فوائد إكليل الجبل للتخسيس
إكليل الجبل
إكليل الجبل وتُطلق عليه عدد من المسميات؛ ومنها حصى البان، أو الروزماري، أو حشيشة العرب، أو الحوران، أو إكليل النفساء، أو شاهي العرب؛ وهو عبارة عن نبتة عشبيّة تنتمي لفصيلة الشفويات، يُشبه برائحته رائحة الصنوبر، ويتواجد طيلة أيام السنة. يتميّز إكليل الجبل بأوراقه الطويلة الضيّقة ذات اللون الأخضر، وأزهاره ذات اللون النيلي أو الأزرق، أو الأبيض، أو البنفسجي، أو الزهري، ويكثر وجوده في دول البحر الأبيض المتوسط.
يحتوي إكليل الجبل على الدهون، والدهون غير المشبعة، والألياف، والكربوهيدرات، والبروتينات، وأحماض الكافييك، وحمض الروزمارينك.
فوائد إكليل الجبل
- يطرد الغازات من الجهاز الهضمي.
- يسهل عملية الهضم وامتصاص الطعام.
- يخلص من حرقان القلب.
- ينشط الدورة الدموية.
- يخفف أعراض الصّداع.
- يشفي من الأمراض البكتيرية والتي تُسبّبها الفطريات .
- يُعزّز من دور الكلى للقيام بوظائفها، والتقليل من خطر الإصابة بحصى الكلى.
- يفيد المثانة.
- يشفي من التقرّحات والتهاب الفم، والحلق، واللثة عن طريق استخدامه كمضمضة.
- يستخدم كنوع من البخور.
- يفيد للشعر بتخلّصه من القشرة، وبمنع تساقطه، وتقوية بصيلاته، وتخلّصه من مشكلة الشيب.
- يعالج المشاكل الجلدية؛ كالأكزيما، والثعلبة، وحب الشباب.
- يفيد البشرة ويمنحها الحيويّة والنضارة.
- يُخلّص من رائحة الفم الكريهة.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي.
- يخلص من الأرق.
- يشفي من الملاريا.
- يساعد في التئام الجروح.
- يزيد من القدرة على التركيز، ويقي من مرض الزهايمر.
- يعزز من دور الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
- يخفف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- يعدّل المزاج، ويكافح التوتر والقلق.
- يعالج الإفرازات المهبلية باستخدامه كغسول.
- يدر الطمث.
- يكافح التعب والإرهاق.
- يستخدم كنوع من أنواع التوابل.
- يكافح أعراض الشيخوخة المبكرة.
- يقي من السرطانات المختلفة.
- يُسهم في إنتاج مادة الكولاجين.
- يحفظ اللحوم من التلف؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يُعالج نزلات البرد، والإنفلونزا، والرشح.
- يُعالج من أمراض الروماتيزم، والتهاب المَفاصل.
تخسيس الوزن
هناك عدد من الأمور يجب اتباعها لتخسيس الوزن والحصول على وزن مثالي، ومنها:
- اتباع حمية غذائية.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة؛ للتخلص من السعرات الحرارية وحرق الدهون.
- شرب الأعشاب والمشروبات الساخنة مثل؛ المرمية، والنعناع ، وإكليل الجبل وغيرها.
فوائد إكليل الجبل للتخسيس
لعشبة إكليل الجبل عدد من الفوائد في تخسيس الوزن، ومنها:
- يُشعر المعدة بالامتلاء.
- يُقلّل الشهيّة لتناول الطعام.
- يوازن من عمل الغدة الدرقية، ويدرّ البول الناجم عن عملية حرق الدهون، وبالتالي يساعد على تخسيس الوزن.
يمكن استعمال عشبة إكليل الجبل في التخسيس عن طريق غلي مقدار كوب من الماء وإضافة حوالي 50 غراماً من عشبة إكليل الجبل إليه وشربه مرّتين يومياً، ويُمكن إضافة اليانسون والميرمية له.