حل للقشرة

قشرة الرأس

تُعتبر قشرة الرأس من الحالات الشائعة جداً، إذ تظهر على شكل قشور جلدية على فروة الرأس، وهي ليست معدية أو خطيرة ولكنها قد تُسبب إحراجاً كبيراً للشخص المصاب بها، وهي تصيب البالغين والمراهقين على حدٍ سواء، ويمكن رؤيتها على الشعر وعلى الكتفين فهي تكون على شكل قشور بيضاء ذات مظهر زيتي من الجلد الميت، وقد تؤدي لحدوث حكة في فروة الرأس. وتزداد القشرة خلال فصل الخريف والشتاء إذ تساهم التدفئة الداخلية في جفاف الجلد، وتقل خلال فصل الصيف. وفي الواقع يمكن السيطرة على القشرة من خلال استعمال منظف لطيف لفروة الرأس كما يمكن استعمال بعض الوصفات المنزلية التي تساعد على حل مشكلة القشرة.[1]

وصفات طبيعية للتخلص من القشرة

هناك العديد من الوصفات المنزلية الطبيعية التي تساعد على التخلص من القشرة. ومنها:

وصفة زيت جوز الهند والعسل

يساهم زيت جوز الهند في المحافظة على البروتينات الطبيعية للشعر، أما العسل فهو يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومزجهما معاً يشكّل مزيجاً فعالاً يساهم في القضاء على القشرة. وطريقتها هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• ملاحظة: من الأفضل عدم غسل الشعر بالشامبو أكثر من مرتين لأن ذلك قد يُجرد الشعر من الرطوبة التي تحققها الوصفة له.

• ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند.
• ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
• ملعقتان صغيرتان من العسل.
• 3 ملاعق صغيرة من الزبادي.
• منشفة ناعمة.

• تحضير وعاء ووضع المكونات داخله.
• مزج المكونات جيداً للحصول على معجون متوسط القوام (في حال ظل المعجون سائلاً يمكن إضافة المزيد من اللبن أو العسل لتكثيفه).
• وضع المعجون على فروة الرأس مع التدليك برفق من الجذور إلى أطراف الشعر مدة 10 دقائق.
• ترك المزيج على فروة الرأس مدة 30-45 دقيقة.
• شطف الشعر بالماء والشامبو كالمعتاد.
• تجفيف الشعر بمنشفة ناعمة.
• وضع بضع قطرات من زيت جوز الهند على الشعر وفروة الرأس.
• تطبيق الوصفة في الصباح قبل الاستحمام.

وصفة خل التفاح

يعد خل التفاح علاجاً فعالاً للتخلص من قشرة الرأس إذ يعيد توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، وبالتالي يمنع نمو الفطريات، ويساعد على تنظيف المسام المسدودة. وطريقتها هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• ملعقتان كبيرتان من الماء.
• 20-15 قطرة من زيت شجرة الشاي.

• تحضير وعاء ووضع المكونات داخله.
• مزج المكونات جيداً.
• وضع المزيج على فروة الرأس مع التدليك.
• ترك المزيج على فروة الرأس بضع دقائق ثم شطف الشعر جيداً.
• تكرار الوصفة مرتين أو ثلاثة مرات كل أسبوع.

وصفة الكركم

يحتوي الكركم على فوائد عديدة لداخل الجسم وخارجه وهو علاج فعال للتخلص من القشرة. وطريقتها هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

• تحضير وعاء ووضع المكونات داخله، ثم مزجها جيداً.
• وضع المزيج على فروة الرأس مع تدليكه والحرص على عدم وصوله للشعر.
• ترك المزيج على الشعر مدة ساعة على الأقل، أو مدة ثلاثة ساعات حسب القدرة على ذلك.
• غسل الشعر كالمعتاد.

وصفة الألوفيرا

تحتوي الألوفيرا على خصائص مضادة للفطريات وبالتالي فهي علاج فعال للتخلص من القشرة ولالتهاب الجلد الزهمي، كما تحتوي على خصائص مهدئة، ومرطبة تمنع الحكة والجفاف التي تصاحب القشرة. وطريقتها هي:[5]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ورقة من نبات الألوفيرا.
• أداة للكشط.
• وعاء صغير.

• فتح ورقة نبات الألوفيرا وباستخدام أداة الكشط يتم استخرج الهُلام منها.
• وضع الهُلام داخل الوعاء، ثم على فروة الرأس وطول الشعر وتركه عليهما بضع دقائق.
• شطف الشعر بالماء والشامبو المعتدل.
• تكرار الوصفة مرة واحدة على الأقل كل يوم بعد يوم.

