العناية بالوجه الجاف
جفاف الوجه هو فقدان الرطوبة من البشرة، ويُعدّ حالةً شائعةً تسببها عدة عوامل ترتبط بالطقس والعادات المتبعة، ومنها: التعرض المباشر لأشعة الشمس، والجو البارد في الشتاء، والاستحمام بالماء الساخن، واستخدام صابون قوي على البشرة، وعدم شرب كميات كافية من الماء وغيرها. وهناك الكثير مما يمكن فعله لمعالجة البشرة الجافة واستعادة رطوبتها باتباع بعض العادات الصحية واستخدام العلاجات المنزلية.[1]
كيفية العناية بالوجه الجاف
تظهر البشرة الجافة باهتة اللون ومحمرّة ومتقشرة وتدعو للحكة، وتظهر شقوق مختلفة في الجلد قد تؤدي العميقة منها إلى النزف، وقد تشير بشرة الوجه الجافة لوجود أعراض أكثر خطورة. ويعد تحديد سبب جفاف البشرة أفضل الطرق لمعرفة كيفية التخلص منه، فإذا كان الشخص يعاني بشكل متكرر من الجفاف فمن الجيد الانتباه لما كان يفعله أو ما تعرض له قبل جفاف بشرته. وفيما يأتي بعض الطرق للعناية بالبشرة الجافة:[2]
الترطيب
في الحالات الشديدة من جفاف البشرة ينصح باستشارة الطبيب لاتباع أفضل طريقة لترطيبها. لكن بشكل عام وللحالات المتوسطة والخفيفة التي لا تعاني من شقوق عميقة ونازفة؛ فإن استخدام الزيوت، والمستحضرات، والكريمات تساعد على ترطيب وتنعيم البشرة وينصح باستخدام مستحضرات تحتوي على حمض اللبنيك، واليوريا لقدرتهما على حفظ الماء في البشرة.[2]
عادات يجب اتباعها
هناك مجموعة من السلوكيات التي تسبب جفاف الوجه دون الاتنباه إلى ذلك، وفيما يأتي مجموعة من العادات التي تساهم في الحفاظ على رطوبة بشرة الوجه:[3]
- تقليل وقت الاستحمام، واستخدام الماء الدافئ وليس الساخن عند الاستحمام؛ لأن الماء الساخن يسبب جفاف البشرة بإزالة الزيوت الطبيعية منها.
- غسل الوجه بلطف، ومراعاة عدم احتواء غسول الوجه أو الصابون على مواد قوية مثل الكحول، ومركبات الرتينويد (بالانجليزية: Retinoids)، أو أحماض ألفا هيدروكسي، فهذه المكونات غير الضرورية تسبب جفاف البشرة والتهيج وحتى الالتهاب.
- استخدام مرطبٍ غير معطر للجلد، ولا يحتوي على الكحول، وذلك لأنّ هذه المواد قد تسبب تهيج البشرة.
- استخدام غسولات الوجه والصابون المرطبة للجلد، والتي تحتوي على مواد لا تسبب التهيج للبشرة الحساسة.
- استخدام الغسول أو الصابون من دون فرك قوي، فبدلاً من استخدام فرشاة أو إسفنجة، يجب مد الغسول على الوجه بأطراف الأصابع وفركه بلطف.
- تجنب غسل الوجه عدة مرات في اليوم، ويفضل ترطيبه بعد كل غسلة.
- لا ينصح بتقشير البشرة يومياً، بل يكفي مرة أو مرتين أسبوعياً لتقليل التهيج والاحمرار.
- وضع المرطب المناسب لنوع البشرة خصوصاً بعد الاستحمام ليحافظ على الرطوبة، حيث ينصح أن يكون المرطب خالياً من الكحول والعطور.
- من الجيد احتواء المرطب على درجة كافية من واقي الشمس للحماية من أشعة الشمس التي تسبب جفاف البشرة.
