قشرة الرأس
تعدّ قشرة الرأس واحدة من المشاكل الطبيعيّة التي تواجه الأفراد، فهي تظهر نتيجة تساقط خلايا جلد الرأس الميتة، إلّا أنّها تعدّ مشكلة مزعجة إذا زادت عن حدّها المعقول، وذلك لما تسببه من حكّة في الرأس، وإظهار الشعر بمظهر غير صحيّ مُفقدةً إيّاه المظهر اللامع الجذّاب. سنعرض في هذا المقال طرق لإزالة قشرة الرأس، بالإضافة إلى نصائح للوقاية منها.
طرق إزالة القشرة طبيعياً
بذور الحلبة
- ضع ملعقتين من بذور الحلبة في وعاء، ثمّ انقعها بالماء لمدّة ليلة كاملة.
- اطحن البذور وضعها على فروة رأسك، اتركها مدّة نصف ساعة، ثمّ اغسلها بالماء الذي نُقعت فيه الحلبة.
الحلبة وخلّ التفاح
- ضع بعضاً من بذور الحلبة المنقوعة في الخلاط الكهربائيّ مع خلّ التفاح، ثمّ اخلطها جيّداً حتّى تتشكّل عجينة.
- ضع العجينة على فروة الرأس، اتركها لبضع دقائق ثمّ اغسلها بالماء.
الليمون
- دلّك رأسك بعصير نصف ليمونة لمدّة 5-10 دقائق.
- اغسل رأسك بالماء البارد.
اللبن الرائب وعصير الليمون
- امزج نصف كوب من اللبن الرائب أو الزبادي، مع ملعقة أو اثنتين من عصير الليمون، وملعقة من العسل.
- ضع الخليط على شعرك بعد تقسيمه إلى أجزاء، مشّطه بلطف، اتركه مدّة نصف ساعة، ثمّ اغسله بالماء والشامبو.
الزنجبيل
- اخلط كمية من عصير الزنجبيل مع كميات مماثلة لها من كل من: عصير الليمون، زيت السمسم وزيت الزيتون.
- دلّك فروة رأسك بالمزيج، اتركه لمدّة نصف ساعة، ثمّ اغسله بالماء.
البقدونس
- ضع كوب من البقدونس المفروم في كوبين من الماء المغلي، ثمّ اتركه مدّة نصف ساعة حتّى يبرد تماماً.
- دلّك فروة رأسك بالسائل، اتركه لمدّة ربع ساعة، ثمّ اغسله بالماء البارد.
نصائح للوقاية من القشرة
- تناول غذاءً متوازناً يشمل جميع العناصر الغذائية.
- تجنّب تناول السكر الصناعي واستبداله بالعسل لتحلية المأكولات أو المشروبات.
- تجنّب تناول المواد الدهنية.
- علاج عسر الهضم في حال كان الشخص يعاني منه.
- الحفاظ على نظافة الشعر، عن طريق غسله وتنظيفه جيداً بالماء الفاتر، لأنّ فروة الرأس تفرز القشرة طبيعياً كل ثلاثة أيام.
- ابتعد عن المنتجات التي تسبب تهيّج فروة الرأس، مثل: بخاخات تثبيت الشعر، الجلّ وصبغات الشعر.
- غسل الشعر بشكل مستمرّ خاصّةً في موسم الشتاء.
- تقصير الشعر بالنسبة للرجال.
- استعمال الصابون العادي الطبيعي الذي لا يحتوي على مواد كيميائيّة.
- التقليل من استخدام بلسم الشعر، فهو يزيد من دهنية الشعر.
- تجنّب استعمال أدوات الآخرين الخاصّة بالشعر خصوصاً في الصالونات.
- الابتعاد عن الإجهاد والقلق والضغط النفسي، لأنّ جميعها يتسبب في زيادة إفراز زيوت الشعر.