اللوز الأبيض
اللوز الأبيض هو الثمرة التي تنمو داخل قشرة ناعمة ورقيقة على شجرة اللوز في فصل الربيع، ويعتبر من المكسّرات الغنية بالعناصر الغذائيّة الضروريّة لصحّة الجسم؛ حيث يدخل في علاج الكثير من الأمراض المزمنة، كما تجدر الإشارة إلى دخوله في صناعة بعض مستحضرات التجميل الخاصّة بالعناية بالبشرة والشعر، وفي هذا المقال سوف نذكر الفوائد المختلفة للوز الأبيض.
فوائد اللوز الأبيض
- تعزيز الجهاز العصبي، وبالتالي تحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز؛ لذلك يُنصح الأطفال بتناوله.
- زيادة نسبة الكولسترول الجيّد في الدم، وتقليل نسبة الكولسترول الضار، والوقاية من إصابة القلب بالأمراض المختلفة، بالإضافة إلى منع تصلّب الشرايين، وحدوث الجلطات والسكتات المفاجئة؛ نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية غير المشبعة.
- تجديد خلايا البشرة، ومنحها النضارة، وجعلها أكثر نعومة.
- الحفاظ على صحة الجلد، ومنع إصابته بالجفاف والتشقّق، بالإضافة إلى وقايته من علامات الشخوخة المبكّرة، كالتجاعيد، والخطوط الدقيقة.
- تقليل نسبة ضغط الدم المرتفع، والوقاية من الأمراض المصاحبة له.
- منع إصابة الجنين بالعيوب الخلقية، وتقليل الأعراض المصاحبة للحمل، كالغثيان، والتقيؤ؛ لذلك تنصح الحامل بتناوله.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في الإمساك، وعسر الهضم، والإسهال، والتهابات المعدة.
- الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، عن طريق محاربة الجذور الحرّة.
- تنظيم مستوى السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري.
- تقليل الوزن الزائد لدى الذين يعانون من السمنة المفرطة؛ حيث يُنصح بإدخاله ضمن الأنظمة الغذائية اليوميّة.
- تحسين عمل الجهاز التنفسي، عن طريق زيادة تدفق الأكسجين في الجسم؛ نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم، والبوتاسيوم، وعلاج الأمراض المختلفة التي تصيبه، كالسعال الشديد، والربو، والإنفلونزا، والتهابات الحلق، بالإضافة إلى الرشح.
- علاج التهابات الكلى، وتفتيت الحصوات التي تتكون بداخله.
- القضاء على الديدان التي تتكون في الأمعاء.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بمرض فقر الدم؛ نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد، والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى فيتامين ب.
- علاج الآلام التي تصيب العضلات، وتقليل تشنّجاتها.
- مكافحة العقم.
- علاج التهابات المجاري البوليّة، وبالتالي التخلّص من حرقة البول.
- تسكين آلام اللثة، والأسنان.
- تقليل آلام الصداع النصفي والعادي.
- علاج الحساسية.
- تقوية العظام، وحمايتها من الإصابة بمرض الهشاشة خاصة مع التقدّم في السن.
- تحسين النظر، والوقاية من الإصابة بمرض العشى الليلي؛ إذ يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ.
- الوقاية من تشكل الحصوات والرمال في المرارة.
- تخفيف اضطرابات الجهاز العصبي، وبالتالي المساعدة على الاسترخاء، وتقليل حدّة التوتر، والقلق، والاكتئاب.