أطباق الرجيم طب 21 الشاملة

أطباق الرجيم طب 21 الشاملة

شوربة الملفوف والكرفس

مدّة الطهي
25 دقيقة
تكفي لِ
6 أشخاص

المكوّنات

طريقة التحضير

سلطة الدجاج والبروكلي

مدة التحضير
25 دقيقة
تكفي لـ
6 أشخاص

المكونات

مكونات الصلصة البيضاء:

طريقة التحضير

سلطة البرغل والسبانخ

مدة التحضير
30 دقيقة
تكفي لـ
6 أشخاص

المكونات

طريقة التحضير

*إضافة الملح، الفلفل، البابريكا، الشطة، البهار والكمون إلى البرغل وتقليبهم جيداً، ثم إضافة المعجون، زيت الزيتون، عصير الليمون ودبس الرمان، وتقليبهم جيداً، ثم إضافة السبانخ وتقليبه جيداً مع البرغل.

صدور الدجاج بالخضروات

مدة التحضير
45 دقيقة
تكفي لـ
6 أشخاص

المكونات

الخضراوت:

مكونات خليط النقع:

طريقة التحضير