مقدمة
تعتبر أمراض ضغط الدم على درجة عالية من الخطورة، لأنها قد لا تكتشف مبكراً، مما قد يؤدي إلى تلف القلب، والكلى، والعديد من أعضاء جسم الإنسان، وقد تطورت أجهزة قياس ضغط الدم لتزداد دقة، وسهولة في الاستخدام، وأصبحت في متناول الجميع.
ضغط الدم
هو اضطراب صحي مزمن يعبر عن قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية، حيث يعتبر القياس 120/80 هو الضغط الطبيعي الشخص السليم، وهناك نوعان من الضغط، الضغط الانقباضي ويتزامن مع انقباض القلب لضخ الدم إلى الخارج، ويمثّله الرقم في الأعلى.والضغط الانبساطي ويتزامن مع انبساط عضلة القلب، ويمثّله الرقم في الأسفل، ويقاس ضغط الدم بوحدة ملمتر زئبق.
جهاز ضغط الدم
هو عبارة عن جهاز طبي متوفر في المستشفيات والمراكز الصحية والبيوت، يستخدم لقياس ضغط الدم، يتألف من سوار قابل للنفخ للحد من تدفق الدم، ومقياس ضغط زئبقي، وصمام تحكّم، يتم من خلاله نفخ وتفريغ الهواء داخل السوار، أمّا النوع الآخر فهو يتألف من ساعة تدرج ومؤشر رقمي بدلاً من السلّم الرقمي.
طريقة قياس ضغط الدم
- الجلوس على مقعد مع استناد اليد على منضدة مع مستوى القلب.
- لف السوار القابل للنفخ حول اليد بشكل صحيح، بحيث يكون طرف السوار عند الشريان الذي يظهر عند مفصل الكوع.
- إغلاق المفتاح المسؤول عن الزئبق الموجود بالجهاز مع جعل الجهاز مائلاً قليلاً.
- وضع السماعة تحت السوار وتثبيتها فوق مفصل الكوع.
- الضغط على المضخة حتى ينفخ السوار وتصل القراءة إلى 180.
- فتح صمام الهواء تدريجياً مع الانتباه على السلم المدرّج، والتركيز لسماع أول دقة عندها يُسجّل ضغط الدم الانقباضي.
- الاستمرار بفتح صمام الهواء حتى سماع آخر دقة وعندها تكون قراءة ضغط الدم الانبساطي.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
- نزيف في الأنف وطنين في الأذن.
- تورم الأطراف السفلية.
- صداع ودوار مع اضطراب في الرؤية.
- ضيق في التنفس والآم في الصدر.
- التهاب في المجاري البولية، وذلك لزيادة في تركيز الأملاح الموجودة في البول.
- آلام شّديدة في الرّأس.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم ومتابعة ممارسة الرياضة.
- التقليل من استخدام ملح الطعام.
- التقليل من تناول المنبهات والكحوليات.
- المحافظة على نظام غذائي سليم، وذلك بتجنب الدهون، والكولسترول، والمواظبة على تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر.
- الابتعاد عن التدخين وتجنّب قدر المستطاع مخالطتهم.
- الابتعاد عن التوتر والضغوطات العصبية والنفسيّة.
- المواظبة على قياس ضغط الدم بشكل مستمر، لاكتشاف المرض مبكراً في حال وجوده.