يسعى جميع الناس للحصول على الجسم المثالي والمناسب، ويبذلون أقصى جهد ممكن للتخلّص من الوزن الزائد، فالسّمنة تفسد الإطلالة الجميلة، وهناك المئات من طرق التخفيف من الوزن، تتّنوع ما بين الحميات القاسية جداً والحميات المعتدلة وموازنة وجبات الطعام.
هناك العديد من الناس يبحثون عن طرق سريعة جداً للتخلّص من الوزن، ويعتبر رجيم التمر واللبن وبذر الكتان من أسرع الطرق، ويعطي نتائج سريعة وفعاّلة، وتتبع طريقة الرجيم بالخطوات كالتالي:
ويمكن تقسيم مقدار الطعام على خمس فترات وتناول خمس حباّت من التمر وكأس واحد من اللبن وبذور الكتان في كل فترة، ولكن يجب ألاّ يتجاوز عدد حبات التمر المتناولة عن 25 حبة يومياً.
جسم الإنسان يحتاج للحصول على مقدار معيّن من العناصر يومياً، وأي خلل أو نقص في الحصول عليها سيتسبب في تعريض الجسم لأمراض خطيرة، ويحصل الجسم على العناصر من مصادر الغذاء المتنوعة، فلا يمكن الحصول عليها من مصدر واحد فقط، لذلك رجيم التمر واللبن وبذور الكتّان يعرّض الجسم لخطرٍ شديدٍ جداً؛ بسبب عدم قدرته على منح الجسم جميع العناصر التي يحتاجها.
الإفراط في استخدام هذ الحمية يمكن أن يؤدّي إلى أمراض خطيرة، فيجب ألاّ يتم استخدام هذه الحمية إلا لفترة محددة ولا تتعدى شهراً واحداً، واستخدامها للضرورة القصوى، والحاجة الملحّة للحصول على وزن مناسب في فترة قصيرة جداً، فمن المعروف بأن هذه الحمية تساعد على إنقاص سبعة كيلو من الوزن أسبوعياً. ولا يحبّذ استخدام هذه الحمية إذا كان الجسم مصاباً بأمراض أو أثناء فترة الحمل والرضاعة.