الماء والليمون
الماء أساس الحياة وعصبها الرئيسي، فلا يمكن الاستغناء عنه في أي مجال من مجالات الحياة، لما له من فوائد عظيمة تعود على الإنسان، لذلك يجب المواظبة على تناولها بكميات كبيرة، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من العناصر والفيتامينات الضرورية، إلا أن الكثير من الأشخاص الذين لا يفضلون شربه، لذلك ينصح بإضافة الليمون إليه لما له من فوائد كثيرة، بالإضافة إلى الطعم المرغوب به من قبل الكثيرين.
فوائد الماء بالليمون
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناول الماء بالليمون وهي:
- يساعد المعدة على القيام بأعمالها على أكمل وجه، وتنظيم عملية الهضم، بالإضافة إلى تنقية الكبد وتخلصه من السموم والجراثيم.
- تقوية مناعة الجسم ووقايته من التعرض للكثير من الأمراض، وذلك لاحتواء الليمون على فيتامين سي الضروري لذلك.
- له دور كبير في تنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى وقاية الإنسان من الإصابة بالغثيان والدوار، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم.
- التخلص من الحمى والتخفيف من درجة حرارة الجسم المرتفعة، وذلك عن طريق مساعدة الجسم في إفراز كميات كبيرة من العرق.
- التخفيف من حدة الإجهاد والإرهاق العقلي، بالإضافة إلى التخلص من الاكتئاب والقلق.
- مدر فعال للبول، بالإضافة إلى قدرته على التخفيف من مرض الروماتيزم والتهاب المفاصل الحاد، وذلك لاحتوائه على حمض اليوريك.
- تنظيف وتخلص المعدة من السموم والجراثيم والبكتيريا، وذلك عند تناوله على الريق وقبل تناول وجبة الفطور.
- علاج العديد من المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي، وخاصة للأشخاص المصابين بمرض الربو.
- علاج الأشخاص المصابين بنزلات البرد والإنفلونزا، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامين المهمة كفيتامين سي.
- تنقية الدم من السموم، بالإضافة إلى علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الإنسان كمرض الكوليرا أو الملاريا.
- له قدرة كبيرة في التخلص من الوزن الزائد، وذلك من خلال تناوله على الريق.
- منح الجسم الترطيب اللازم له، خاصة في فصل الصيف لأن الجسم في هذا الفصل يفقد الكثير من السوائل الموجودة فيه.
- يمنح الإنسان الطاقة اللازمة له، بالإضافة إلى قدرته على تحسين المزاج خلال اليوم.
- له دور كبير في المحافظة على صحة البشرة وتجديد الخلايا المكونة لها، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل بدورها على منع ضرر الجذور الحرة، وهي الجذور المتعلقة بأعراض الشيخوخة، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ج، الذي يمنح الجلد المرونة التي تمنع ظهور التجاعيد وعيوب البشرة المختلفة.