صداع الحامل
مرحلة الحمل من أهم المراحل التي تمر فيها المرأة، وتتعرض للكثير من الصعوبات والمشاكل في هذه الفترة، ومن هذه المشاكل تعرض المرأة الحامل للصداع المستمر، وتقلق الكثير من النساء بهذه الحالة، وخاصّة أنها لا تتمكّن من تناول الأدوية المسكنة، خوفاً من إلحاق الضرر بالجنين، وعدم قدرتها على القيام بالنشاطات اليومية والواجبات الملقاة على عاتقها.[1]
أسباب صداع الحامل
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الصداع عند المرأة الحامل وهي:[2]
- التعرض للتعب والإجهاد والتوتر الحاد في المراحل الأولى من الحمل.
- عدم الحصول على الساعات الكافية من النوم والسهر لساعات طويلة من الليل، ممّا يؤدي إلى حدوث اضطراب في النوم وعدم الحصول على الراحة الكافية.
- حدوث خلل واضطراب في توازن الهرمونات الموجودة في جسم المرأة الحامل، نتيجة لدخول هرمون الحمل.
- إدمان المرأة على التدخين قبل حدوث الحمل وفي أثناء فترة الحمل.
- عدم تناول المرأة الحامل على الغذاء الصحي والمتوازن، وقيامها باتباع الرجيم الذي يؤدي إلى إلحاق الضرر بصحة المرأة والجنين.
- تعرض المرأة للصداع في الفترة التي تسبق فترة الحمل ولم تقم بعلاجه والتخلص منه، فيبقى ملازماً لها في فترة الحمل وتزداد حدته.
- تعرّض الأنف للعديد من المشاكل كإصابته بالانسداد، الذي يؤدي إلى عدم القدرة على التنفّس بالشكل الطبيعي.
- الإصابة بالحساسية التي تحدث في كل فترة وأخرى والتي يطلق عليها الحساسية الموسمية.
- تعرض المرأة الحامل للبرد القارص والشديد، مما يؤدي إلى حدوث الصداع الشديد.
- تعرض المرأة الحامل لأشعة الشمس الساطعة لساعات طويلة.
- نوم المرأة الحامل لساعات طويلة وزائدة عن الحد الطبيعي لها.
- عدم تناول الكميات الكافية من السوائل التي يحتاج لها الجسم وخاصة المياه.
علاج صداع الحامل
هناك العديد من الطرق التي تعالج الصداع الحاد عند المرأة الحامل وهي:[3]
- الحصول على الهدوء والراحة وذلك من خلال الجلوس في غرفة مغلقة وخالية من الإزعاج والضوضاء.
- أخذ نفس طويل والاسترخاء لمدة لا تقل عن النصف ساعة، من أجل الحصول على الراحة.
- تناول أنواع العصائر التي تحتوي على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين ج.
- قيام المرأة بالضغط على المكان المصاب وتدليكه بخفة ولطف.
- يجب على المرأة الحامل عند الإصابة بالصداع أن تقوم بالضغط على آخر الأنف ولمدّة لا تقل عن خمس دقائق.
- استخدام المحلول الملحي في حل مشكلة الانسداد الذي يحدث في الأنف، والعمل على تكرار هذه العملية لعدّة مرات لحين التخلص من الصداع والشعور بالراحة.
- استنشاق الروائح التي تعمل على تهدئة الصداع كراحة النعناع أو الليمون.
المراجع
- ↑ "Severe Headache During Pregnancy May Signal Trouble", www.medicinenet.com,20-8-2015، Retrieved 31-8-2018. Edited.
- ↑ "Pregnancy and Headaches ", americanpregnancy.org, Retrieved 31-7-2018. Edited.
- ↑ "Headaches during pregnancy", www.babycenter.com, Retrieved 31-7-2018. Edited.