القرفة
تنتمي القرفة لفصيلة السمروبيات، وتؤخذ من لحاء شجرة القرفة، وهي شجرة معمّرة لها رائحة عطرة وطعم لاذع، وهي ذات أوراق خضراء متشابكة، وأزهارها صفراء اللون، وثمرتها صغيرة كالقرنفل. تحتوي قشرتها على زيوت طيّارة بنسبة 4%، ويتراوح ارتفاعها من 10-40 متراً، وموطنها الأصلي سريلانكا، وتتواجد في عددٍ من الدول ومنها؛ غرب الهند، وجنوب شرق آسيا، وأمريكا الجنوبيّة.
فوائد القرفة
- تفيد لأمراض القلب، وضغط الدم، والكولسترول.
- تزيد من إفراز الأنسولين وتُقلّل من نسبة السكر في الدم؛ لذا يُنصح بتناولها لمرضى السكري.
- تقي من ألم المفاصل والعظام والنقرس.
- تكافح الإسهال؛ لأنها تعمل كمادة مطهّرة وقابضة.
- تشفي من عدد من فطريات الأمعاء؛ كفطريات الكنديدا البيضاء.
- تفتح الشهية.
- تعالج النفخة.
- تعالج الالتهابات المختلفة؛ كالتهابات الجهاز البولي، والجهاز الهضمي وغيرها.
- تنشط وظائف الدماغ.
- تقلل من السمنة وزيادة الوزن؛ لأنها تحرق الدهون.
- تنشّط الدورة الدموية في الجسم.
- تزيد من دور الجهاز المناعي للجسم وقدرته على مُقاومة الفيروسات والميكروبات.
- تُعالج نزلات البرد والصداع والأنفلونزا.
- تزيد من القدرة على التفكير والتركيز.
- تزيد من قوة البصر.
- تسرّع التئام الجروح.
- تعزز من دور الجهاز الهضمي في عملية هضم الطعام.
- تعتبر كنوعٍ من أنواع التوابل المحببة.
- تعالج أمراض الجهاز التنفسي؛ باستنشاق بخارها للتخلص من البلغم، وسهولة التنفس لمن يعانون من صعوبة التنفس.
- تزيد من إفراز العرق.
- تُستعمل في صناعة بعض معاجين الأسنان.
- تدخل في الكثير من الكريمات ومُستحضرات التجميل للقضاء على الكلف، والنمش، وغيرها من مشاكل البشرة.
- تقي من فقر الدم؛ لوجود الحديد فيها.
- تزيد من إدرار الحليب الأم.
- تُسهّل عملية الولادة؛ لأنها تحتوي على مواد قابضة للرحم.
- تزيد من فرصة الحمل خصوصاً إذا تمّ تناولها مع العسل.
أضرار القرفة
- تسبّب كثرتها أمراض الكلى.
- تؤثر سلباً على من يعانون من تضخم الطحال.
- تضر بالمرأة الحامل.
- تحدث تقرّحات في الجهاز الهضمي.
الدورة الشهرية وأعراضها
هي عبارة عن مجموعة من التغيرات الفسيولوجية التي تصيب بطانة الرحم وترتبط بكل أنثى، وتحدث كل شهر، ولها عدد من الأعراض، ومنها:
- سوء المزاج والتوتر.
- العصبية.
- ألم بالبطن.
- زيادة الوزن.
- الأرق.
- ظهور الحبوب وبعض المشاكل الجلدية.
- الكسل والخمول.
- الإحساس بتجمع السوائل في الجسم، وانتفاح بعض المناطق؛ كالقدمين، واليدين، والثديين.
- ألم في الرأس.
أمور يجب مراعاتها أثناء الدورة الشهرية
- أخذ قسطٍ كاف من الراحة.
- الحرص على النظافة الشخصية، وتغيير الفوط باستمرار لتجنب الالتهابات.
- أخذ حمام ساخن يومياً.
- الحرص على التغذية السليمة.
- شرب كميات كافية من الماء.
- الإكثار من تناول الفواكه.
- الابتعاد عن كل ما يُسبّب الكآبة والتوتر.
فوائد القرفة للدورة الشهرية
- تقلل من ألم الدورة الشهرية.
- تنظم الدورة الشهرية.
- تزيد من نزول دم الحيض.
- تنظم وظائف الرحم.