وصفة قشور البرتقال

تحتوي قشور البرتقال على خصائص حمضية تساعد على تقليل الزيت الفائض في فروة الرأس وبالتالي فهي علاج مفيد للقشرة. وطريقتها هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• القليل من قشور البرتقال الجافة.
• 6-5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
• محضرة طعام.

• وضع المكونات داخل محضرة الطعام.
• خلط المكونات جيداً للحصول على معجون ناعم.
• وضع المعجون بلطف على فروة الرأس وتركه عليها مدة 30 دقيقة.
• شطف الشعر بالماء والشامبو كالمعتاد.
• تكرار الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع، وينصح تطبيقها في الصباح قبل الحمام.

أسباب ظهور القشرة

تظهر قشرة الرأس بسبب عدة عوامل ومنها:[5]

• فروة الرأس الجافة: إذ تُعتبر فروة الرأس الجافة من أكثر الأسباب شيوعاً لظهور القشرة.
• فروة الرأس الدهنية: حيث تُعد البشرة الدهنية واحدة من الأسباب المتكررة للقشرة، وعادةً ما تكون البشرة الدهنية حمراء مغطاة برقائق بيضاء أو صفراء وتُسمى هذه الحالة أيضاً بالتهاب الجلد الزهمي وهو يهاجم فروة الرأس، ومناطق أخرى ذات غدد زيتية مثل حواجب العين.
• الأمراض الجلدية: إذ إن الأشخاص الذين يُعانون من أمراض جلدية معينة مثل الإكزيما والصدفية يُعانون في كثير من الأحيان من وجود قشرة في الرأس بسبب ظروف الحالة الصحية لديهم التي تجعل الجلد جافاً للغاية.
• الفطريات: فهناك فطريات تسمى فونجاس مالاسيزيا (بالإنجليزية: Fungus Malassezia) وهي موجودة على فروة رأس أي شخص ونتيجةً لبعض العوامل قد ينمو هذا الفطر بشكل غير طبيعي مُسبباً وجود حمض الأوليك (بالإنجليزية: Oleic Acid) على فروة الرأس، ويؤدي وجوده إلى توليد العديد من خلايا الجلد الميتة، ويجعل فروة الرأس جافة مع ظهور حكة فيها.
• مرحلة المراهقة: فخلال فترة البلوغ تصبح الغدد الدهنية نشطة مما يجعلها تُفرز المزيد من الزيت الذي يؤدي إلى نمو الفطريات، وظهور القشرة.
• قلة النظافة: حيث إن قلة غسل الشعر وقلة تفريشه تؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس مما يجعلها بيئة جيدة لنمو الفطريات، وظهور القشرة.
• اتباع نظام غذائي سيئ: إذ يمكن لروتين الغذاء الذي يفتقر إلى الزنك، وفيتامين B، والأحماض الدهنية الأساسية أن يؤدي إلى إفراز الزهم وخلايا الجلد الميتة على فروة الرأس مما يؤدي إلى ظهور الفطريات وبالتالي تكون القشرة.
• الإجهاد: حيث تؤدي زيادة مستويات التوتر إلى تغيرات هرمونية في الجسم مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزهم وبالتالي زيادة نمو الفطريات وتكون القشرة.

نصائح لمنع ظهور القشرة

هناك بعض النصائح التي تساعد على منع ظهور القشرة ومنها:[5]

• تمشيط الشعر يومياً لإزالة خلايا الجلد الميتة دون أن تتراكم على فروة الرأس.
• الحرص على تدليك فروة الرأس بالزيت لأن ذلك يُحسن الدورة الدموية ويمنع القشرة.
• الحرص على العناية بالشعر خلال فصل الشتاء لأن فروة الرأس تكون عُرضة للجفاف أكثر وبالتالي ظهور القشرة.
• التأكد من شطف الشعر جيداً عند استعمال الشامبو والبلسم لأن بقايا هذه المواد يمكن أن تضر بفروة الرأس وتُسبب ظهور القشرة.
• الحرص على تقليل مستويات الإجهاد والتوتر وممارسة تمارين التأمل والتنفس لأنها علاج للعديد من المشاكل بما فيها القشرة.

المراجع

1. ↑ "Dandruff", www.mayoclinic.org, Retrieved 2018-8-1. Edited.
2. ^ أ ب Kushneet Kukreja , Ravi Teja Tadimalla (2017-11-15), "38 Simple Tips To Get Rid Of Dandruff Permanently"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-1. Edited.
3. ↑ "Home Remedies for Dandruff", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-1. Edited.
4. ↑ Nancy Collins, "12 Homemade Treatments To Get Rid Of Dandruff Quickly"، www.lifehack.org, Retrieved 2018-8-1. Edited.
5. ^ أ ب ت "How To Get Rid Of Dandruff Naturally With Home Remedies & Dietary Solutions", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-8-1. Edited.