الميرمية
هي إحدى الأعشاب الطبية والتي تعرف بالعديد من الأسماء، كالقويسة، والقصعين، والتي تتميز باحتوائها على بعض العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالكربوهيدرات، والألياف، الدهون غير المشبعة، والزيوت العطرية، والمركبات النباتية الكميائية، وبعض الأحماض، مثل حمض الكورونسوليك، وحمض التانيك، وأحماض النيكوتين، بالإضافة الى بعض المواد الفلافينودية، وتستخدم الميرمية في إعداد المشروبات كالشاي، بالإضافة لدورها العلاجي، حيث تعالج بعض مشاكل الشعر والبشرة والجهاز الهضمي، وفي هذا المقال سنذكر فوائدها في التخسيس.
فوائد الميرمية للتخسيس
- تذيب الدهون المتراكمة في الجسم.
- تزيد معدلات الأيض، مما يزيد نسبة حرق الدهون في الجسم.
- تقلل الشهية، حيث تزيد الإحساس بالشبع.
- تسهل وتحسن عملية الهضم.
- تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد في تخسيس الوزن.
- تحسن المزاج، حيث تحارب الاكتئاب الذي يدفع لتناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
وصفات الميرمية لتخسيس الوزن
- الميرمية: وذلك عن طريق وضع كمية من أوراق الميرمية في كوب من الماء المغلي، ثمّ تركه مدّة ربع ساعة، ثمّ نصفيها، ونحليها بالعسل، ومن المفضل تناول هذا المزيج يومياً قبل النوم، مع المواظبة عليها مدة شهر للحصول على نتائج جيدة.
- الشاي الأخضر بالميرمية: وذلك عن طريق وضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، ونصف ملعقة كبيرة من البابونج، ونصف ملعقة كبيرة من الميرمية، ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في وعاء من الماء المغلي، ثمّ تناوله قبل النوم، مع الحرص على المواظبة عليها مدة شهر للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن.
- الميرمية والبابونج واكليل الجبل: وذلك عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من الميرامية، وملعقتين كبيرتين من البابونج، مع ملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل في وعاءٍ من الماء المغلي، ثمّ تناولها في الصباح الباكر، مع الحرص على المواظبة عليها للحصول على نتيجة جيدة.
فوائد الميرمية
- تتخلص من حب الشباب.
- تنشط الدورة الدموية في البشرة مما يزيد حيويتها.
- تمنع وتعالج تساقط الشعر.
- تعالج مشكلات فروة الرأس كالقشرة.
- تقلل آلام الدورة الشهرية.
- تعالج اضطرابات المعدة كالإسهال.
- تعالج اضطرابات الجهاز التنفسي، كالسعال، والتهابات الحلق، والربو.
- تعقم المهبل، مما يقضي على الالتهابات والميكروبات.
- تقلل إدرار اللبن خلال فترة الفطام.
- تقوي الذاكرة وتقي من الإصابة بالزهايمر.
- تطرد الغازات من الجسم.
- تقوي مناعة الجسم، حيث تحد من نمو الخلايا السرطانية.
- تعالج التهابات اللثة.
- تقلل مستوى السكر في الدم.
- تخفف حموضة الدم؛ لاحتوائها على الفينولات والفلافونويدات.
- تخفف آلام المفاصل، وذلك بشرب منقوعها وتحليته بالعسل.