فوائد ماء جوز الهند للمعدة

ماء جوز الهند

جوز الهند هو فاكهة استوائية، أشجارها تشبه النخيل وهي أشجار غير موسمية أي أنها لا تثمر خلال مواسم معينة بل تثمر طوال السنة، أمّا ثمارها فهي ثمار كروية متوسطة الحجم وذات قشرة صلبة ولون بني، وتحتوي في داخلها على سائل حلو محاط بلب أبيض اللون، كما وتحتوي الثمرة من الخارج على ثلاث نقاط بلون أسود، يتم فتح الثمرة من خلالها وشرب السائل الموجود داخلها، وبعد ذلك يمكن تناول اللب، والذي يتميز بطعمه اللذيذ، ويحتوي جوز الهند الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل: الفيتامينات والكالسيوم والصوديوم والزنك والحديد، وهذه العناصر تعطيها فوائد متنوعة للمعدة خصوصاً والجسم بشكلٍ عام.[1]

فوائد ماء جوز الهند للمعدة

لماء جوز الهند الكثير من الفوائد الصحية للمعدة؛ لاحتوائه على بعض الأحماض الهامة والألياف الغذائية والمعادن، ومن أهم فوائده للمعدة:[2]

• تحسين عمل الجهاز الهضمي حيثُ يحسّن عملية الهضم وبالتالي منع تعسره.
• وقاية المعدة من الديدان المعوية الخطيرة والبكتيريا التي قد تصيبها.
• علاج حرقة المعدة والتخفيف من أعراضها وآثارها على الجسم.
• الوقاية من خطر الإصابة بتقرحات المعدة والأمعاء.
• تخليص المعدة والبطن من الانتفاخات والغازات المزعجة.
• علاج حموضة المعدة، وتقليل الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
• زيادة مناعة الجسم وبالتالي وقاية المعدة والجهاز الهضمي من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
• علاج مشكلة الإمساك، وعسر الهضم.

فوائد ماء جوز الهند للجسم

فوائد ماء جوز الهند للجسم :[3]

• تخفيض مستوى السكر في الدم لمريض السكري، والحفاظ عليه ضمن المستوى الطبيعي له في الدم.
• علاج ارتفاع ضغط الدم، حيثُ يخفض ضغط الدم المرتفع، كما انّه يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويقي القلب والأوعية الدموية من خطر الإصابة ببعض المشاكل.
• وقاية الكلى من المشاكل التي قد تصيبها كما أنّه يحسن أدائها لعملها؛ حيث يمنع تكون الحصوات فيها، ويستخدم كمدر للبول، كما أنّه يخلص الجسم من السموم والفضلات المتراكمة فيه.
• إمداد الجسم بالطاقة وبالتالي زيادة حيويته ونشاطه لذلك يكثر شربه في أيام الصيف ، كما أنّه يمنع الجفاف.
• تقوية العظام ووالوقاية من بعض مشاكلها خاصة عند التقدم في السن؛ مثل: مشكلة هشاشة العظام، كما يعالج بعض حالات شد العضلات وتشنجها ويساعد علىارتخائها وله دورٌ في بنائها وتطورها وتقويتها.
• ترطيب البشرة وزيادة نضارتها ورونقها، ويقيها من الإصابة بحب الشباب وتجاعيد البشرة والخطوط الرفيعة خصوصاً في المنطقة المحيطة بالفم والعينين ويساعد في التخلص من علامات التقدم في السن، وذلك عن طريق شربه أو تطبيقه مباشرة.

المراجع

1. ↑ "8 Science-Based Health Benefits of Coconut Water", www.healthline.com, Retrieved 18/10/2018. Edited.
2. ↑ "Is Coconut Water Good for You?", draxe.com, Retrieved 18/10/2018. Edited.
3. ↑ "The Truth About Coconut Water", www.webmd.com, Retrieved 18/10/2018. Edited.