مشروب التمر الهندي
مشروب التمر الهندي من أشهر المشروبات الرمضانية الطبيعية، ويستخرج من نبات التمر الهندي، وهو نبات معمر ينمو على شكل أشجار، وتنمو له ثمار على شكل قرون، وتحتوي هذه القرون على بذور، ويُحضر المشروب من هذه القرون والبذور بعد تجفيفها ونقعها بالماء، ثم يضاف السكر إليها حسب الرغبة.
يحتوي مشروب التمر الهندي على الكثير من المواد الغذائية المهمة والفعالة، حيث يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ب3، وفيتامين ج، كما يحتوي على العديد من المركبات؛ كمركّبات الفيتوكيميكال (بالإنجليزيّة: Phytochemicals)، مثل الكاتينين (بالإنجليزيّة: Catenin)، وحمض التارتاريك (بالإنجليزيّة: Tartaric acid)، والسكريات، والعناصر المعدنية؛ مثل: البوتاسيوم، والفسفور، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، بالإضافة إلى مادة البكتين، والألياف الغذائية، والماء، والسعرات الحرارية.
فوائد مشروب التمر الهندي
يوفر التمر الهندي العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومنها:
- يساعد على مكافحة العدوى، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج.
- يخفض حرارة الجسم، ويعالج الحمى.
- يخفف مشاكل الأمعاء، ومشاكل الجهاز الهضمي.
- يحتوي على خصائص مسهلة، حيث يلين حركة الأمعاء، ويمنع الإصابة بالإمساك.
- يحسن اضطرابات ومشاكل العصارة الصفراوية.
- يخفف الشعور بالعطش.
- يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يُستخدم للتخفيف من أعراض التهابات الحنجرة، عن طريق المضمضة فيه.
- يعالج التقرحات والأمراض الجلدية بشكلٍ عام.
- يطرد الديدان المعوية التي تصيب الأطفال.
- يقوي مناعة الجسم بشكلٍ عام.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة في الخلايا، مما يقلل خطر الإصابة بالسرطان.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجسم.
- يُفتح لون البشرة، ويمنحها النضارة والحيوية.
- يتخلص من السيليلويت في الجسم.
- ينظم عمليات الأيض، وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم.
- يمد الشعر بالعناصر الغذائية المهمة لنموه، حيث يمنع تساقط الشعر، ويقوي بصيلاته.
تحذيرات من تناول مشروب التمر الهندي
- يجب تناول مشروب التمر الهندي باعتدال، وخصوصاً للأشخاص المصابين بارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السكر.
- يتعارض مع بعض أنواع العقاقير والأدوية، مثل: الأيبوبروفين، والأسبرين، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية تناول التمر الهندي باعتدال.