إنّ التغذية غير الصحية، والإصابة ببعض الأمراض، واتباع بعض العادات غير السليمة أثناء تناول الطعام، وقلة النشاط البدني من العوامل التي تؤدّي إلى انخفاض نسبة حرق السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم، وتراكم الدهون فيه، ويعاني من هذه المشكلة الكثير من الأشخاص ذكوراً وإناثاً على حدٍ سواء، الامر الذي يزعجهم، ويقلقهم حيال مظهرهم الخارجي الذي يؤثر على لياقتهم، ونرى العديد منهم يرغبون في التخلص من هذه الدهون ولكنهم لا يعرفون الطريق الأنسب، ولذلك سنذكر في هذا المقال نظام رجيم صحي يساعد في حرق الدهون من الجسم.
نخلط نصف ملعقةٍ من الكمون المطحون، ونصف ملعقةٍ صغيرة من الزنجبيل، وعصير نصف ليمونة معاً في كوبٍ من الماء الساخن، ونترك الخليط جانباً حتّى يصبح دافئاً، ثمّ نصفيه، ونشربه، ويجب مراعاة أن يتمّ تناول هذا الخليط قبل نصف ساعة من كلّ وجبة خلال أيام نظام الرجيم.