كريات الدم البيضاء
كريات الدم البيضاء أو خلايا الدم البيضاء هي أحد أنواع خلايا الدم المهمة والرئيسية الموجودة في الجسم، ويبلغ عددها ما بين 4000-11000خلية، ويوجد منها نوعان؛ النوع الأول هو المحبب، ويتميز بحبيباته الصغيرة، و توجد في الهيولي، والنوع الثاني غير محبب، ويكون بشكلٍ رئيسي في النخاع الأحمر، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائدها، وأسباب وأعراض ارتفاعها، وأسباب وأعراض انخفاضها، بالإضافة إلى أهم المأكولات التي تحافظ عليها.
فوائد كريات الدم البيضاء
- وقاية الجسم ضد الميكروبات والأمراض المختلفة.
- تحسين الأوعية الدموية في الجسم، نظراً لاحتواء خلاياها على مادة الهمستامين.
- تقليل احتمالية الإصابة بتجلط الدم، نظراً لاحتوائها على مادة الهيبارين.
- تعالج الجروح، وتساهم في التئامها، ومنع إصابتها بالبكتيريا والميكروبات، نظراً لاحتوائها على مادة المونوسايت.
- تحلل الدهون والشحوم في الجسم.
- تحافظ على صحة الغدة الدرقية.
أسباب ارتفاع الكريات الدم البيضاء
- الإصابة بمرض السرطان، وخصوصاً سرطان الدم.
- إصابة الجسم بالعديد من الالتهابات، وأهمها: التهاب المفاصل.
- تناول بعض الأدوية التي ترفع مستوى الكريات عن معدلها الطبيعي؛ مثل: أدوية السرطان، وأدوية الاكتئاب.
- الحمل.
- الإفراط في التدخين.
- الإصابة بمرض نقص المناعة المكتسبة؛ أي الإيدز، حيث إنه يرفع الكريات عن معدلها الطبيعي.
- التعب والإرهاق.
- الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي؛ مثل: الحساسية، والربو، والسعال الديكي.
- الإصابة بمرض السل.
- تلف أحد أنسجة الجسم.
أعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء
- الإصابة بالنزيف الشديد.
- التعب والإرهاق.
- نقصان الوزن بشكلٍ مفاجئ.
- الإحساس بالآلام في الجسم، ولا سيما عند القدمين واليدين.
- ارتفاع حرارة الجسم عن معدلها الطبيعي، إذ يُمكن أن تصل إلى أربعين درجة مئوية.
- فقدان الوعي في الحالات المتقدمة.
- التشوش الذهني.
أسباب انخفاض كريات الدم البيضاء
- الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، وأهمها: الإيدز، حيث أكدت الأبحاث أن الإيدز هو أحد الأسباب التي تخفض مستوى كريات الدم البيضاء.
- الإكثار من تناول الأدوية، ولا سيما أدوية الاكتئاب، وأدوية الزهايمر.
- إصابة الجسم بمرض الذنبة الحمراء، وهو من أكثر الأمراض شيوعاً بين النساء.
- تناول المضادات الحيوية بكثرة.
- التعرض للعلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
- قلة تناول الفيتامينات، ولا سيما الحديد، والنحاس، والفسفور.
- نقص حاد في حمض الفوليك.
- الإصابة بمرض السرطان، ولا سيما سرطان الدم.
أعراض انخفاض كريات الدم البيضاء
- النزيف الشديد، وخصوصاً أثناء الدورة الشهرية.
- التعب والإرهاق، وبالتالي صعوبة أداء الأعمال اليومية.
- التهابات في اللثة.
- ظهور تقرحات وجروح في الفم.
- العطش الشديد.
- قلة مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة.
- تقلب المزاج.
- الصداع بشكلٍ يومي.
أطعمة للحفاظ على صحة الكريات الدم البيضاء
- الخضار والفواكه: ولا سيما التي تحتوي على فيتامين ج، حيث إنها تعزز كريات الدم البيضاء بفعالية.
- الشاي الأخضر: يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، والتي لها دور فعال في تقوية كريات الدم البيضاء.
- الثوم: يحتوي الثوم على مواد مضادة للالتهابات، كما يزيد كريات الدم البيضاء.
- اللبن الرائب: يحتوي على عنصر البروبيوتك، وله دور فعال في تقوية كريات الدم البيضاء.
- المكسرات: تقوي المكسرات كريات الدم البيضاء، نظراً لاحتوائها على فيتامين هـ بكثرة.