زيت الزيتون
زيتُ الزيتون من أكثر الزيوت المفيدة لصحّة الإنسان؛ لاحتوائه على الدهونِ غير المشبعة، والعديد من الأحماض المضادّة للجراثيم والفطريات، فمعظم الفيتامينات الذائبة في الدهون متواجدة في زيت الزيتون، كفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين د، إضافة إلى اعتباره من المواد الفعّالة في حمايةِ الأسنان وتجميلها.[1]
فوائد زيت الزيتون للأسنان
فوائد زيت الزيتون للأسنان:[2]
- يحمي زيتُ الزيتون اللثة من الالتهابات والتقرّحات، ويعالجُها.
- يُستخدم كمضادّ، ومزيل للبكتيريا، والجراثيم المتواجدة في الفم.
- يساعدُ زيت الزيتون على تبييض الأسنان بشكل فعّال، ويكون ذلك بالمضمضة به صباحاً لمدة عشر دقائق، مما يؤدي إلى التخلص من الترسّبات العالقة في الفم.
- يخلّصُ زيت الزيتون من السواد المتواجد في اللثة.
- تساعد المضمضة بزيت الزيتون على تنشيط الدورة الدمويّة للأنسجة الفموية، ممّا يحسّنُ التغذية اللثويّة، والتسريع من التئام الجروح، إضافة إلى التخلص من الفطريّات المسببة لرائحة الفم الكريهة.
الفوائد العامّة لزيت الزيتون
الفوائد العامّة لزيت الزيتون:[3]
- التقليل من ظهور حبّ الشباب: يساعد زيت الزيتون على التخلص من بعض أنواع الحبوب، وذلك بخلطه مع القليل من الملح، وتدليك البشرة به.
- زيادة مرونة الشرايين: فتناول ملعقتين من زيت الزيتون يوميّاً تجعل الجسم أكثرَ قدرة على مقاومة الأزمات القلبية، والجلطات الدماغيّة.
- تخفيض مستوى الكولسترول: إذ يحتوي زيت الزيتون على البوليفينول، وهي مادّة تساعد الجسم على الحفاظ على مستويات الكولسترول، وبقائه ضمنَ المعدل الطبيعيّ.
- علاج حروق الشمس: حيث يستخدمُ للتخفيف من الآلام الناتجة عن حروق الشمس؛ إذ يعمل على بقاء خلايا الجسم رطبة، وبإمكاننا مزج كميّات متساوية من زيت الزيتون، والماء في وعاء، وإغلاقه جيّداً، ثمّ هزه، ووضع المزيج على أماكن الحرق.
- التمتّع بحياة صحيّة في سن الشيخوخة: فزيت الزيتون يحتوي على قيم غذائية عالية، فتناول الفواكه، والخضروات، والحبوب دون زيت الزيتون لا يفيدُ الجسم بشكلٍ كبير.
- تنظيف البشرة: يساعدُ زيت الزيتون على تنظيف البشرة خاصّة الحساسة، حيث تدلك البشرة به، ممّا يؤدي إلى إزالة الأوساخ، والجلد الميّت.
- علاج جفاف فروة الرأس: حيث يستخدم كبلسمٍ لترطيب فروة الرأس، والتمتّع بشعرٍ رطب مرن.
- تقوية الذاكرة: حيثُ يحسّنُ عملَ خلايا الدماغ، ويحسّن من المهارات الإدراكيّة.
- تنعيم الشفاه: إذ يستخدمُ مع شمع العسل، حيث تدهن الشفاه به ممّا يؤدي إلى التخلص من جفاف الشفاه، ومنحها طراوةً ونضارة.
المراجع
- ↑ "What are the health benefits of olive oil?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10/10/2018. Edited.
- ↑ "Natural Teeth Whitening with Olive Oil", www.toothstars.co.uk, Retrieved 10/10/2018. Edited.
- ↑ "11 Proven Benefits of Olive Oil", www.healthline.com, Retrieved 10/10/2018. Edited.