أسباب انتفاخ الجسم

انتفاخ الجسم

يُعاني بعض الأشخاص من وجود انتفاخٍ في مناطِق مختلفةٍ من الجسم بشكلٍ مفاجىء مع عدم الإكثار من تناوُل الأطعمة الدسمة أو الغنيّة بالدهون؛ هذه الظاهرة تُعرَف باحتباس السوائل في الجسم ، وتقوم الخلايا والأوعية الدمويّة بالموازنة ما بين كميّة السوائِل الداخِلة إلى الجسم وما يخرُج منها، ولكن قد يُصاب الجسم ببعض الاختلالات التي تؤدّي إلى خللٍ في كميّات السوائِل التي تخرج من الجسم عن طريق العَرَق والتبوّل مقارنةً بكميّة السوائِل التي تدخل إلى الجسم من خلال الفَّم، فتتجمّع هذه السوائِل الزائِدة في أنسجة الجِسم مشكِّلةً انتفاخاتٍ تكون ظاهرة.[1]

أعراض انتفاخ الجسم

من أهم أعراض انتفاخ الجسم:[2]

انتفاخ في منطقة البطن.
توّرم في الأوعية الدموية.
يتغيّر شكل الجلد؛ حيث يصبِح مشدوداً وله لمعان.
لتشخيص الإصابة بالانتفاخ في بعض أجزاء الجِسم يمكن الضَّغط بلطفٍ على المنطِقة المنتفِخة ثمّ تركها، فإذا بقي الأثر لأكثرَ من ثانية أو ثانيتين يدل ذلك على تجمّع السوائِل في الجسم.

أسباب انتفاخ الجِسم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى انتفاخ الجسم ، منها:[3]

الحمل: يفرِز الجسم في فترة الحمل الكثير من الهرمونات التي تساعِد على حمايته، ومن هذه الهرمونات ما يؤثِّر على كميات السوائِل في الجسم؛ حيث يفرِز كميّاتٍ زائدة من السوائِل لتليين أعضاء الجِسم من أجل إتاحة الفرصه له بالتوسّع بشكلٍ مريح وآمن، ويظهر الانتفاخ غالباً في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين، ولكن يجب عدم الخلط بين الانتفاخ الطبيعي والانتفاخ الناتِج عن تسمم الحمل.
قرب قدوم الدورة الشهريّة عند النِّساء؛ تُعاني البعض من السيدات من تجمّع السوائِل في جسمها عند قرب قدوم الدورة الشهرية لديها.
تناوُل الكثير من الأطعمة المالِحة والتي تحتوي على الصوديوم بكثرة؛ فالصوديوم يقوم بحبس السوائِل داخل الخلايا والأوعية الدمويّة.
تناوُل بعض الأنواع من الأدوية مثل: أدوية السكّري، وأدوية ضغط الدم؛ فهي تسبب تجمّع السوائِل في الجسم.
الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل تليّف الكبِد الذي يُسبّب تجمّع السوائِل في تجويف البطن وفي الساقين، كما أنَّ أمراض الكِلى أيضاً تتسبّب في تجمّع السوائِل في الساقين وحول العينين.
افتقار النّظام الغذائي إلى كمياتٍ مناسٍبةٍ من البروتينات؛ فتتجمّع السموم في الجسم مما يتطلّب منه حبس كمياتٍ كبيرةٍ من المياه لمعادلة هذه السموم.
زيادة إفراز هرمون الأنسولين بسبب الإكثار من تناوُل السّكريات، وزيادة كميّات الأنسولين تؤثِّر على كميات الصوديوم والذي بدورِه يؤثِّر على عمل الكِلى.
التحسّس من بعض الأطعمة؛ فهي سبب احتباس السوائِل في الجسم.
في بعض الحالات البسيطة يمكن أن يكون الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ دون التحرّك أحد الأسباب.

نصائح للأشخاص الذين يعانون من تورم الجسم

ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من تورم وانتفاخ في الجسم:[4]

عند ظهور التورم لفترة طويلة من الزمن أو بشكل متكرر فإنه ينصح بزيارة الطبيب فوراً لتحديد السبب الذي أدى إلى ظهور ذلك.
ينصح بالإكثار من تناول البروتينات، مع الحرص على تقليل تناول الطعام الذي يحتوي على الأملاح.
تجنب تناول الأطعمة التي قد تؤدي إلى حدوث الحساسية.
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، خاصة لأولئك الذين تتطلب طبيعة عملهم الجلوس لفترات طويلة من الزمن.

علاج تورم وانتفاخ الجسم

هناك العديد من الطرق العلاجية الفعالة في تخلص الجسم من التورم والانتفاخ أو على الأقل قد تخفف من أعراض هذا التورم وتقي الجسم من إصابته ومن أهم هذه الوسائل العلاجية:[5]

الإكثار من شرب المياه التي تعمل على تطهير الجسم وتنظيفه من السموم والأملاك المسببة لهذا التورم.
لابد من تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا فهو ممتاز في علاج مشكلة انتفاخ البطن وتورم اليدين.
من الضروري أيضًا تناول الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة التي تساعد على امداد الجسم بالسوائل التي يحتاجها.
من أكثر الطرق العلاجية أيضًا هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهي قادرة على تحسين الدورة الدموية وانتظام مستويات ضغط الدم التي عندما يحدث خلل في معدلاتها قد تسبب تورم وانتفاخ للجسم.

المراجع

↑ April Kahn (28-01-2016), "What Causes Swelling?"، www.healthline.com, Retrieved 31-07-2018. Edited.
↑ Christian Nordqvist (21-08-2017), "Everything you need to know about edema"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 31-07-2018. Edited.
↑ "What is bloating? What does bloating "feeling bloated" mean?", www.medicinenet.com, Retrieved 31-07-2018. Edited.
↑ "6 Best Fixes for Pain and Swelling in Your Feet and Ankles", health.clevelandclinic.org,17-06-2016، Retrieved 31-07-2018. Edited.
↑ "What Is Edema?", www.webmd.com, Retrieved 31-07-2018. Edited.