يعتبر الوزن الزائد مشكلة القرن الواحد والعشرين، حيث يرجع السبب إلى أسلوب حياتنا الذي يعتمد على تناول الأكلات الجاهزة المليئة بالدهون و الأملاح، وشرب المشروبات الغازية أو الغنية بالسكريات، بالإضافة إلى عدم وجود الوقت الكافي لممارسة الرياضة، سواء كان في الصالات الرياضة، أو بالمنزل، أو حتى بذل أي مجهود جسدي بأي شكل من الأشكال، بالإضافة إلى عوامل أخرى، لذلك بعد أن تتراكم الدهون في أجسامنا نسعى جاهدين لخسارتها مهما كانت الطريقة، وبأسرع وقت ممكن، والغالبية تعتمد على اتباع نظام غذائي أو حمية معينة لإنقاص هذا الوزن، وقد انتشرت العديد من الحميات، ولكن الحمية التي سنتحدث عنها في هذا المقال هي حمية التمر والماء.
التمر هو الثمرة التي تنتجها شجرة النخيل، وتعتبر من أكثر الفواكه قيمة غذائية، وذلك لأنها تحتوي على الكربوهيدرات والسكر وفيتامين ج بالإضافة إلى المعادن الغذائية كالمنغنيز، وغيرها من العناصر الأخرى، ويعتبر تناول عشر حبات من التمر يومياً، كافيةً لسد حاجة الإنسان من العديد من العناصر الغذائية، ومن الأمور التي تمتاز بها سكريات ثمرة التمر، هي أنه يتمّ امتصاصها وهضمها بسرعة كبيرة.
هناك العديد من الفوائد التي تمنحها ثمرة التمر للإنسان، وسنذكر لكم بعضاً منها:
إن هناك فهمٌ خاطئ لمعنى الرجيم عند الكثير من الأشخاص، فهم يفكرون بكيفية خسارة الوزن الزائد دون الاهتمام بالعوارض الجانبية، لذلك من الضروري أن نذكر أن الرجيم الحقيقي هو الذي يساهم في تخفيض الوزن والمحافظة على صحة سليمة، لذلك قبل أن يتم اتباع أي رجيم يفضل استشارة خبير تغذية لمعرفة فيما إذا كان هذا الرجيم يناسب جسمك.
مع الحرص على عدم تناول أي شيء آخر خلال اليوم، مع الاستمرار على هذا النظام ، فمع مرور الوقت ستلاحظون فقدان الوزن.