الشهر الخامس من الحمل
يطرأ على الجنين العديد من التغييرات الجسدية في الشهر الخامس من الحمل، كما يطرأ على الأم الحامل العديد من التغييرات النفسية والجسدية، ويمتدّ الشهر الخامس من الأسبوع الثامن عشر إلى الأسبوع الحادي والعشرين، ويوجد العديد من الإرشادات والنصائح التي يجب على الأم اتباعها وذلك للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وفي هذا المقال سنذكر أهم التغييرات التي تطرأ على الحامل والجنين، بالإضافة إلى نصائح عامة.
الأسبوع الثامن عشر
الجنين:
- يصبح وزن الجنين 200غم.
- يصبح طول الجنين يبلغ حوالي 16سم.
- يتحرك الجنين في جميع الاتجاهات، وبالتالي تشعر بها الأم.
- تتكون أذنا الجنين.
- تتكون طبقة عازلة على أعصاب الجنين، وتُسمّى بطبقة الميلانين.
- يبدأ دماغ الطفل في تحليل الأصوات التي يسمعها من الخارج.
- تكوّن شبكية عين الجنين حساسة للضوء.
- تتكوّن أعضاء الجنين التناسلية بشكلٍ كامل، لذلك يُفضّل إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من خلّوه من التشوهات الخلقية.
الحامل:
- تزداد شهية الحامل بشكلٍ كبير، لذلك يُفضّل الانتباه قدر الإمكان عند تناول الطعام.
- الإحساس بحرقة في المعدة في بعض الأحيان.
- الإحساس بدوخة، ويعود السبب إلى انخفاض ضغط الدم لديها.
الأسبوع التاسع عشر
الجنين:
- يصبح طول الجنين حوالي 18سم.
- يصبح وزن الجنين حوالي 250غرام.
- تغطي الجنين مادّة بيضاء تُسمى بالزغب، حيث تحميه من السائل الأمينوسي.
- يبدأ شعر الجنين في التكّون.
- تتوحّد لون بشرة الجنين، بسبب الخلايا الميلانية.
الحامل:
- الإحساس بالآلام شديدة في الجوانب، وذلك بسبب تمدّد الأربطة التي تُحيط في الرحم.
- تمدّد واحمرار في الجلد، وخصوصاً عند الحلمة.
- ضيق في التنفّس.
- صعوبة في الرؤية، والسبب احتباس الماء في العين.
الأسبوع العشرون
الجنين:
- يكون طول الجنين حوالي 20سم.
- يكون وزن الجنين حوالي 300غرام.
- تبدأ الأسنان اللبنية بالتكّون أمام الأسنان الدائمة.
- يبدأ جسم الجنين بتكوين مادّة تُسمى ميكيونم، وهي عبارة عن خلايا جلد تالفة تتجمّع في أمعائه.
الحامل:
- الإحساس بالآلام شديدة في الظهر.
- الاضطرابات المعوية المختلفة، ولعلّ أهمّها صعوبة الهضم والإمساك.
- يصبح رأس الجنين قريباً من السرة.
- تغيّر في شكل وحجم الثدي.
- إفرازات من المهبل.
الأسبوع الحادي والعشرون
الجنين:
- يكون طول الجنين حوالي 22سم.
- يكون وزن الجنين حوالي 360غ.
- إذا كان الجنين أنثى، فإن المهبل يبدأ بالتكوّن.
الحامل:
- صعوبة النوم في الليل، والسبب حركة الجنين المتزايدة.
- انتفاخ في الكاحلين.
- احتمالية الإصابة بالدوالي.
- ظهور حب الشباب على الوجه، وذلك بسبب إفرازات الغدد الدهنية.
نصائح للحامل في الشهر الخامس
- يُفضل النوم على أحد الجانبين، وذلك لضمان تدفق الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولمدة نصف ساعة يومياً، حيث تمنع احتباس السوائل في الجسم.
- لبس الملابس الواسعة والمُريحة.
- تجنب لبس الأحذية ذات الكعوب العالية، واستبدالها بالأحذية المُريحة والمُسطحة.
- شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء، ويُفضّل ثمانية أكواب على الأقل.
- تقسيم الوجبات الرئيسية الثلاث إلى ست وجبات خفيفة.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ كافيةٍ من الحديد.
- عدم التعرّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية لفترات زمنيةٍ طويلةٍ؛ لأنّها تؤدّي إلى ظهور الكلف على البشرة.