الماء
يعتبر شرب الماء من مقومات الحياة الأساسية، فهو ضروري للإنسان والحيوان والنباتات على حد سواء، لذلك يجب شرب لترين من الماء أو ما يعادل ثمانية أكوب من الماء بشكل يومي للحفاظ على صحة الجسم وصحة أجهزته، بالإضافة إلى ضرورة شرب الماء للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، حيث ينصح خبراء التجميل وأخصائيو البشرة بشرب الماء يومياً لفوائده للناحية الجمالية أو الصحية، ويمكن إضافة بعض المونات إليه لزيادة فعاليته وفوائده كالعسل، والليمون، وفي هذا المقال سنركز على فوائد شرب الماء للبشرة، وخاصة على الريق، ومن الأفضل تناوله دافئاً.[1]
فوائد شرب الماء على الريق للبشرة
هناك العديد من الفوائد التي تعود على البشرة عند شرب الماء على الريق، وهي:[2]
- يقي البشرة من الجفاف والتشقق، فيحافظ على ليونتها وترطيبها، ويحافظ على ترطيب الشفاه.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة حول العينين والفم، ويقاوم ظهور التجاعيد الدقيقة في الوجه.
- يعالج الهالات السوداء الموجودة تحت أو حول العينين.
- يشد البشرة، ويقيها من الترهلات التي تحدث بسبب فقدان البشرة للدهون بسرعة.
- يوازن معدلات معامل حموضة البشرة، والذي يعتبر أمراً ضرورياً للحفاظ على بشرة سليمة، حيث إنّ معامل الحموضة pH يجب أن يكون متعادلاً لمنع الإصابة بالعدوى البكتيرية أو التهابات البشرة.
- يجدد خلايا البشرة، ويمنحها النضارة والحيوية اللازمة، كما يحافظ على الخلايا السليمة الموجودة فيها.
- يقضي على البثور والدهون المتراكمة في مساماتها، والتي تؤدي إلى الإصابة بحب الشباب، ولهذا يعتبر شرب الماء من أكثر الأمور المفيدة في القضاء على حب الشباب ومنع ظهوره مجدداً.
فوائد شرب الماء على الريق للجسم
يفيد شرب الماء على الريق الجسم بالآتي:[3]
- ينشط الجسم، ويغذي خلاياه وجميع أجهزته للقيام بمهامها.
- يحسن عملية هضم الطعام، ويزيد قدرة المعدة على الامتصاص، وبالتالي يمنع الإصابة بالإمساك.
- يقي الجسم أثناء العمل في الصيف الحار من الإصابة بالجفاف نتيجة التعرق الزائد.
- يخفف أوجاع التهابات المفاصل، وأوجاع الظهر، حيث يساعد على استرخاء العضلات وتليينها.
- يساعد على إنقاص الوزن، ويزيد سرعة حرق الدهون، حيث يؤدي شرب الماء إلى الشعور بالامتلاء، وعدم الرغبة بتناول الطعام.
- ينشط حركة الطعام أثناء وجوده في الأمعاء، كما يطهر المعدة من السموم إن وجدت.
- يقي من الإصابة بأمراض الكلى المختلفة، مثل: منع تشكل حصوات في الكلى، حيث يساعدهاعلى التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- يقلل فرص الإصابة بالتهابات الجهاز البولي.
- يقضي على رائحة الفم الكريهة التي تنتج عن اختلاف درجة الرطوبة في الفم أثناء الليل، بسبب نمو البكتيريا خلال النوم، فيساعد شرب الماء على الريق على إزالة هذه البكتيريا ورائحتها.
مراجع
- ↑ "Water", www.britannica.com/, Retrieved 22-7-2018. Edited.
- ↑ "The Benefits of Drinking Water for Your Skin", www.uwhealth.org, Retrieved 22-7-2018. Edited.
- ↑ "The Health Benefits of Water", www.everydayhealth.com/, Retrieved 22-7-2018. Edited.