الفجل
الفجل هو نوع من أنواع الخضروات لاذعة الطعم، ويمتاز بلونه الأبيض، أو الأحمر، أو البنفسجي، أو الأسود، كما يمتاز بشكله الدائريّ أو المستطيل أو الطويل، كما يمتاز أيضاً باحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامّة لصحّة الجسم نذكر منها: فيتامين B، وفيتامين C، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، بالإضافة إلى الحديد، بالإضافة إلى ذلك فهو يدخل في العديد من المجالات التجميليّة، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائده للبشرة، بالإضافة إلى فوائده العامة.[1]
فوائد الفجل للبشرة
هناك عدة فوائد للفجل ومن اهمها انه مفيد للبشرة كالتالي:[2]
- يبيّض البشرة بشكلٍ فعّال، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ربع كأس من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من الفجل المبشور في وعاء والخلط جيداً، ثمّ وضع الخليط على البشرة وتركه لمدّة عشرين دقيقة وبعدها غسل الوجه جيّداً بالماء.
- يساعد على إزالة البقع الغامقة عن البشرة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ربع كأس من عصير الفجل، وربع كأس من عصير الليمون، بالإضافة إلى ربع كأس من زيت اللوز في وعاء والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه عشر دقائق، وبعدها غسل البشرة جيداً بالماء، ولكن يجب الحرص على عدم التعرّض لأشعّة الشمس مباشرةَ بعد استخدام الخليط.
- يخلّص البشرة من النمش، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ربع كأس من عصير الفجل، وربع كأس من عصير الليمون في وعاء والخلط جيّداً، ثمّ وضع قطنة نظيفة ومعقّمة بالخليط ومسح البشرة جيداً لمدّة خمس دقائق، وبعدها غسل البشرة جيّداً بالماء.
فوائد الفجل العامّة
يعد الفجل من الخضراوات المفيدة للشعرومن فوائده :[3]
- يقي من حصى الكلى، ويمكن استخدامه عن طريق عصر أوراقه، ثمّ شرب الخليط يوميّاً.
- يحدّ من الإمساك.
- يحدّ من الإسهال.
- يخفّف من احتقان الحلق.
- يحافظ على الجسم من التعرّض للفيروسات المختلفة.
- يقي من مرض السرطان.
- يحسّن من صحّة العظام، كما يمنع هشاشة العظام.
- يحسّن من عملية الهضم.
- يساعد على فتح الشهية.
- يقي من الجلطات القلبيّة.
- يعالج الأمراض الصدريّة مثل الربو، والسعال وغيرها.
- يعالج أمراض الأسنان المختلفة مثل التسوّس، والتهاب اللثة وغيرها.
- يساعد على إدرار البول.
- يمنع الإصابة بفقر الدم أي الأنيميا، ويعود السبب إلى احتوائه على كمية مرتفعة من عنصر الحديد.
- يخفّف من آلام الدورة الشهرية.
- يخفّف من آلام المفاصل.
- يقلّل من الوزن الزائد، نظراً لاحتوائه على كمية منخفضة من السعرات الحرارية.
- يخفض نسبة الكولسترول في الدم.
- يعمل على زيادة نموّ الشعر.
- يقلّل من تساقط الشعر.
- يحدّ من ظهور القشرة على فروة الرأس.
- يطهّر الأمعاء بشكلٍ فعّال وكفؤ.
- ينشّط الكبد، ويخلّصه من السموم الزائدة.
- يعالج اللدغات الناتجة عن الحشرات وغيرها.
- يساعد على حماية المرارة.
- يزيد من إنتاج الخلايا الحمراء في الجسم.
- يزيد من إدرار الحليب لدى المرأة الحامل.
المراجع
- ↑ "Are Radishes Good for You?", www.healthline.com, Retrieved 18-7-2018. Edited.
- ↑ "10 Root Vegetables With Amazing Health Benefits", www.beautyandtips.com, Retrieved 18-7-2018. Edited.
- ↑ "11 Red Vegetables with Health Benefits", www.healthline.com, Retrieved 18-7-2018. Edited.