فيتامين د
فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويطلق عليه اسم فيتامين الشمس، وذلك لأن الجسم يقوم بتصنعيه بشكل تلقائي عند تعرض البشرة لأشعة الشمس، ولفيتامين د أهمية بالغة في الجسم، وذلك لأن له دور فعال في المحافظة على مستوى المعادن المختلفة في الجسم، وخاصة مستوى كل من الفوسفور والكاسيوم، كما أنّه يعزّز من قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص الفوسفات والكالسيوم، ويساعد الكلية أيضاً على إعادة امتصاص الكالسيوم، وله دور مهمّ في تنظيم دخول وخروج المعادن من العظام، ويعمل على ترسيب الفوسفات والكالسيوم في العظام، وبالتالي يقوّيها ويساعدها على النمو بشكل طبيعيّ، وتجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين د ينظّم عملية نموّ الخلايا ويزيد فعاليّة عمل الجهاز المناعي، كما أنّه يحول دون نموّ الخلايا السرطانية، ويقلل من احمالية الإصابة بأمراض القلب الشرياني.
فنقص يتامين د
نقص فيتامين د في الجسم يسبب العديد من الأعراض للفرد، كما أنّه ينتج عن مجموعة من الأسباب، وخلال هذا المقال سنوضّح أعراض نقص فيتامين د وأسباب النقص.
الأعراض العامة
- كسور في العظام وخاصّة عند كبار السنّ، وغالباً ما تكون الكسور في مفصل الورك.
- إرهاق مزمن يصاحبه آلام وضعف في العضلات.
- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
- آلام في عظام سائر الجسم أو في منطقة محددة، وتجدر الإشارة إلى أن المريض يشعر بآلام شديدة عندما يضغط الطبيب على عظمة الساق، أو عظمة القص، والجدير بالذكر أنّ هشاشة العظام لا تسبّب آلاماً في العظام.
الأعراض الحادة عند الأطفال
- تقوّس في كل من العمود الفقري والأرجل.
- بروز عظام الصدر من الجوانب، ومقدمّة الجبهة.
- تأخّر في العمليات الحياتية لدى الطفل، مثل الجلوس والمشي والزحف.
- لين في عظام الرأس.
- زيادة في عرض عظام الساعد.
الأسباب
- سنّ اليأس عند النساء، والتقدّم في العمر، حيث إنّه كلّما زاد عمر الإنسان قلت المادة الأساسية الأساسية المنتجة لفيتامين د في الجلد.
- المعاناة من أمراض في الأمعاء الدقيقة، تحول من امتصاص الأمعاء لفيتامين د، أو المعاناة من أمراض الكلى والكبد.
- عدم التعرّض لأشعّة الشمس لمدّة كافية.
- سوء التغذية، أو تجمّع فيتامين د في الدهون بفعل السمنة المفرطة.
- انخفاض نسبة فيتامين د في حليب الأم.
- زيادة نسبة إفراز الفوسفات في الكلية بسبب بعض الأمراض الوراثيّة.
- تعاطي بعض العقاقير الطبية، مثل عقاقير الصرع.
يتبيّن أنّ نقص فيتامين د في الجسم لا يسبّب الدوخة أو فقدان الوعي، لذا ينصح من يعانون من الدوخة بمراجعة الطبيب بشكل سريع.