أضرار القهوة للبنات

أضرار القهوة للبنات

لا تُسبّب القهوة أيّ أضرارٍ صحيّة للفتيات بشكلٍ عام، طالما أنّها تؤخذ بكميةٍ معتدلةٍ دون إفراط، حيث لا تزيد عن كوبين في اليوم، وإلّا فإنّها قد تُحدث بعض المشاكل؛ نظراً لاحتوائها على نسبةٍ كبيرة من الكافيين، ومن المشاكل التي يُسبّبها إفراط النساء في شُرب القهوة ما يلي:[1]

أضرار القهوة للمرأة الحامل

• الإجهاض.
• الولادة المُبكّرة.
• ولادة الطّفل بوزنٍ قليل.

أضرار القهوة للمرأة المُرضع

• حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الطفل الرّضيع.
• تهيج الرّضيع.
• يُعاني الرّضيع من مشاكل في النوم.

أضرار القهوة للفتيات

• تُقلّل القهوة من الخصوبة لدى الفتيات.[2]
• تؤدي إلى تكوّن أكياس نسيجية في الثدي.[2]

أضرار أخرى للقهوة

يُمكن أن تتسبّب الإفراط في تناول القهوة بالعديد من الأضرار الصحية، وفيما يلي بعضٌ منها:[2]

• تُقلّل من الشهية لتناول الطعام؛ بسبب احتوائها على الكافيين.
• تُؤثر بشكلٍ سلبيّ على الأفراد الذين يُعانون من ارتفاع الكولسترول.
• تجعل الفرد يُعاني من الأرق والتعب.
• يُمكن أن تتسبّب بالوفاة عند تناولها بمقدار 80-100 كوب خلال الشهر.
• تزيد من خطر الإصابة بالأمراض الخطرة مثل ارتفاع ضغط الدم، والجلطة القلبية، والنقرس.
• تزيد من التبوّل، وقد تؤدي إلى الإصابة بسلس البول.
• تتسبّب بظهور اضطراباتٍ في الجهاز الهضميّ.
• تؤدي إلى الإصابة بالصداع.
• تزيد من الإصابة بالحساسية.
• تزيد من انقباضات القلب.
• تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.
• تُضعف القدرة على السمع.
• تؤدي إلى حدوث اضطراباتٍ في النوم.
• تزيد من خطر الإصابة بكسور العظام.
• تُقلّل من الخصوبة لدى الرجال.

فوائد القهوة

تحتوي القهوة على العديد من الفوائد، وفيما يلي بعضٌ منها:[3]

• تزيد من طاقة الفرد ونشاطه البدني.
• تُساعد على حرق الدهون في الجسم.
• تحتوي على بعض العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين فيتامين ب2، و ب3، وب5، وعنصر المنغنيز، والبوتاسيوم.
• تُقلّل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطرة، مثل السكري النوع الثاني، ومرض الزهايمر، ومرض باركنسون.
• تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ جداً من المواد المُضادة للأكسدة.

المراجع

1. ↑ "COFFEE", www.webmd.com,10-2-2019، Retrieved 10-2-2019. Edited.
2. ^ أ ب ت "Review on Health Benefit and Risk of Coffee Consumption", www.omicsonline.org,10-2-2019، Retrieved 10-2-2019. Edited.
3. ↑ Kris Gunnars (10-2-2019), "13 Health Benefits of Coffee, Based on Science"، www.healthline.com, Retrieved 10-2-2019. Edited.