الماء والليمون والنعناع
الماء هو سائلٌ شفافٌ، وهو أساس الحياة ويشكل أهميةً كبيرة لجسم الإنسان، لذلك يجب المحافظة على المعدل الطبيعي له حتّى يستطيع الجسم تأدية وظائفه، أمّا الليمون فهو عبارة عن ثمرةٍ بيضوية الشكل، وصفراء اللون، مذاقها حامض، والتي تتبع لفصيلة الحمضيات، ويعتبر الليمون من الأغذية ذات القيمة الغذائية المرتفعة؛ لاحتوائه على عددٍ من العناصرالضرورية كالستريك، والكالسيوم، وفيتامين (ج)، أمّا النعناع فهو نباتٌ أخضر اللون ينتمي للفصيلة العشبية المعمرة، وتنتشر زراعته في مختلف مناطق العالم، حيث تتم زراعته بالقرب من المجمعات المائية ووالذي يتميز برائحته العطرية النفاذّة، والذي له العديد من الفوائد، وعند مزج هذه العناصر الثلاثة معاً تكوّن شراباً مفيداً يجمع فوائدها كلهّا.
فوائد الماء والليمون والنعناع
- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي: يحتوي هذا المشروب على عصائر طبيعية مشابهة للعصائر التي تنتجه المعدة، ولذلك فإنّ تناول هذا المشروب يحافظ على الجهاز الهضمي، وتأمين الظروف الصحيّة المناسبة للقيام بعمله على أكمل وجه، وهو مناسب لحالات الانتفاخ، والحرقة.
- إنقاص الوزن: حيث أثبتت الدراسات أن مشروب الليمون بالنعناع يساعد في الحصول على وزن مثالي من خلال قدرته على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وجعل البطن مسطحة بدون أي ترهلات.
- معالجة عسر الهضم: للنعناع تأثير فعال في فتح الشهية للأكل، وتسريع عملية هضم الطعام، والتقليل من الإصابة بعسر الهضم، كما يفيد الليمون في موازنة حموضة الجسم، وتوازن الأنزيمات التي يفرزها الجهاز الهضمي.
- معالجة آلام المعدة: يساعد هذا المشروب في القضاء على حموضة المعدة.
- السيطرة على مشاكل القلب: يفيد مشروب الليمون والنعناع في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، والدوخة، والغثيان.
- تقليل الإجهاد العقلي والاكتئاب.
- معالجة مشاكل الجهاز التنفسي: حيث يفيد هذا المشروب في معالجة التهابات القصبات الهوائية، والرشح، والزكام، والأنفلونزا، ونزلات البرد، وإنعاش مرضى الربو.
- إزالة البكتيريا والسموم من الجسم.
- التقليل من الإصابة بالروماتيزم، والتهابات المفاصل.
- توسيع الشعب الهوائية، ومعالجة الزكام الحادّ، وتخفيف حدّة السعال.
- تنشيط القلب، والدورة الدموية.
- تخليص الجسم من الغازات، وديدان الأمعاء، وتقوية الكبد، والبنكرياس، والتخفيف من المغص.
- يعزز الليمون من دفاعات الجسم، ويزيد من قدرته على محاربة العدوى والأمراض.
- تهدئة الأعصاب: يساعد الليمون مع الماء والنعناع في تهدئة الأعصاب، وتقليل حالات الغضب، وإزالة الأرق والقلق.
- مدر جيّد للبول.
- حماية خلايا الجسم من التلف: إنّ التلف الذي يصيب خلايا الجسم يسبب في ظهور الخلايا السرطانية، ولذلك فإنّ الليمون يحميها من التلف.