النعناع
يعدّ النعناع من أشهر الأعشاب الخضراء المعمّرة، وأكثرها استعمالاً، وتشير المصادر التاريخية، إلى أنّ أول مكان تمت زراعة النعناع فيه، هو وادي النيل، وأوّل من استخدمه هم البابليون في علاج سوء الهضم، كما استعمله الصينيون لعلاج المغص، أمّا الرومان فاستعملوه لتخفيف آثار الثمالة والتسمّم، واشتهر استخدامه عند العرب كطارد للحشرات، وفي وقتنا الحالي، لا تكاد المنازل تخلو من عشبة النعناع، خاصّة في فصل الصيف، حيث تتمّ إضافته للشاي، لإعطاء نكهة خاصّة ورائحة زكية للشاي، وقد يتمّ شربه وحده مع الماء، ولشرب النعناع مع الماء الكثير من الفوائد، التي سيتم ذكرها في هذا الموضوع.
فوائد الماء مع النعناع
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث يعمل على علاج المغص، وطرد الديدان من الأمعاء، بالإضافة إلى التخفيف من حدوث التشنجات المعوية.
- يقي من الإصابة بالسرطان.
- يزيل الرائحة الكريهة للفم، وينعش الأنفاس، كما يخفّف أوجاع الأسنان واللثة، ولهذا يستعمل في صنع العديد من معاجين الأسنان، وغسول الفم.
- يعالج التهابات الحلق، والحنجرة.
- يهدئ الجهاز العصبي، من خلال تحفيز إفراز هرمون السعادة السيروتونين في الجسم، ومقاومة الإحساس بالاكتئاب، مما يساعد الجسم على النوم بسهولة، ولساعات طويلة.
- يقلل الوزن، ويعمل على حرق الدهون، إذا ما تمّ شربه يومياً على الريق.
- يعزّز المناعة، ويحارب الإصابة بأنواع العدوى المختلفة.
- يعالج الكثير من مشاكل البشرة، فيقلل من لمعان البشرة الدهنية، ويقي من الحبوب.
- يخلص من القشرة والفطريات، التي تؤدّي إلى الشعور بالحكة وتساقط الشعر، كما يقلل من إفرازات الشعر الدهنية.
- ينشّط الدورة الدموية.
- يعالج الإصابة بالإسهال.
أضرار الماء مع النعناع
بالرغم من فوائد شرب الماء والنعناع العديدة، إلا أن هناك حالات معينة، ينصح فيها بتجنّب تناول المشروب فيها، ومن هذه الحالات ما يأي:
- لا ينصح بإعطاء الأطفال الرضع الماء مع النعناع؛ لأنه يحتوي على كمية عالية من الميثول، الذي لا تستطيع معدة الطفل تحمله.
- يفضل أن تتجنّب المرأة الحامل شرب الماء والنعناع، وعلى وجه الخصوص خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل؛ لأن من خواص النعناع أنّه يساعد على تنشيط الرحم، ما يزيد من احتمالية الإجهاض، بالإضافة إلى أنّ هذا الشراب قد يؤدّي إلى الإصابة بارتجاع المريء لدى الحامل، ويزيد من نسبة الحموضة وأعراضها المزعجة.
- يؤدي الإفراط والإكثار من شرب الماء والنعناع إلى الإصابة بجفاف الفم، والتسبب بتغيرات نسيجيّة في الدماغ، والشعور المتواصل بالغثيان، وزيادة الرغبة الجنسية.
طريقة استعمال الماء مع النعناع
لعلاج سوء الهضم وطرد الغازات، يتمّ وضع عشر ورقات طرية وطازجة من النعناع، في كأس ماء مغلي، وتركه ينقع حتى يبرد، ومن ثم تصفيته، وشربه من مرتين إلى ثلاث يومياً.