انتفاخ الوجه
عند الاستيقاظ صباحاً قد تواجهك مشكلة انتفاخ الوجه أو تورم الوجه، والتي من الممكن أن تكون ناتجةً عن الضغط على جهةٍ معينة من الوجه أثناء النوم، وربما يمتد الانتفاخ للرقبة والحلق، لذلك لا بدّ من مراجعة الطبيب فور حدوث ذلك للتأكد من عدم وجود حالة طبية.[1]
أسباب انتفاخ الوجه
ومن الأسباب التي ينتج عنها انتفاخ الوجه:
- التهاب الجيوب الأنفية.[1]
- التهاب العينين.[1]
- اضطرابات الغدد اللعابية.[2]
- التعرض للدغة النحلة.[2]
- خراج الأسنان.[2]
- رد فعل تجاه نقل الدم للجسد من جسد متبرع آخر.[2]
علاج انتفاخ الوجه
تتنوع العلاجات المستخدمة في تخليص الوجه من الانتفاخ، ومن أبرز العلاجات المنزلية وأكثرها استخداماً:
- بياض البيض: يعتبر قناع بياض البيض من أشهر العلاجات المستخدمة في شد الوجه وتخليصه من الانتفاخ، وذلك من خلال خفق بياض البيض جيداً وخلطه مع ملعقة صغيرة من الليمون وملعقة صغيرة من الملح ثم وضع المزيج على الوجه مع الاستلقاء.[3]
- قناع القهوة: حيث تحتوي القهوة على الكافين الذي يقلل من الانتفاخ وتورّم الوجه، ويمكن إعداد هذا القناع من خلال إضافة القليل من العسل لمسحوق القهوة، حيث يتم مزج المكونات مع بعضها البعض لغاية الحصول على عجينة متماسكة، وتُفرد على الوجه وتُترك لمدة ربع ساعة، ومن أجل الحصول على نتائج أفضل يفضل إضافة بعض الكاكاو واللبن الرائب للعجينة، ثم يُغسل الوجه بالماء البارد بعد انتهاء المدة المحددة.[3]
- وضع مكعبات ثلج في وعاء كبير نصفه مملوء بالماء، ثم حبس النفس وتغطيس الوجه بالوعاء لمدةٍ تتراوح من 10-15 ثانية، ويمكن تكرار العملية أو تمديد فترة الغطس، حيث إن الماء البارد يعمل على انقباض الأوعية الدموية ويقلل من الانتفاخ.[4]
- الابتعاد عن المأكولات التي تتسبب في حدوث التورم والانتفاخ وخصوصاً المأكولات المشبعة بالأملاح وأيضاً المشروبات الغازية.[5]
- شرب عصير البطيخ؛ إذ يعد شراباً منعشاً في الصباح، بالإضافة لاحتوائه على مضادات الالتهابات، وعلى كمياتٍ عالية من فيتامين C، مما يقلل من انتفاخ وتورم الوجه وبسرعة.[6]
- نقع الشاي الأخضر، ومن ثم صنع مكعبات ثلجية منه ووضعها على الجانب المتورم من الوجه.[3]
- استخدام الثلج لتخفيف الانتفاخ من الخدّين أو تحت العين لمدة 10 دقائق.[7]
- استخدام شرائح الخيار لتخفيف انتفاخ الوجه.[8]
- عمل مساج الوجه، وذلك من خلال تدليك الوجه بزيت الزيتون أو أيّ مرطب ذو جودة عالية الترطيب، حيث يكون التدليك بشكلٍ لطيف بالأصابع بدءاً من الجبين ثم تحت العين وصولاً إلى خط الفك ثم الرقبة، ويجب تكرار هذه العملية من 20-25 مرة وذلك ليتم التخلص من انتفاخ الوجه عن طريق دفع السوائل إلى الغدد الليمفاوية في الرقبة والصدر العلوي.[9]
- النقر بخفة برؤوس الأصابع، وهي تقنية قديمة من شأنها علاج انتفاخ الوجه من خلال تحفيز الجهاز الليمفاوي وتحسين الدورة الدموية، وذلك بالضغط بأصابع اليد الوسطى بعمقٍ على أجوف الخدين وتدليك المنطقة بحزم بحركات دائرية لمدة 30 ثانية ومن ثم تكرار العملية عدة مرات في اليوم.[6]
- نقع ثمان شرائح خيار بالحليب السائل خصوصاً إذا كانت البشرة جافة ثم وضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ثم إخراجها ووضعها على الوجه المنتفخ بمدة تتراوح من 15- 20 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء البارد.[9]
- ترطيب البشرة بشكلٍ مستمر وحمايتها من الجفاف.[10]
- لا بد من الحرص على تنظيف الوجه جيداً من مواد التجميل قبل النوم.[11]
انتفاخ الوجه كحالة طبية طارئة
تورّم أو انتفاخ الوجه قد يكون بسبب رد فعلٍ تحسسي أو تَظَاهرات شديدة وفورية للحساسية، وهي حالة حادة من فرط الحساسية، والتي قد تكون مصحوبةً بأعراضٍ أخرى، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تدارك هذه الحالة طبياً لكي نتجنب تحول رد الفعل التحسسي إلى صدمة حساسية، والتي يمكن أن تكون قاتلةً، وتشمل أعراض الحساسية المفرطة وصدمة الحساسية الآتي: [12]
- تورّم الفم والحلق.
- صعوبة في التنفس أو البلع.
- طفح جلدي.
- تورّم في الوجه أو أطرافه.
- القلق أو الارتباك.
- السعال أو الصفير.
- الدوخه أو الدوار.
- إحتقان بالأنف.
- الخفقان وعدم انتظام في ضربات القلب.
- التكلّم بصعوبة.
لذلك إذا واجهت أي من هذه الأعراض عليك التوجه فوراً للطوارئ أو الطبيب.
المراجع
- ^ أ ب ت April, Kahn (26-8-2015), "? What's Causing My Face to Swell"، Healthline , Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ^ أ ب ت ث Linda J. Vorvick, MD (31-1-2015), "Facial swelling"، med line plus, Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ^ أ ب ت "Crunchy Betty’s Top 5 Puffy Face Treatments", Crunchy Betty, Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ↑ TAMMY DRAY (18-7-2017), "How to Get Rid of a Puffy Face"، live strong, Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ↑ Katie Naymon (2-5-2016), "6 Foods That Get Rid Of Bloating (& 5 Foods That Cause It!)"، her campus, Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ^ أ ب Sarah Cownley, "Face Bloating: 15 Natural Ways to Get Rid of a Puffy Face"، age in, Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ↑ "Feeling Puffy? How to Debloat Your Face", in style, Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ↑ "How To Get Rid Of A Puffy Face Fast", how to get rid of guide,23-4-2015، Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Rid of a Puffy Face", howtoremovethat, Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ↑ AMANDA MACMILLAN, "Quick Tips: Can moisturizing reduce puffiness in your face?"، how stuff works, Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ↑ "Why is my face puffy in the morning?", mnn,19-12-2015، Retrieved 1-7-2017. Edited.
- ↑ April Kahn, Steven Kim, MD (26-8-2015), "What's Causing My Face to Swell?"، health line, Retrieved 1-7-2017. Edited.