استخدام الأدوية
في حال كانت البشرة جافةً جداً، يُنصح باللجوء إلى أخصائيّ الأمراض الجلدية، وقد يصف مرهماً أو كريماً طبياً يحتوي على مركب الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroid)، ومركبات تحسن من استجابة الجسم المناعية لشيء مثير للحساسية، وباستعمال المرطب المناسب جنباً إلى جنب مع الأدوية قد يقل الاحمرار والحكة والانتفاخ. لكن يلُاحظ أنّ بعض هذه المواد تقلّ فعاليّتها أو تتوقف عن العمل عند استخدامها لفترة طويلة، ولذلك من الجيد متابعة الطبيب واستشارته لتغييرها.[2]
وصفات لترطيب الوجه الجاف
هذه بعض الوصفات المهمة لترطيب الوجه الجاف وهي:
- قناع العسل: إضافةً لقدرة العسل على زيادة رطوبة البشرة والحفاظ عليها؛ فإنه يعمل على علاج الجروح، ويعالج حروق الشمس. وتساعد مجموعة من المواد الكيميائية الموجودة في العسل على قتل عدة أنواع من البكتريا والفطريات. فعند وضعه على البشرة يقوم العسل بعمل حاجز للرطوبة فيحافظ عليها.[4] ويمكن استخدام العسل على الوجه بهذه الطريقة:[5]
- قناع الأفوكادو وزيت الزيتون: يعتبر تطبيق الأفوكادو على البشرة إحدى طرق تنعيم البشرة الجافة، ويمكن تحضير هذه الوصفة كالآتي:[6]
- قناع الشوفان: يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب وتقلل الشعور بالحكة، ويشكل القناع طبقة حامية لرطوبة الجلد فتقلل جفافه. وطريقة تحضير قناع الشوفان كالآتي:[7]
- قناع الشوفان والعسل: يمكن استخدام الشوفان لتقشير البشرة، وترطيبها، وتهدئتها؛ حيث إنّه يُستخدم بهذه الطريقة:[6]
- استخدام أي نوع عسل متوفر، حيث توضع كمية كافية لتغطي الوجه أو المنطقة الجافة منه.
- الانتظار بضع دقائق، ثم غسله بالماء الدافئ، وتجفيفه.
- نصف حبة من الأفوكادو.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من زيت الزيتون.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من العسل.
- يهرس الأفوكادو، ويُضاف إليه زيت الزيتون.
- يضاف العسل للخليط لتنعيم البشرة الجافة جداً.
- يطبق الخليط على البشرة مدة ربع ساعة أو عشرين دقيقة، ثم يغسل ويجفف.
- تعطي هذه الوصفة شعوراً بالترطيب العميق، ويمكن وضع المرطب اليومي بعدها لمضاعفة ترطيب البشرة.
- ملعقةٌ أو ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- كمية كافية من الماء.
- تحضر عجينة من مزج ملعقة إلى ملعقتين من مطحون حبوب الشوفان مع الماء.
- تطبق العجينة على الوجه الجاف مدة عشرين دقيقة.
- يغسل الوجه ويجفف.
- ينصح بتكرار القناع يومياً.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من العسل.
- القليل من الماء.
- يخلط مطحون الشوفان مع العسل وقليل من الماء.
- يترك الخليط على الوجه مدة 15-20 دقيقة.
- يغسل الوجه ويجفف، ويمكن استخدام الخليط كمقشر للبشرة من خلال وضعه على البشرة وفركها بلطف.
طريقة اختيار المرطب المناسب
للبشرة الجافة يفضل استعمال مرطب غني يحتوي على أنواع زيوت لتساعد على استعادة الرطوبة، أما البشرة الجافة جداً والمتشققة، فالمرطبات الي تحتوي على الفازلين تعد الأفضل لها، فهذه المادة البترولية غير معطرة، ولها القدرة على البقاء على الجلد فترة أطول من المرطبات الأخرى؛ فهي بذلك أكثر فعالية في منع تبخر الماء من الوجه.[8]
المراجع
- ↑ " Home Remedies for Dry Skin8", www.healthline.com. Edited.
- ^ أ ب ت "Dry Skin and What You Can Do About It", www.webmd.com, Retrieved 12-5-2018. Edited
- ↑ Natalie Silver (1-17-2018)، "Everything You Should Know About Having Dry Skin on Your Face"، www.healthline.com ,Retrieved 12-5-2018. Edited.
- ↑ "HONEY"، www.webmd.com, Retrieved 12-5-2018. Edited.
- ↑ Elizabeth Connor (29-4-2010), "How to Make Your Own Natural Face Mask"، www.everydayhealth.com, Retrieved 8-6-2018.
- ^ أ ب Diana Rodriguez (1-4-2017), "5 Natural Dry Skin Remedies"، www.everydayhealth.com, Retrieved 7-6-2018.
- ↑ "Use Oatmeal Face Masks to Fight Different Skin Problems", www.top10homeremedies.com,14-4-2018، Retrieved 7-6-2018.
- ↑ Mayo Clinic Staff (13-8-2016)، "Moisturizers: Options for softer skin"، www.mayoclinic.org ,Retrieved 12-5-2018. Edited.