فوائد الشاي الأحمر بعد الأكل

الشاي الأحمر بعد الأكل

يوفر الشاي الأحمر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ولكنّ الدراسات لم توضح فوائد خاصّةً باستهلاكه بعد الأكل، ولذلك فإنّنا سنذكر في هذا المقال بعض الفوائد العامة لاستهلاكه في أيّ وقت.[1]

امتلاك خصائص مضادة للأكسدة

تعدّ مُضادّات الأكسدة مهمّةً للحفاظ على صحة الجسم، ولذلك فإنّ تناوُلها يُساعد على الحدّ من الجذور الحرة في الجسم، والتي قد تسبّب تلف الخلايا، وعليه فإنّ شرب الشاي الأحمر قد يقلل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، ومن الجدير بالذكر أنّ الشاي الأحمر يحتوي على الفينولات المتعدّدة التي تمتلك خصائص مُضادّةً للأكسدة أيضاً، وتوجد هذه الفينولات المتعدّدة في العديد من الأطعمة والمشروبات أيضاً، وهنُاك أنواع مُعيّنة أساسيّة من الفينولات المتعدّدة موجودة في الشاي الأحمر، مثل: الكاتيشين، والثيافلافين، والثياروبيجين، والتي تُعدّ العناصر المسؤولة في الشاي الأحمر للحفاظ على الصحّة.[1]

تقليل خطر الإصابة بالسرطان

أشارت بعض نتائج الأبحاث إلى أنّ مركبات مُتعدّد الفينول الموجودة في الشاي يمكن أن تساهم في تثبيط نموّ الخلايا السرطانيّة، كما أشارت بعض الدراسات المخبريّة والحيوانيّة إلى أنّ هذه المركبات يمكن أن تُقلل التلف الذي يُسبّبه التعرّض للأشعة فوق البنفسجيّة، ويُعتقد أنّ تأثير الشاي الأحمر مُشابه لتأثير الشاي الاخضر في الخلايا السرطانيّة إلّا أنّه يؤثّر بأنواع أقلّ من السرطانات، وفي الحقيقة فإنّ بعض الدراسات الاخرى تقول بأنّ الشاي الأحمر قد يكون ذا تأثيرٍ جيّدٍ في المرارة، والرئتين، وسرطان البروستاتا، ولكن يجب التنبيه إلى أنّ النتائج بهذا الخصوص غير حاسمة، ويجدر التنبيه إلى أنّ هناك بعض الأبحاث التي وجدت أنّ هذا الشاي يحفّز الجينات التي تُقلل حساسيّة الخلايا للاستجابة للعلاج الكيميائيّ، ولذلك فإنّه قد يؤثّر بشكلٍ سلبيٍّ في هذا النوع من العلاج.[2]

تعزيز صحة الدماغ

اقترحت بعض الأبحاث أنّ تناول الشاي الأحمر قد يُحسن وظائف الأوعية الدمويّة، وعليه فإنّه يعزّز تدفّق الدم إلى الدماغ، ويقلّل خطر التعرّض للقصور الإدراكي، وقد وجد بعض الباحثين أنّ تناول الشاي الأحمر يحسّن الوعي والأدراك عند الأشخاص في عمر 60 عاماً وأكثر، ولكن بعض الأبحاث الأخرى لم تجد أيّ تأثير.[3]

الوقاية من أمراض القلب

يُعدّ تناول الشاي الأحمر أو الأخضر جيّداً لتقليل ضغط الدم عند مرضى الضغط أو الأشخاص المُعرّضين للإصابة به، إذ إنّ تناوُله يُقلّل ضغط القلب الانقباضيّ والانبساطيّ، ومن الجدير بالذكر أنّ شربه قد يُقلل الكوليسترول الضارّ بجانب قدرته على تقليل ضغط الدم.[3]

المراجع

1. ^ أ ب Autumn Enloe (16-05-2018), "10 Evidence-Based Health Benefits of Black Tea"، www.healthline.com, Retrieved 21-06-2019. Edited.
2. ↑ Adam Felman (19-05-2017), "What are the health benefits of black tea?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 21-06-2019. Edited.
3. ^ أ ب Cathy Wong (14-06-2019), "The Benefits of Black Tea"، www.verywellfit.com, Retrieved 21-06-2019. Edited.