والكلى، والرئة، والقولون، والعظم، والجلد، والثدي، والدم.
- يساعد على زيادة عملية امتصاص الحديد من المواد الغذائية، وبالتالي يقي من الإصابة بمرض فقر الدم.
- ينظم معدلات ضغط الدم في الجسم.
- يساعد على استرخاء الأعصاب وتهدئتها، وبالتالي يخفف الإجهاد والتوتر.
- ينظم مستوى السكر في الدم، وبالتالي يحمي من الإصابة بمرض السكري.
- يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية أثناء فترة الحمل.
- يساعد على إدرار الحليب في ثدي الأمهات المرضعات.
- يمنح البشرة مزيداً من النضارة والنقاوة.
- يؤخر علامات ظهور الشيخوخة والتجاعيد الناجمة عن التقدم في العمر.