أطباق فطور
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
لبنة مع البيستو
مدة التحضير
10 دقائق
تكفي لِ
4 أشخاص
المكوّنات
- كوبان من اللبنة.
- فصان من الثوم المفروم ناعماً.
- كوبان من أوراق الريحان الطازجة المفرومة.
- ربع كوب من الصنوبر المحمص.
- ثلث كوب من جبنة البارمزان المبروشة.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- وضع الريحان في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة كلٍ من: الثوم المفروم، الصنوبر وجبنة البارمزان.
- تشغيل الخلاط، وضرب جميع المكونات مع بعضها جيداً، ثم يتم إضافة زيت الزيتون بالتدريج إلى الخليط.
- وضع صوص البيستو في طبق، وتتبيله بإضافة القليل من الملح والفلفل الأسود، وتقليب الصوص جيداً.
- وضع اللبنة في طبق، وإضافة صوص البيستو إلى اللبنة، وتقليب الخليط جيداً.
- سكب اللبنة مع البيستو في طبق مناسب للتقديم.
بيض محشي بالجوز
المكوّنات
- ست بيضات كبيرة الحجم ومسلوقات.
- ربع كوب من لبنة الغنم والجوز المجروش.
- ملعقة كبيرة من المايونيز والخل.
- ملعقة صغيرة من معجون الخردل والملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والبابريكا.
- عود من البصل الأخضر المفروم ناعماً.
- نصف ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل.
طريقة التحضير
- تقطيع البيض المسلوق بشكل طولي إلى نصفين باستخدام سكين حادة .
- إخراج صفار البيض باستخدام ملعقة طعام، ووضع الصفار في طبق عميق، ووضع أنصاف البيض في طبق تقديم مناسب.
- إضافة كلٍ من: اللبنة، المايونيز، الخردل، الخل، الملح والفلفل إلى صفار البيض، وتقليب المكونات مع بعضها باستخدام ملعقة بلاستيكية عريضة مع محاولة هرس صفار البيض قدر الإمكان حتى يصبح ناعماً جداً.
- إضافة كلٍ من: البصل، صلصة الفلفل والجوز إلى خليط صفار البيض، وتقليب المكونات حتى يصبح الخليط متجانس.
- توزيع خليط الصفار في أنصاف البيض باستخدام ملعقة طعام صغيرة ثمَّ رش البابريكا على البيض المحشي، وتقديمه مباشرة.
ساندويش الفول والأفوكادو
مدة التحضير
20 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص
المكوّنات
- كوب من الفول المدمس.
- بصلة حمراء مفرومة.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحلبي أو البابريكا والكمون المحمص والمجروش.
- حبة من الطماطم المفرومة.
- عصير حبتين من الليمون الأخضر.
- ملعقتان كبيرتان من السيراتشا صوص وزيت الزيتون.
- الملح والفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة-.
مكونات كريمة الأفوكادو:
- حبتان من الأفوكادو.
- عصير حبة من الليمون الأخضر.
- الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-.
مكونات بهارات الدقة:
- نصف كوب من السمسم المحمص والفول السوداني المحمص.
- ربع كوب من بذور الكزبرة المحمصة وبذور الكمون المحمصة.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من:
- الملح -حسب الرغبة-.
- الفلفل الأسود.
- السماق.
- الزعتر.
للتقديم:
- زيت زيتون.
- أربع شرائح من الخبز البني.
- البصل الأخضر والجرجير البري.
طريقة التحضير
تحضير صلصة الفول:
- هرس الفول قليلاً باستخدام الشوكة، ووضع جميع المكونات في وعاء عميق وتتبيلها بالملح والفلفل، وخلط المكونات جيداً.
تحضير كريمة الأفوكادو:
- هرس الأفوكادو باستخدام الشوكة.
- إضافة عصير الليمون الأخضر وتتبيله بالملح والفلفل الأسود.
- تحريك الخليط جيداً، ووضعه جانباً.
تحضير بهارات الدقة:
- طحن جميع المكونات ما عدا الزعتر والسمسم ووضعها في طبق عميق.
- خلط كل البهارات مع الملح.
تجميع الطبق:
- دهن الخبز بقليل من زيت الزيتون وشويه لمدة دقيقة واحدة من كل جهة.
- وضع كل قطعة من الخبز في طبق التقديم، ودهنها بكريمة الأفوكادو ثمّ إضافة صلصة الفول على الأفوكادو.
- إضافة بهارات الدقة والزيت، ويتم تزيين الطبق بالجرجير والبصل الأخضر ثمَّ تقديمه.
لبنة بالموالح
مدة التحضير
7 دقائق
مدة الطهي
5 دقائق
تكفي لِ
4 أشخاص
المكوّنات
- حبة من البرتقال والجريب فروت.
- نصف حبة من الليمون.
- نصف كيلو غرامٍ من اللبنة.
- ملعقتان كبيرتان من اللوز المقطع إلى شرائح.
- ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المقطع إلى أصابع رفيعة.
طريقة التحضير
- تقشير وتقطيع كلٍ من: البرتقال، الجريب فروت والليمون، وخلط القطع مع اللبنة في وعاء عميق.
- وضع خليط اللبنة في طبق تقديم، ورش شرائح اللوز وقشر البرتقال على الوجه، وتقديمه.