نبتة الأساي
نبتة الأساي هي إحدى أنواع الفاكهة، موطنها الأصلي إلى البرازيل، وتتميّز بإمكانية تناولها طازجة، أو شربها على شكل عصير، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لجسم الإنسان، وأهمّها المعادن كالفسفور، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، إلى جانب الألياف، والكربوهيدرات، والبروتينات، والإنزيمات، وغيرها؛ حيث إن لها الكثير من الفوائد الصحية، والتي سوف نذكرها في هذا المقال.
فوائد نبتة الأساي
- تسريع القدرة على التخلص من الفضلات والسموم من الجسم، وبالتالي تقليل الوزن الزائد لدى الذين يعانون من السمنة المفرطة، وزيادة حرق الدهون والسعرات الحراريّة.
- منح الجسم الطاقة.
- المساعدة على النوم لفترة زمنية كافية.
- زيادة مرونة البشرة، وجعلها أكثر شباباً، بالإضافة إلى تجديد خلاياها؛ نظراً لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين أ، و فيتامين ج، وفيتامين هـ.
- تنشيط الدورة الدموية، بالتالي الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم؛ إذ تحتوي على مادة الأنثوسياتينوهي واحدة من مضادات الأكسدة.
- تحسين صحة القلب، ووقايته من الإصابة بالأمراض.
- منع ارتفاع ضغط الدم؛ حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من أحماض اللينوليك، والأوليك.
- تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي وقاية الشرايين من التصلب، ومنع الإصابة بالجلطات، والسكتات القلبية المفاجئة.
- تحسين عمل الجهاز العصبي، وزيادة القدرة على التركيز، وتعزيز الذاكرة.
- إزالة السموم المتراكمة داخل الجسم؛ إذ لها قدرة كبيرة على محاربة الجذور الحرة.
- الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة؛ حيث تعمل الموادّ المضادّة للأكسدة الموجودة داخل نبتة الأساي على محاربة الكتل السرطانية، وقتلها.
- جعل البشرة أكثر شباباً، ومكافحة علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة، كالتجاعيد، والخطوط العريضة، لذلك تدخل هذه النبتة في إنتاج العديد من كريمات العناية بالبشرة.
- علاج حبّ الشباب والبثور؛ نظراً لاحتوائها على العديد من الخصائص المضادّة للالتهابات.
- إزالة الندبات التي تظهرعلى الوجه.
- توحيد لون البشرة؛ حيث يُمكن عمل ماسك من نبتة الأساي والأفوكادو، وتطبيقه على البشرة، وتركه لبضع دقائق، ثم غسله بالماء الفاتر.
- تقوية جذور الشعر، وزيادة نموّه وكثافته، إذ تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، وأحماض الأوميغا3، بالإضافة إلى الفيتامينات المختلفة.
- تحسين صحّة فروة الرأس، وبالتالي تقليل تساقط الشعر؛ نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الزنك، وحمض الفوليك.
- تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من الإصابة بالأمراض والعدوى المختلفة.
- تقليل آلام العظام والمفاصل.
- بناء العظام، وتقويتها، وبالتالي الوقاية من الإصابة بمرض الهشاشة.
- تنظيم نسبة السكر في الدم، خاصة لدى الأفراد المصابين بمرض السكري.
- الحفاظ على صحّة العين، وتقوية البصر.
- تقليل الآلام المصاحبة للطمث لدى الفتيات.
- تحسين صحة القولون.