وقت الفراغ
يُعرف وقت الفراغ على أنّه الوقت الحر الذي يسمح للإنسان بالتصرف كيفما يشاء وبحسب رغباته، وذلك بعد القيام بالأعمال الضرورية والأساسية في حياته، وقضاء الواجبات، وقضاء الوقت الضروري والمهم لإشباع وتلبية حاجاته الرئيسية، ويمكن أيضاً تعريفه بأنّه الوقت الذي يقضيه الشخص في ممارسة الأنشطة التي تقع خارج محيط عمله الوظيفي والرسمي الذي يعتمد في حياته عليه، وممارسة هذه الأنشطة تكون دائماً اختيارية، ونابعة من إرادة الشخص الحرة، كما تكون متناسبة مع أحواله الاجتماعية والمعيشية ومع مواقفه، وقيمه، وأذواقه، وفئته الطبيقية والعمرية.
أهمية وقت الفراغ
- المساهمة في إنجاز أهداف الأنسان، وطموحاته، إضافة لتحقيق أحلامه، ويكون ذلك في حال تم استغلال وقت الفراغ بكفاءة عالية وبفاعلية تامة.
- تقوية الروابط والعلاقات الاجتماعية بين الأفراد، ويكون ذلك بقضاء وقت الفراغ مع الأصدقاء والعائلة سواء بالسفر أم الرحلات أم الجلسات العائلية.
- منح الشخص شعوراً بالسعادة والراحة بعيداً عن ضغوطات الحياة والعمل.
- المساهمة في تطوير الذات والرقي بها.
- تحسين دخل الفرد، وتطوير إنتاجيته عن طريق السرعة في إنجاز وأداء الأعمال.
كيفية استثمار أوقات الفراغ
- الكتابة والمطالعة، فذلك يزيد معارف الإنسان اللغوية ورصيد معارفه عامةً، كما يساهم في تعرفه على العديد من الثقافات، إضافة إلى تزويده بالكثير من المعلومات المهمة والقيمة التي قد يحتاجها في المستقبل.
- فهم القدرات الشخصية، ومحاولة فهم البيئة المحيطة بالإنسان سواء كانت أشخاص أو أفعال أو أشياء.
- تحليل وتفسير الأحداث المحيطة بالإنسان بطريقة واقعية ومنطقية سواء كانت ظواهر اجتماعية أو اقتصادية أو سياسية.
- محاولة إيجاد أساليب وطرق للتعامل مع الأشخاص الآخرين، واختيار الكلمات والأحاديث المناسبة عند الحوار معهم.
- تعزيز الجانب الديني والثقافي.
- تعزيز الثقة بالنفس.
- استغلال الإنسان العلوم والمعلومات والمعارف التي قد اكتسبها من أجل خدمة الناس والدين والمجتمع.
اقتراحات لاستغلال وقت الفراغ
- ممارسة الرياضة يومياً وبصورة منتظمة.
- حضور الدروس الدينية في الجوامع والمساجد، أو الندوات في المراكز الثقافية.
- زيارة المكتبة لقراءة الكتب والروايات والقصص.
- مشاهدة فيديوهات تتناول مجالات متنوعة كالتصوير والطبخ.
- ممارسة التصوير الفرتوغرافي.
- الذهاب في نزهة إلى حديقة مجاورة للمنزل.
- المشي والتجول في مناطق لم تزرها وتشاهدها من قبل داخل مدينتك.
- التسجيل والاشتراك في نادٍ أو مركز لتعلم لغات العالم، والتعرف على أساسيات قواعدها، فذلك يساهم في إكسابك لغة جديدة، كما يجعلك مطلعاً على ثقافات مختلفة حول العالم.
أضرار وقت الفراغ غير المستغل
- الإصابة بالعديد من الاضطرابات والأمراض النفسية مثل: الاكتئاب والإحباط، ويكون ذلك في حال استمر وقت الفراغ لفترات زمنية طويلة.
- التفكير بالعديد من الأمور السلبية، حيث يلجأ الكثير من الشباب إلى القيام بأعمال سلبية وسيئة للقضاء على وقت الفراغ، والتي تتمثل في: التسكع في الشوارع، ومرافقة أصحاب السوء.
- إكساب الشخص العديد من العادات السئية مثل: شرب الكحول، والتدخين.
- المساهمة في خلق جو من الاضطرابات والمشاحنات بين الأفراد سواء على نطاق الجيران أم العائلة.
المراجع