هرمون الإستروجين
يعدّ هرمون الإستروجين من أهم الهرمونات المسؤولة عن عمل واتزان الأعضاء التناسليّة عند الإناث بشكل خاص، حيث يعتبر المسؤول الرئيسي والأول عن تشكيل الصفات الأنثويّة، مثل بروز الثديين، وشكل الوركين، وعلى الرغم من احتواء جسم الرجال على هرمون الإستروجين إلا أنّ نسبته أقل بكثير مما هي عليه عند النساء، كما أنّ وظيفته تختلف أيضاً، وقد يحدث في بعض الأحيان خلل في عملية إنتاج هرمون الإستروجين لدى الناسء، مما يؤدي إلى زيادة أو نقصان نسبته في الجسم، ووبالتالي تترتب عليه العديد من التأثيرات.
أسباب زيادة هرمون الإستروجين عند النساء
- حدوث الحمل؛ إذ إنّ إنتاج هرمون الإستروجين ضروري جداً وحيوي أثناء فترة الحمل، حيث يساهم في اتزان نسبة هرمون البروجسترون الأساسي في تكوين ونمو الجنين، لهذا تعتبر فترة الحمل من أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة هرمون الإستروجين لدى النساء.
- حدوث خلل في نسبة هرمون الإستروجين أو عدم انتظام في موعد الدورة الشهرية، حيث إنّ ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الإستروجين بشكل مفرط، وبالتالي زيادة نسبته في الجسم.
- زيادة نسبة انتاج هرمون الإستروجين عند اقتراب النساء من سن اليأس بعد بلوغهن الخمسين من العمر.
- إصابة المبايض ببعض الأمراض والالتهابات مثل تكيس المبايض، أو وجود أورام في الرحم تؤدي إلى زيادة مستوى هرمون الإستروجين.
- زيادة الوزن لدى بعض السيدات.
- تناول بعض أنواع الأدوية أو المنشطات الهرمونية التي تؤثر في معدلات إنتاج هرمون الإستروجين في الجسم.
تأثير زيادة هرمون الإستروجين في النساء
- يؤدي ارتفاع هرمون الأستروجين خلال الحمل إلى التأثير في عمل ووظيفة هرمون البروجسترون اللازم أثناء الحمل، فيؤدي إلى زيادة سماكة بطانة الرحم، وزيادة احتمالية الإجهاض بمرحلة مبكرة.
- يقلل ارتفاع هرمون الإستروجين من احتمالية حدوث إخصاب للبويضة فيمنع الحمل.
- تؤدي زيادة هرمون الإستروجين إلى انقطاع الطمث عند بلوغ المرأة سن اليأس.
المحافظة على توازن هرمون الإستروجين عند النساء
- يجب على الإناث بشكل عام الإكثار من تناول الخضروات والفواكه في النظام الغذائي وتجنب تناول الوجبات ذات الحموضة العالية، أو الوجبات الحارة جداً، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الجاهزة المليئة بالدهنيات، والسكريات والنشويات العالية.
- التوقف عن التدخين، والتقليل من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة والشاي.
- ممارسة الرياضية بشكل يومي، لتنشيط الدورة الدموية مثل رياضة المشي أو الركض.
- شرب المياه بما لا يقل عن لترين بشكل يومي ودائم.