أضرار الصبار
أضرار الصبار
يُعدّ الصبار آمن عندما يؤكل أو عندما يؤخذ عن طريق الفم كدواء بكمياتٍ معتدلة ولفترة قصيرة، ولكن يمكن أنّ يُسبب الصبار بعض الآثار الجانبية البسيطة بما في ذلك الإسهال والغثيان وزيادة كمية البراز والانتفاخ والصداع، وفي حالات نادرة يمكن أنّ يتسبب تناول كميات كبيرة من ثمار الصبار إلى انسداد في الأمعاء السفلية. بالإضافة إلى ذلك يُخفض الصبار مستويات السكر والكوليسترول في الدم عن طريق تقليل امتصاص السكر والكوليسترول في المعدة والأمعاء، ممّا قد يؤثر على مرضى السكري، لذلك يجب مراقبة علامات انخفاض سكر الدم بعناية لمرضى السكري واستخدم الصبار كدواء. كما أنّه يجعل التحكم في سكر الدم صعبًا أثناء الخضوع للعمليات الجراحيّة أو بعدها؛ لذلك ينبغي التوقف عن استخدامه على الأقل أسبوعين قبل العملية الجراحيّة.[1]
الفوائد الصحيّة للصبار
هناك الكثير من الاستخدامات للصبار، حيث يُستخدم في صناعة الحلويات، بالإضافة لاستخداماته طبيّة، وفيما يأتي أهم فوائده الصحيّة:[2]
- يمتلك الصبار خصائص مضادة للفيروسات، كما أنّ له نشاط مضاد للفيروسات ضد فيروس الهربس البسيط (إختصارًا: HSV)، وفيروس المخلوي التنفسيّ (إختصارًا: RSV)، وفيروس نقص المناعة البشرية.
- يمنع الخلايا العصبيّة من التلف أو فقدان الوظيفة، حيث أنّ الخلايا العصبيّة تتلف مثل جميع الخلايا الأخرى، وهذا يمكن أنّ يؤدي إلى فقدان الحواس أو الألم.
- يَحُد من الإجهاد التأكسديّ نتيجة لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة.
- يُنظم مستويات السكر في الدم.
- يُعالج تضخم البروستاتا وقد يكون فعالاً في علاج سرطان البروستاتا.
- يُقلّل من مستوى الكولسترول في الدم.
الصبار وتخفيف الوزن
يُعدّ الصبار غذاء منخفض السعرات الحرارية وغنّي بالأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن، ممّا يجعله خياراً مفيداً لمن يريدون تخفيف أوزانهم، حيث يوفر كمية لابأس بها من الطاقة حيث يعطي 16 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الصبار.[3]
مراجع
- ↑ "PRICKLY PEAR CACTUS", www.webmd.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.
- ↑ "Nopal Cactus: Benefits and Uses", /www.healthline.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.
- ↑ "7 Surprising Health Benefits Of Eating Cactus", www.lifehack.org, Retrieved 9-1-2019. Edited.