تعرف دهون البطن أو الدهون الحشوية (بالإنجليزية: Visceral Fat) بأنّها الدهون التي تتمركز حول الكبد وباقي الأعضاء الموجودة في منطقة البطن، ويعدّ تمركز الدهون في البطن من الأسباب المؤدية إلى حدوث العديد من المخاطر الصحية حتى لو كانت الزيادة في الوزن فقط في منطقة البطن. ويوجد عدة أسباب لزيادة الدهون في منطقة البطن نذكر منها كل مما يلي:[1]
تتضمن السلوكيات المتبعة في النظام الغذائي والتي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، كل مما يلي:[1]
تعتبر قلة الحركة من أهم عوامل الإصابة بالسمنة وتتضمن تَرَكُّز الدهون في منطقة البطن، ففي دراسة بينت أن النساء اللواتي يقضين ثلاث ساعات أو أكثر في مشاهدة التلفاز هنّ أكثر عرضة بمرتين لخطر الإصابة بسمنة مفرطة في منطقة البطن مقارنة مع اللواتي يقضين وقتاً أقل.[1]
تنخفض مستويات الإستروجين لدى النساء في سن ما بعد انقطاع الطمث (بالانجليزية: Menopause)، مما يسبب تراكم الدهون في منطقة البطن، كما أنّ العامل الوراثيّ له دور في أنّ بعض النساء يحصلن على الدهون في منطقة البطن أكثر من غيرهن.[1]
يؤدي الخلل في بكتيريا الأمعاء إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وأمراض القلب، والسرطان، بالإضافة إلى خطر الزيادة في الوزن من ضمنها الوزن الزائد في منطقة البطن.[1]
يزداد إفراز هرمون الكورتيزول في حالة الضغط النفسي، حيث يعدّ من أهم أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن. ويرتبط الضغط النفسي بالإفراط في تناول الطعام، لذا فإنّ هرمون الكورتيزول لا يعمل على توزيع الدهون الزائدة من الأكل على كافة أنحاء الجسم، بل يتسبب في تخزين الدهون في منطقة البطن.[1]
ثبت أنّ للعامل الوراثي دور في ميل الجسم لتخزين الدهون في منطقة البطن، ويتضمن ذلك الجينات الخاصة بالمستقبلات التي تنظم الكورتيزول، والجينات التي ترمز لمستقبلات الليبتين وهو هرمون متخصص في تنظيم السعرات الحرارية المتناولة والوزن.[1]
أشارت عدة دراسات إلى علاقة قلة النوم في زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن، بالإضافة إلى أنّ اضطرابات النوم من ضمنها مشكلة انقطاع النفس النوميّ لها علاقة بزيادة الوزن، فقد أظهرت دراسة أخرى أنّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة وانقطاع النفس النوميّ (بالانجليزية: Sleep apnea) في آن واحد تكون دهون البطن لديهم أكثر من أولئك الذين يعانون من السمنة ولا يعانون من اضطراب النوم.[1]
تعدّ الدهون المتمركزة حول منطقة الخصر أخطر على صحة الإنسان من دهون الورك والأفخاذ، لذا فإنّ دهون البطن لها علاقة بخطر الإصابة بالأمراض التالية:[2]
يمكن التخلص من الدهون في منطقة البطن في حال اتباع النصائح التالية:[3]