أسباب القشرة
فييما يأتي أهم أسباب القشرة:[1]
- قلة غسل الشعر بالشامبو، مما يُؤدي إلى جفاف فروة الرأس والقشرة والحكة.
- الإجهاد سواء أكان جسدي أم عاطفي.
- الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالشعر، فاستخدام الجل، وغيرها من المنتجات تُسبب تراكم القشرة في فروة الرأس.
- اتباع نظام غذائي غير صحي، بحيث يتكوّن من السكر، أو الاعتماد على الأطعمة المصنعة، والأطعمة الدهنية، فجميع هذه الأطعمة تُسبب القشرة.
- جفاف الجلد، إذ يُمكن أن تحدث القشرة لدى من يعانون من جفاف الجلد بشكلٍ أسهل من غيرها خاصةً في فصل الشتاء، إذ يكون الطقس باردًا وجافًا.
- امتلاك بشرة دهنية، فعادةً ما يعاني أصحاب البشرة الدهنية من القشرة نتيجة إفراز الزيوت بشكلٍ أكبر في البشرة.
أسباب تساقط الشعر
يرتبط تساقط الشعر عادةً بواحد أو أكثر من العوامل الآتية:[2]
- (الوراثة): وهو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، وتُسمى هذه الحالة الصلع الوراثي سواء أكان عند الذكور أو الإناث، وغالبًا ما يحدث الأمر بشكلٍ تدريجي كلما تقدم الإنسان في العُمر.
- التغيّرات الهرمونية ووجود مشاكل صحية، مثل التغيّرات التي تحدُث للحامل أثناء الحمل والولادة، أو الوصول لسن اليأس، أو وجود مشاكل في الغدة الدرقية، أما المشاكل الصحية فتتمثل في الإصابة بالثعلبة، والتهاب فروة الرأس كما هو الحال عند الإصابة بالقوباء.
- تناول بعض أنواع الأدوية والمكملات الغذائية، فقد يكون تساقط الشعر ناجمًا عن الآثار الجانبية لأدوية معينة مثل تلك المستخدمة لعلاج السرطان، والتهاب المفاصل، والاكتئاب، ومشاكل القلب، والنقرس، وارتفاع ضغط الدم.
- التعرض للعلاج الإشعاعي.
- تعرض الشخص لصدمة نفسية أو جسدية قوية، وفي هذه الحالة يكون تساقط الشعر مؤقتاً.
- بعض قصات الشعر، والتسريحات، وكذلك العلاجات الكيميائية المستخدمة للشعر، فجميع هذه العوامل قد تُسبب تساقط الشعر.
نصائح للعناية بالشعر
فيما يأتي أهم النصائح للحصول على شعرٍ صحي:[3]
- غسل الشعر باستخدام شامبو ذو نوع جيد، بحيث لا يحتوي على الكبريتات أو مادة البارابين.
- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكثير من البروتين.
- غسل الشعر بخل التفاح مرة واحدة في الشهر.
- استخدام بلسم للشعر يتناسب مع نوعه.
- ترطيب الشعر باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع، أو زيت اللوز، أو زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللافندر.
- تسريح الشعر بمشط ذو أسنان واسعة.
- ترك الشعر يجف بشكلٍ طبيعي بعد غسله.
- عدم استخدام صبغات الشعر بشكلٍ مفرط، وأخذ استراحة من الصبغة بين فترة وأخرى.
- قص أطراف الشعر بانتظام، وذلك كل 6-8 أسابيع.
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات.
- شُرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم والشعر.
المراجع
- ↑ "How to get rid of dandruff naturally at home – 15 tips", //vkool.com, Retrieved 11-1-2019. Edited.
- ↑ "Hair loss", www.mayoclinic.org, Retrieved 10-1-2019. Edited.
- ↑ "How to Take Care of Your Hair", www.wikihow.com, Retrieved 10-1-2019. Edited.