حل الزكام

العلاجات المنزلية

هناك بعض العلاجات المنزلية التي يُنصح باللجوء إليها في حال المعاناة من الزكام، ويمكن بيان أهمّها فيما يأتي:[1]

• الحرص على تناول كميات كافية من السوائل وخاصة الماء لتعويض نقص السوائل الذي يحصل عن طريق التعرق وسيلان الأنف، وذلك لتقليل فرصة المعاناة من الجفاف.
• تناول شوربة الدجاج؛ إذ يعتقد الباحثون أنّ لشوربة الدجاج دور في مقاومة أحد أنواع خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن تحفيز الالتهاب في الجسم، بالإضافة إلى اعتبارها أحد أنواع السوائل التي تساعد على الوقاية من الجفاف.
• الحرص على أخد قسط كافٍ من الراحة والنوم لساعات طويلة، فمثل هذه الأمور تساعد بشكل جليّ على تخفيف الأعراض التي يُعاني منها المصاب، وذلك لدورها في تقوية الجهاز المناعيّ لمحاربة العدوى الفيروسية.
• التغيب عن العمل أو المدرسة عند الإصابة بالزكام لمنع انتقال العدوى للآخرين، هذا ويجدر التنبيه إلى ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون بشكل جيد وخاصة بعد العطاس أو السعال، والحرص على استخدام المناديل الورقية عند السعال والعطاس كذلك.
• الغرغرة بالماء والملح، وذلك بإضافة ربع ملعقة من الملح إلى كوب من الماء، فهذا من شأنه أن يساعد على تخفيف أعراض التهاب الحلق.
• استنشاق البخار، ومن الطرق المتبعة في ذلك التبخيرة.

العلاجات الدوائية

هناك بعض الخيارات الدوائية التي يمكن استخدامها في حال المعاناة من الزكام بعد فشل العلاجات المنزلية في السيطرة على أعراض الزكام، ويتمّ اختيارها بالاعتماد على الأعراض التي يُعاني منها المصاب، ويجدر التنبيه إلى أنّ الأطفال قد لا تكون بعض الخيارات مناسبة لهم، لذلك تجدر استشارة مقدم الرعاية الطبية قبل إعطائها لهم، ومن الخيارات الدوائية عامة نذكر ما يأتي:[2]

• مُزيلات الاحتقان.
• مُثبّطات السعال.
• المُقشّعات (بالإنجليزية: Expectortans).
• مضادات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamines)، مثل كلورفينامين (بالإنجليزية: Chlorpheniramine) ودي فين هيدرامين (بالإنجليزية: Diphenhydramine).
• مُسكنات الألم، مثل الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).

العلاجات البديلة

هناك بعض الخيارات العلاجية البديلة التي يُعتقد أنّ لها دوراً في السيطرة على أعراض الزكام، ولكن لا تزال هذه العلاجات بحاجة إلى مزيد من الدراسات والإثباتات العلمية حتى تُعمّم:[3]

• فيتامين سي.
• الزنك.
• نبتة القنفذية (بالإنجليزية: Echinacea).

المراجع

1. ↑ "How do I treat a cold?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved January 30, 2019. Edited.
2. ↑ "Drugs to Relieve Common Cold Symptoms", www.healthline.com, Retrieved January 30, 2019. Edited.
3. ↑ "Common cold", www.mayoclinic.org, Retrieved January 30, 2019. Edited.